孕前的饮食禁忌大全 夏季备孕不要影响你的怀孕计划

Posted 怀孕

篇首语:勤勉而顽强地钻研,永远可以使你百尺竿头更进一步。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了孕前的饮食禁忌大全 夏季备孕不要影响你的怀孕计划相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、孕前的饮食禁忌大全 夏季备孕不要影响你的怀孕计划

2、孕前用药有哪些禁忌? 孕前该怎么用药

孕前的饮食禁忌大全 夏季备孕不要影响你的怀孕计划

很多人喜欢在夏季备孕,因为孩子出生时大概是春天,此时天气温暖,妈妈的饮食起居护理起来也比较容易,但是夏至过后,气温也开始爆表,此时备孕要注意一些细节,千万不要让这些事影响了你的怀孕计划!和小常识网一起来了解一下吧。

天气炎热,备孕男性防高温

男性精液产生于精囊之中,精囊喜阴凉,温度要比体温低,所以夏季男性一定要保护好精囊,切勿久坐,减少桑拿,也不能把笔记本放在腿上,因为这样看似不起眼的举动,都会导致精囊温度升高,不利于精子的形成与成熟。

夏季炎热,备孕男女勿贪凉

夏季炎热,很多人喜欢冰凉的东西,例如空调、风扇、生冷的食物、冰水等。但是空调温度如果设定过低、或风扇风量过大,都会造成头晕头痛、疲乏无力、食欲下降等不适反应,导致身体机能下降,甚至染上感冒等传染性疾病,不利备孕。

过多食用生冷食物和冰水,会导致体内寒凉,如果这些食物未洗干净或已变质,会使胃肠道感染性疾病的发生率增加,轻者腹泻、呕吐,重者会出现高热、脱水及电解质紊乱,需用抗菌素等药物治疗,而所有这些都会对胚胎产生不良影响,多吃瓜果蔬菜,平衡饮食才有利于备孕。

调整心情,情绪波动勿过大

好的心情犹如阳光雨露滋润着土壤,给正在成长的种子(胚胎)营造一个好的环境,而坏情绪容易影响到胚胎的着床,天气炎热时,人的心情很容易烦躁,但是备孕的夫妻,可一定要学会控制这种烦闷、压抑的情绪哦,可以通过适当的运动来舒缓自己的情绪,比如说游泳,既清凉又锻炼了身体,或者听一些舒缓的音乐。

作息规律,睡眠充足很重要

夏季由于天气炎热,很多人可能晚睡或者睡眠质量不好,但是不健康的生活作息是会影响到精子和卵子的活力的,每天的睡眠时间不到7个小时,或者超过9个小时以上,都是不利于提高受孕机率的。因此建议备孕期的夫妻,每晚应保持在7-8小时的睡眠,睡觉时间过短或过长,都不利于体内应激激素的分泌,也就不利于自己的顺利受孕。

勤换衣物,个人卫生要重视

夏季是炎症感染高发期 ,无论男性或者女性都要注重个人卫生,尤其是包皮过长的男性或是免疫力比较低的女性,更要注意卫生,勤换内裤,保持清洁,安排房事前后都要清洗生殖器,避免交叉感染。如果患上妇科炎症或者男性炎症,要及时就医,再准备怀孕。

多吃蔬菜,补充叶酸需及时

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,及时补充叶酸,可避免胎儿大脑发育不完整或者出现畸形的情况,女性在怀孕前三个月就要摄入足够的叶酸。可多吃一些富含叶酸的蔬菜,如苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。

孕前应补充哪些营养

增加蛋白质的摄入

蛋白质是构成生命体的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,孕前夫妻应合理补充富含优质蛋白质的食物。但不能超量摄入,蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡,造成维生素等多种物质的摄入不足,并造成酸性体质,对受孕十分不利。

多吃含钙丰富的食物

孕前妈妈钙量充足,小宝宝出生后,较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状,孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适,预防骨质疏松。含钙的食物:虾皮,芝麻酱,奶制品,豆制品(豆腐、豆皮、豆浆),骨头汤(猪骨、羊骨、牛骨等) , 最重要是多晒太阳,补钙不容忽视。

多吃含铁丰富的食物

铁是血色素的重要成分,胎儿生长发育迅速,每天约吸收5毫克铁质,孕妇血量会增加30%。如果缺铁,易导致孕妇中晚期贫血。铁在体内可储存4个月之久,在孕前3个月开始补铁很有好处。含铁的食物有:动物肝脏、鸡蛋黄、血豆腐、黑木耳;动物肝脏、动物血都容易积攒动物本身的毒素,在购买时一定要选择放心的卖家。

补充维生素

维生素不仅是人体生长发育的必须,同样是生殖功能正常的需要。含有高维生素的食物,对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。对孕妇而言,维生素缺乏可能导致流产,早产等现象。包含维生素的食物有:新鲜的蔬果例如苹果、猕猴桃,橘子,橙子,肉,蛋,奶,肝脏等富含各种维生素。

补充叶酸

叶酸是一种B族维生素,它能降低心脏病、中风、癌症、糖尿病的发病率。而且能降低胎儿神经管畸形,例如无脊柱胎儿。准妈妈应从孕前三个月开始到怀孕后三个月,每天补充0.4毫克叶酸。绿叶蔬菜,谷物,豆类含叶酸,也可以服用叶酸片剂。

孕前饮食禁忌

忌辛辣食物

辛辣食物,例如辣椒,是一种营养成分丰富的蔬菜,尤其含有大量的维生素,适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但是它会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状,也会影响孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

忌高糖食物

夫妻特别是女方在孕前经常食用高糖食物,可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后 吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难,宝宝也可能成为巨大儿或大脑发育障碍患者。

避免吃各种“污染”食品

少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等含有亚硝酸盐的腌制食品,不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

停止酗酒、吸烟

夫妇双方或一方烟酒过度,对胎儿危害极大。孕妇直接或间接吸烟过多,可造成胎儿畸形,流产,死产。因此,为了宝宝的健康,应该在孕前戒烟戒酒。

孕前用药有哪些禁忌? 孕前该怎么用药

女性在怀孕的时候,都是要有着很多注意事项,那女性在没有怀孕前,也都是有着一些注意,这样对怀孕后,不会影响到胎儿的成长,女性在没有怀孕前饮食、作息都是要进行合理搭配,而且身体各方面,也都是要进行调养,这样使得在怀孕后,身体不会出现其他问题,那孕前该怎么用药呢?

对孕前该怎么用药呢,这是很多女性都不了解,很多女性在怀孕前都会有可能会生病,所以会吃一些药,那这样就可以有可能伤害身体,那孕前该怎么用药好呢,下面就详细的介绍下。

孕前该怎么用药:

很多人在备孕期间出现了感冒等身体不适的症状,会很犯愁,因为用药对治病有利,却对怀孕极为不利。如因生病而必须用药时,应在医生的指导下,选择对胎儿无影响或影响最小的药物,便可避免不良后果,也可以使用一些平补中药或是食疗的方法,有些中药应用是比较安全的:像太子参、北沙参、百合、山药、白术、白芍、麦门冬、莲子、莲藕粉等,这些东西对孕妇肠胃功能有帮助,可以促进饮食正常。

孕前用药的禁忌

1、女性慎用的药物

激素类药物、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等,都会对生殖细胞产生一定程度的影响。通常需要停药一个月后受孕比较安全,但很多药物影响时间更长,有长期服药史的女性一定要咨询医生,确定安全受孕时间。

2、男性慎用的药物

影响男性精子质量的药物有抗组胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药、壮阳药物等,这些药物不仅可导致新生儿出生缺陷,还可导致婴儿发育迟缓、行为异常等。精子的成熟周期大约为2个月,这段时间里尽量不要服用此类药物。

3、谨慎"孕妇禁服"药物

在计划怀孕期内需要自行服药的女性,一定要避免服用药物说明中有"孕妇禁服"字样的药物。

4、慎服中药

因为中药是复方药物,对于生殖细胞的影响不容易被察觉,而许多人始终认为中药性温,补身无害,甚至随便去药房抓药使用。

通过以上的介绍,对孕前该怎么用药也都是有着一些了解,那女性如果想要怀孕的时候,就要做好准备,如果是意外的怀孕,没有任何的准备,同时也有吃药,要立即到医院进行检查,这样才能够知道,自己之前吃药,有没有影响到胎儿各方面。

相关参考

孕前检查更不能忽视 备孕时要知道饮食禁忌

在备孕期间,很多人都会觉得这是女人的事情,其实不然,我们的准爸爸们,也是需要注意的,到底都有哪些需要注意的内容呢?备孕期男女饮食禁忌:备孕女性饮食误区过量食用辛辣食物辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大

备孕期食谱推荐 备孕前这些事项要注意

计划怀孕前,孕前准备要做好,这对于孕育一个健康宝宝很重要,不要小看孕前准备工作,关系到母亲的身体健康,更关系到胎儿发育、健康等一系列问题,那么,备孕工作有哪些?做好备孕工作,一般可以从以下几个方面入手

男性备孕前哪些生活禁忌?

男性备孕前哪些生活禁忌?1、不要偏食,减少摄入高蛋白肉类食物在怀孕前,男性要保持良好的饮食习惯,因为精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食,饮食中缺少这些营

孕前用药有哪些禁忌? 孕前该怎么用药

女性在怀孕的时候,都是要有着很多注意事项,那女性在没有怀孕前,也都是有着一些注意,这样对怀孕后,不会影响到胎儿的成长,女性在没有怀孕前饮食、作息都是要进行合理搭配,而且身体各方面,也都是要进行调养,这

孕前用药有哪些禁忌? 孕前该怎么用药

女性在怀孕的时候,都是要有着很多注意事项,那女性在没有怀孕前,也都是有着一些注意,这样对怀孕后,不会影响到胎儿的成长,女性在没有怀孕前饮食、作息都是要进行合理搭配,而且身体各方面,也都是要进行调养,这

四大禁忌 孕前用药的

女性在怀孕的时候,都是要有着很多注意事项,那女性在没有怀孕前,也都是有着一些注意,这样对怀孕后,不会影响到胎儿的成长,女性在没有怀孕前饮食、作息都是要进行合理搭配,而且身体各方面,也都是要进行调养,

四大禁忌 孕前用药的

女性在怀孕的时候,都是要有着很多注意事项,那女性在没有怀孕前,也都是有着一些注意,这样对怀孕后,不会影响到胎儿的成长,女性在没有怀孕前饮食、作息都是要进行合理搭配,而且身体各方面,也都是要进行调养,

孕前不能吃哪些食物?未孕女性怀孕前的饮食禁忌

想拥有健康宝宝的家长一定知道,胎儿的孕育始于精子与卵子的结合。健康的宝宝,就需要两个人具备“优质”的精子和卵子。而研究表明,不少食物和临床药物都对精子、卵子的质量有不良影响。所

准妈妈吃饭要谨慎 备孕期间饮食需格外注意

...来越重视自身的身体状况,尤其是对于备孕的女性来说,孕前的一些准备工作显的非常的重视,有些女性说,虽然自己备孕知道有些东西要忌口但是具体不知道要注意什么,哪些是不能碰的,带着这些问题跟着小常识网来做一个...

备孕前不同阶段吃燕窝方法 备孕期间的饮食原则

做任何事情都要讲究科学,备孕也一样,备孕期间的食物非常重要,有很多的食物是不能吃的,那备孕期间饮食有哪些原则?饮食上有哪些禁忌?这就需要女性朋友们了解这些知识了,下面就让我们一起来看看小编小编为你准备