孕前排毒吃什么?孕前排毒四食谱

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篇首语:笔落惊风雨,诗成泣鬼神。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了孕前排毒吃什么?孕前排毒四食谱相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、孕前排毒吃什么?孕前排毒四食谱

2、孕前排毒食谱推荐

孕前排毒吃什么?孕前排毒四食谱

生活好了,污染来了,环境破坏了,毒素跟着多了起来,想要生健康宝宝要学会孕前拧毒素,日常生活中的一些食物具有天生的帮助人体排出体内毒素的作用,备孕的女性不妨多这些排毒美食。

孕前排毒吃海带

海藻类所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。海带就是一种良好的排毒剂,海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。海带排骨汤是比较容易做的一道家常汤。

海带表面有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,它具有良好的利尿作用,可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。而萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等等作用,是海带+萝卜,双重排毒利尿作用,是日常餐桌上不可缺少的食疗佳品。

孕前排毒吃燕麦

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,比较常见的是做燕麦粥早餐,单独的燕麦粥或许有点太乏味,如果加上一些蔬果如苹果、葡萄干,营养又口味丰富,那么这道燕麦蔬果粥实在能持续释放保证一个上午的充沛精力,草莓正当季,又是瘦腰水果之王,那就来做一道暖胃的早餐——草莓燕麦粥吧。

孕前排毒吃芦笋

芦笋,被誉为蔬菜之王,不仅含有丰富的维生素、多种氨基酸,其所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。中医认为芦笋味甘、性寒,归肺、胃经,有清热解毒,生津利水的功效。芦笋不仅营养丰富,而且味道鲜美,脆爽微甜,春天正当季,就来做一道清炒芦笋虾仁吧。绿芦笋的笋尖富含维生素A,料理时可将尖端微露水面,能保存最多营养素。

孕前排毒吃豆芽

中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。连绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣的,也有清热解毒、明目退翳之功。而小小豆芽也不能轻视,它含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成,也是一道排毒菜,而豆芽肉丝这道菜就实在家常得不能再家常了。

需要注意的是,雪里蕻本身有点偏咸,所以喜欢稍淡口味的朋友,在整道菜中不再放盐也是可以的。

孕前排毒食谱推荐

孕前排毒食谱:猕猴桃香蕉汁

材料:猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许

做法:将猕猴桃和香蕉去皮,切成块。然后把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中,加入凉开水搅打,倒出。加入少许蜂蜜调匀即可饮用。

孕前排毒食谱推荐理由:

猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质,含有的维生素c和硒的含量更为丰富,是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,还可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱的人不宜多食。另外,食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品,以免对身体产生不良作用!

孕前排毒食谱:清炒猪血

材料:猪血500克,姜5克,食油30克,料酒3克,味精少许,盐适量。

做法:将猪血切成大块,放人开锅水中氽一下,捞出滤干水分,切小块;姜洗净,切丝;锅内放油后,烧至七成热,下猪血及料酒、姜、盐,翻炒,起锅放味精。

孕前排毒食谱推荐理由:

养血补血,适用于血虚之人食用。医学认为,父精母血是胎儿孕育的基础,故在孕前,女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴;中医认为吃猪血可补充人体之阴血。

孕前排毒食谱:青蒜炒猪红

材料:腌雪里红50克,冬笋片50克,瘦猪肉25克,青蒜叶少许,香油半汤匙,料酒半汤匙,精盐少许,猪油1匙半。

做法:腌雪里红、青蒜叶切成细末,冬笋切成薄片,瘦猪肉切成细丝,待用。炒锅烧热,倒入猪油,油热后倒入雪里红和笋片煸炒几下,加入2大碗水,盖盖烧开后将肉丝倒下,迅速拨散,加入料酒和盐,烧开后即停火,盛入汤碗内,加入青蒜叶即可。

孕前排毒食谱推荐理由:

此菜鲜嫩、清香,味美可口,富含钙、铁等微量元素。

相关参考

孕前排毒食谱推荐

孕前排毒食谱:猕猴桃香蕉汁 材料:猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许 做法:将猕猴桃和香蕉去皮,切成块。然后把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中,加入凉开水搅打,倒出。加入少许蜂蜜调匀即可饮用。 孕前排毒食谱

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