孕期保健方法 孕妇孕期应该如何选购内裤和清洗内裤
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篇首语：宁死不背理，宁贫不堕志。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕期保健方法 孕妇孕期应该如何选购内裤和清洗内裤相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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孕期保健方法 孕妇孕期应该如何选购内裤和清洗内裤
内裤是每个人的贴身衣物，对于女性来说内裤是起着保护私处的作用。日常的时候选好内裤就能保护好自己的安全。但是在孕期的时候，因为肚子会变大，所以无论是内裤的大小和材质等都必须要好好挑选。那应该怎么挑选呢？快跟着小编小编一起来看看吧。
孕期如何选择内裤
内裤是女人们都要穿的，对于怀孕的女人来说，穿对内裤健康有很大的帮助。因此，建议女人们速速来了解一些孕妇应该穿的内裤类型，等自己怀孕之后，才能自行选择适合自己的内裤，让自己在孕期的时候穿上舒服的内裤。
怀孕的时候，肚皮会慢慢被撑大，所以说孕妇们会时常觉得自己的肚皮很痒，再加上孕妇阴道的分泌物会增加。因此，孕妇需要穿透气性、触感柔软、吸水性强的内裤，这样的内裤孕妇穿起来，才会感到舒服，更不会引发皮疹，减少孕妇困扰。
其中孕妇选择内裤需要根据自己怀孕的肚子大小、臀部大小来改变选购的尺码。如果说，觉得经常更换新内裤很麻烦的话，那么建议可以购买能够调整腰围的纽扣式内裤，这样的内裤可以调节。随着肚子的变大，孕妇们只要调整内裤的腰围就可以了，不用再特地跑内衣店再买新尺码的内裤。
另外，小编小编提醒，怀孕的时候选择内裤，不同的阶段，购买的标准是不一样的。比如说刚刚怀孕的时候，则应该穿合身并且具有适当承托作用的孕妇专用内裤。比如说到了孕中期的时候，再应该选择包腹包臀且保暖的内裤，这样有助防止腹部和臀部受凉。比如说到了孕后期的时候，则应该选择吸湿性强，裤低材质有防菌抗臭效果的内裤，因为到了孕后期的时候，阴道的分泌物会变多。
孕期孕妇该如何选购内裤
孕妇内裤需依怀孕时期腹围、臀围大小的改变来选购：也可购买能够调整腰围的钮扣式内裤，即可适用于怀孕全期。至于款式，多以高腰、中腰为主。但有越来越多时髦的准妈妈为了搭配流行服装，也偏好选择孕妇专用的低腰内裤甚至是丁字裤，此时就得更注意保持卫生。
各阶段选购重点
怀孕初期：合身及具有适当承托的孕妇专用内裤。
怀孕中期：防止腹部和臀部受凉，包腹包臀且保暖的内裤。
怀孕后期：分泌物增多，选择吸湿性佳，裤底材质采用防菌抗臭处理的内裤。
以下几种常见的孕妇内裤，皆适合孕期使用
1、包腹式内裤
顾名思义，就是能够包覆肚子，保护孕妇的腹部，裤腰可覆盖肚脐以上部分，具有保暖效果。腰部设计之松紧带可自行调整，随怀孕不同阶段的体型，自由伸缩变化前腹部分多采用弹性材质，可包容逐渐变大的腹部，穿着更舒适。背后包臀设计，不让怀孕破坏臀部线条。当然，也有中腰及平口裤款式，方便搭配服装。
2、产妇专用生理裤
采用具有弹性的柔性棉，肤触良好不紧绷，分固定式和下方可开口的活动式两种。裤底自黏式开口设计，方便于产前检查及产褥期或生理期等特殊时期穿着。
3、免洗棉裤
主要是在坐月子期间使用，用完即丢，是很方便的选择。若恶露变少，则可换穿一般内裤。
怀孕时，由于腹部日渐隆起，肚皮慢慢被撑大，所以常会觉得肚皮痒，加上孕妇阴道分泌物增多，所以在此非常时期，应该选择透气性好、吸水性强、触感柔软及保暖的纯棉质内裤，对皮肤无刺激，不会引发皮疹和痒疹，裤底则使用防菌抗臭的材质，更可减少孕妇的卫生困扰。
为了健康好“孕”，准妈妈们清洗内裤请把以下4大注意记心中！
一、内裤要天天换，天天洗，及时洗。不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌，且增加清洗的难度。
二、内裤必须是手洗。内裤一般相对较小，为增加摩擦密度，建议用拇指与食指捏紧，细密的搓弄，这样才洗得干净、彻底。
三、洗液必须肥皂水，器皿最好是专用的，水最好是凉水。
四、洗净的内裤，切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤容易发硬、变形。
孕妇日常如何保健
孕妇日常保健，除了要选择合适的内裤之外，还应该从其他的方面下手保健，这样才能确保身体健康。
1、呵护好皮肤
怀孕之后，最好不要再用化妆品了，毕竟不少的化妆品中含有化学成分，这些成分会有一部分从皮肤进入到身体里面，给健康带来伤害。当然，如果你比较爱美的话，那么要选择孕妇专用的护肤品。而且尽量不要浓妆艳抹，画个淡淡的妆就可以了。
2、不要在阳光下待太久
孕期的女人们，皮肤黑色素比较活跃，所以说应该避免长时间待在阳光下，不然皮肤更容易长斑的。尤其在这炎热的夏季，孕妇最好少外出，不然温度太高，容易让孕妇们流失水分，造成中暑危机。
3、控制饮食
很多孕妇都喜欢进补，每天吃大量的食物，因为她们害怕宝宝吸收的营养不够多。注意了，孕期进食要控制，不能吃太多，更不要乱吃营养品。不然很容易把自己吃胖，而且宝宝的体重也会过重。要知道宝宝体重过重将不利于分娩，所以说，孕期吃东西要适可而止。
3、少量运动
很多女人怀孕之后，因为没有经验，因此总害怕自己的孩子会出事，所以说整天就待在床上，或者说就再自己家里走一走，连大门都不敢出一下。注意了，孕妇应该少量的运动，这样子能够增强身体素质，让她们届时有足够的体力分娩，不会因为气力不足而影响分娩。
当然孕妇运动是有禁忌的，比如说强度要小，运动时间要短一点。比如说一定要有人陪着一起运动，可散散步或是练习练习孕妇瑜伽。其中孕初期的时候，因为胎儿还不够稳定，所以应该静养为主。到了孕中期的时候，就可以慢慢开始运动了。
如何预防产后阴道炎？
如何预防产后阴道炎？
1、穿棉质内裤，并且勤换，清洗外阴的毛巾和盆要单独分开。洗后的内裤要放在太阳下爆晒，不要晾置于卫生间内。
2、穿着衣物须透气，不要连续穿着连裤袜或紧身牛仔裤。
3、如果以前喜欢穿着泳衣坐在泳池边聊天，那以后可得改改了，在公共泳尝浴室这样的地方都不要随便坐，公共马桶也不例外。
4、大便后擦拭的方向应由前至后，避免将肛门处的念珠菌带至阴道。
5、请尽量保持开朗心情，因为心理原因也会降低身体免疫力，使念珠菌乘虚而入。
6、不要用消毒剂或各种清洁剂频繁冲洗外阴和阴道。清洗阴部的最好用清水，而不是各式各样的洗液。
7、当女性出现阴道充血，白带增多，下身瘙痒、灼痛或不适感等这将是阴道炎的症状先兆，应尽量避免过性生活。因为性交时的性器官摩擦会使阴道充血症状加剧，女性在性生活后会有较强的不适感。另外，有些阴道炎，如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎的病原体会经性生活传染给男方，即使女方治愈，男性如果不加治疗，今后会再次交叉感染，形成恶性循环。
8、怀孕前进行妇科病普查，发现后及时治疗。一旦得了阴道炎，应遵从医嘱，按规定疗程用药，并去除致因素，养成良好的卫生习惯，避免不洁性生活。
9、产后会阴有侧切刀口者尽量向对侧卧位，避免恶露流入刀口，平时保持表面清洁、干燥。
10、产后阴道炎要到医院根据具体情况调整用药，不要自己随便更改，可以暂时先停止给孩子喂奶，症状好转停药后三天可以开始哺乳再继续母乳喂养。
11、产后第一次月经往往经血量大，所以，卫生巾需要勤换，例如不超过两个小时更换，以保持局部的干燥与清洁。
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