小孩常喝酸奶对身体好吗？

Posted 2021-12-13 酸奶

篇首语：如果终止了学习，人就结束了成长的进步。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了小孩常喝酸奶对身体好吗？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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小孩常喝酸奶对身体好吗？

随着生活水平的提高，牛奶已经成了我们每个家庭孩子的必须品。大家都知道牛奶对于孩子的生长有很多的好处。牛奶中含有极容易被人体吸收的钙质，而且其中的矿物质磷、镁、钾的搭配也非常合理。但是有些孩子不喜欢牛奶的味道，因此会选择饮用酸奶。那小孩常喝酸奶好吗？

酸奶是以新颖全脂生奶为原料，经乳酸菌发酵制成的乳制品，富含维生素A，含脂肪及钙极少，仅适合于对脂肪消化不良的患儿暂时饮用，而对发育正常且又需求脂肪及大量钙元素的儿童来说，是极为不利的。

指导意见：

酸奶中含较多的乳酸菌，乳酸菌在生长发育过程中生成的抗生素，虽能抑止和消灭很多病原菌的生长，但同时也毁坏了对人体有益菌群的生长条件，使之不能为机体合成一些有益的维生素。同时，经常吃酸奶还会影响正常的消化功用。酸奶不能经常喝，需要有节制。

酸奶因口感好、口味多，深受儿童的喜爱。酸奶富含维生素A，适合对脂肪消化不良的儿童临时饮用。但是，从营养价值上看，酸奶和牛奶相差悬殊，牛奶中营养的含量比酸奶高得多，其中蛋白质、脂肪、铁和维生素的含量均是酸奶的3倍以上。另外，酸奶中有较多的乳酸菌，它能抑制和消灭病原菌，但也影响了人体有益菌群的生长，降低儿童正常的消化功能。所以，儿童不宜常喝酸奶。

儿童酸奶就是在酸奶的基础上，添加了一些维生素、微量元素或一些功能性因子如：维生素A、维生素D、DHA、钙、铁、锌等营养元素促进儿童强健骨骼、智力提高、体能增强，进而在得到酸奶营养和功能的同时，更加能够提供儿童生长发育需要的营养，让宝宝健康成长。

通过上面的介绍大家对于酸奶有了进一步的认识吗？酸奶也有它适宜和不适宜的人群。因此，为了孩子的健康考虑，我们一定要选择适合自己家孩子体质的奶制品。让孩子能够吸收更多的营养。希望今天的介绍能带给大家一些帮助，也希望我们的孩子茁壮成长。

孕妇能天天喝酸奶好吗

怀孕后很多女性的味觉有了变化，总是想吃什么奇怪的东西，但是为了宝宝很多孕妇也开始忌口，却也会摄入很多营养的食物，孕妇会担心天天喝酸奶对身体及胎儿的成长造成影响，那么五个月的孕妇能天天喝酸奶吗？其实酸奶的营养多，孕妇都是可以喝的，但是也要注意喝酸奶的细节，怀孕早期不宜多喝，后期是不受影响的。

专家介绍，酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其PH值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。

酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。此外，酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃肠道的消化和吸收。

但是，孕妇能喝酸时一定要注意一些细节，妊娠中后期孕期需要多量的钙，每日约需1000-1500mg;由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢，加重了孕妇肝脏的负担。

其实如果胎儿已经很大，孕妇是可以天天喝酸奶的，并且酸奶中含有钙等多种营养，同时还能调节肠胃，对怀孕期间的便秘治疗也有好处，同时也能预防便秘的出现，但是我们知道酸奶不宜空腹食用，也不宜饭后立即食用，食用酸奶必须遵循一定的原则，才不会损害身体的健康