怀孕37周胎儿发育情况，怀孕37周的注意事项，孕期保健

Posted 2021-12-12 怀孕37周

篇首语：愿君学长松，慎勿作桃李。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怀孕37周胎儿发育情况，怀孕37周的注意事项，孕期保健相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、怀孕37周胎儿发育情况，怀孕37周的注意事项，孕期保健

2、怀孕22周胎儿发育情况，怀孕22周的注意事项，孕期保健

怀孕37周胎儿发育情况，怀孕37周的注意事项，孕期保健

第37周怀孕要点提示

怀孕37周的妈妈是不是感觉下腹部的压力越来越大，突出的肚子逐渐下坠？这就是通常所说的胎宝宝开始入盆，即胎头降入骨盆，是在为分娩做准备。这时你的肺部和胃部都会觉得好受一些，食欲有所好转，但是行动却日益艰难，这一周为你提供的生活指南如下。

怀孕37周胎儿发育情况和母体变化

怀孕37周胎儿发育情况

到这周末你的胎儿就可以称为足月儿了（38周到40周的新生儿都称为足月儿），这意味着，你的宝宝随时可能降临人间，你们母子很快就要见面了!胎儿还在继续生长。他现在有3千克左右。胎儿体内的脂肪增加到约8%，到出生时约15%。宝宝现在正在练习呼吸，因为空间太小，他已经无法做运动了。

怀孕37周母体的变化

其实只有5%的孕妇在预产期分娩。多数孕妇都在预产期前后两周出生，都是正常的。本周宫缩比上周更加频繁，这只是正常的宫缩并不是临产宫缩。只有当正常宫缩时断时续一整天或一整晚后才成为临产宫缩。子宫分泌物增多，有些孕妈妈的子宫口会提前张开。这时胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。

本周重点关注

什么是胎头入盆？

如果胎头的双顶径达到产妇的盆腔入口以下，为胎头与骨盆相称，称为“胎头入盆”。表明有阴道分娩的可能，而且已完成了分娩机转的第一步。

胎头入盆是什么感觉？

1、入盆没什么特殊的感觉，可能会发现肚子靠下了。

2、小腹有下坠的感觉，还有一种丝丝的疼。

3、下体胀痛，明显觉得宝宝往下走。

4、胎儿入盆的感觉就像有东西从你身体里突然一下掉下来了。

5、胎头入盆后宫底会下降。

胎头一般什么时候入盆？

随着怀孕周数的增加，到怀孕晚期孕妇往往感觉到腹部发紧或偶有腹痛，这是正常现象，是将胎头向下赶的力量，胎头逐渐下降，初产妇妊娠大约在38周左右，胎头进入骨盆腔，称之为入盆或衔接。占初产妇的80%-90%，但仍有10%-20%要等到临产后才进入骨盆。经产妇往往都要到临产前后才进入骨盆。但是胎儿入盆后并不意味着马上就要分娩，但胎头入盆后由于对宫颈压迫，有可能诱发宫缩，所以在未接近预产期之前，要适当控制活动时间。

特殊时期的特别护理——产妇专用卫生巾

孕晚期你会发现自己开始有一些流水、见红等临产症状，这些排泄物给了细菌有机可趁的机会，如果护理不当极易发生感染，留下各种妇科疾病，影响你一生的健康。这个时候你可以提前准备好产妇专用卫生巾，既可以做到有备无患又能避免感染。

如何让怀孕妈妈更健康

乳房护理很重要

从怀孕第37周开始，即可进行乳房护理及按摩的工作。按摩乳房可以软化乳房，使乳管腺畅通，乳汁分泌旺盛。刺激乳头和乳晕，可使乳头的皮肤变得强韧，将来婴儿也比较容易吸允。

刺激乳房还具有使产程缩短的效应，而且此种效应与刺激乳头的时间长短有关。临床观察表明，每日刺激乳头多于3个小时的孕妈妈，从其刺激开始到分娩出婴儿为止平均时间为4.6天，而每日刺激少于3小时者为8.5天。

出现产前焦虑症的原因有哪些？

产生焦虑症的因素很多，城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑；怕畸形，虽然做过多次检查但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，怕生个不健康的宝宝。孕妇产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。

怀孕37周营养提示

1、根据中国营养学会推荐的标准：一般妇女的热量摄入每日为8778千焦（2100千卡）；孕期的孕妇热量摄入每日为9614千焦（2300千卡）；产妇的热量摄入每日为10868千焦（2600千卡）。孕妈妈营养需求并不是我们想象那么的多，所以没必要大吃大喝，尤其是油炸食品、高热量食品、含糖分高的食品等，孕妈妈最好还是少吃。

2、这个阶段应吃一些制作精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴，为孕妈妈的临产积聚能量。还要注意预防便秘和水肿。

本周准妈妈必读

1、分娩前保持良好心理状态十分重要，它关系到分娩时能否顺利。孕妈妈可多了解分娩的事，以免盲目担心。丈夫及家人也要做好心理准备，尤其是产妇开始阵痛时，不要惊慌失措，免得给产妇增加不安和无用的担忧，各项“后勤”工作更要准备充分。

2、若发生才出血或早期破水宜马上去医院待产，切莫拖延。

3、不提倡产妇提早入院待产。首先医院不可能像家里那样舒适、方便；其次，产科病房发生的每件事都可能影响住院者的情绪，入院后较长时间不临产的孕妇，通常会在大环境下产生紧迫、焦虑感，尤其是当看到后入院者已经分娩时。所以，没有特殊情况，安心在家待产才是孕妈妈最好的选择。

4、到了临产的月份，由于不知道什么时候分娩，出门也安不下心来。一般来说，分娩并不是突然开始的，母体和胎儿在一步步地做好准备，并发出信号，这些“信号”就是临产前的征兆。不过，并不是出现了这些征兆就是马上要分娩了，只是宝宝快要“出”来了，不用马上住院。多留意这些临产前的征兆。就可以从容不迫。

5、孕妈妈在分娩前，有一点是需要了解的，就是“假临产”，即分娩前宫缩。在分娩前2至3周，孕妈妈会感到腰酸，有较频繁及不规律的宫缩。但收缩力不强，不规则，持续时间通常在30秒内。常常在晚上出现，清晨就消失了。孕妈咪们学会如何辨别分娩前宫缩和分娩宫缩是很有必要的。

本周准爸爸必读

妻子随时可能临产，要了解分娩的征兆，做好准备，把一切可能需要联络的电话准备好，以方便及时联系。要保证不让妻子独自一人，以免临产时身边无任何人帮助。

胎教提示

随着妊娠天数的一天天增加，尤其到了妊娠后期，孕妈妈开始盼望孩子早日降生。越往后，孕妈妈的这种心理越是强烈，临到预产期，有的孕妈妈会变得急不可待了。是的，熬过了漫长的孕期，关键想看看孩子是什么样的，这种心理可以理解，但不可取。要知道，新生儿所具有的一切功能，产前的胎儿已完全具备。一条脐带，连接了母子两颗心。无论是在情感上，还是在品性上，母亲都会无可辩驳地影响胎儿心智的发育。母亲着急、心境不好，也会影响到胎儿在最后一段时间里生活不宁，这实在要不得。

在孕期的最后一段日子里，教一教胎儿出生后该做的事，给胎儿讲一讲他将看到的这个大千世界。然后告诉胎儿，父母会爱他、保护他，会给他以安全和保障，父母亲在热切地等待他的安全出生。给胎儿以信心，教胎儿愉快地降生，这同时也在增强孕妈妈自身的分娩信心，增加分娩的愉快心理。

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怀孕22周胎儿发育情况，怀孕22周的注意事项，孕期保健

第22周怀孕要点提示

孕妈妈的饮食、情绪、身体状况始终是关系胎宝宝身心健康的直接因素，在亲情互动的日子里，准爸爸的加入更让孕期显得充满温馨和暖意。

怀孕22周胎儿发育情况和母体变化

怀孕22周胎儿发育情况

这时的胎儿已经可以听到你的声音，如果你为他（她）讲故事、唱歌、播放音乐或者跟他（她）聊天，他（她）都能听得见。胎宝宝现在看起来像一个“小人儿”了，只是脸上皱巴巴、红红的，头上、脸上布满了胎毛。眉毛和眼睑已清晰可辨，小手指已长出娇嫩指甲。

怀孕22周母体的变化

腹你的身体会越来越重，速度差不多是一个星期长一斤。由于子宫日益增高压迫肺，你可能在上楼的时候会感到呼吸有点儿困难。如果你走得快了些，腹部有可能会忽然感到一阵剧痛，这是子宫肌肉伸缩引起的，是这个阶段常见的症状，以后慢慢会有所好转，建议你暂且把行动节拍稍稍放慢。

本周重点关注

孕妇解决牙龈出血的8个小妙招

解决孕期牙龈出血，预防是关键。你需要保持良好的口腔卫生，并且定期进行预防性的牙齿护理。

1、换一个软毛质地的儿童牙刷，儿童牙刷的刷头较小，而软毛的质地可以减轻牙刷对牙龈的伤害，有效解决牙龈出血的问题。条件允许的话，不妨选购电动牙刷，它能有效按摩牙龈，并减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎出血程度下降62%。

2、选择含有氟化物的牙膏，但每次最好不要超过1厘米，而且应慎用含氟量高或标示不明的含氟牙膏；而药物牙膏中的某些药用成分能危害胎儿，在使用前最好询问医生。

3、采用竖刷刷牙法，刷牙时要轻柔而彻底，不要用力过猛，太使劲会损害脆弱的牙龈，引起牙龈出血。

4、尽量每顿饭后都刷牙，最好是在吃完或喝完东西20分钟内刷牙。如果做不到，一天也至少要刷两次牙。

5、如果刷牙后有牙龈出血现象，可在温水中溶入一些海盐来漱口。

6、尽量少用牙签。孕妇的牙周组织本就是脆弱，如果所用的牙签质料太粗或者使用的方法不当，就容易对牙龈造成损伤，引起出血和牙齿周围组织的疾病。

7、注意均衡营养，补充维生素和钙质。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。

8、定期接受牙齿护理。牙科医生能够清除牙刷刷不到的菌斑和牙垢。如果你最近没有看过牙医，现在就安排一个时间去做一次彻底的牙齿清洁和检查吧。一定要让牙医知道你已经怀孕了，并且要告诉你怀孕多久了。

如何除去妊娠纹

怀孕6个月，肚子上的妊娠纹越来越明显了，分娩后留下一道“斑马线”怎么办？不用担心，正确使用妊娠纹防护产品可以有效预防和消除妊娠纹。需注意的是，怀孕的头3个月不能使用妊娠霜。3个月后及不如期间，应选择安全温和的妊娠防护品，如橄榄油就是一个不错的选择。

如何让怀孕妈妈更健康

孕妈妈面部按摩小秘诀

孕妈妈由于生理上的变化，会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。为了避免这种现象，你可以进行面度按摩。

1、眼角按摩：

用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6圈，然后绕过眼眶，回到眼角处轻轻按一下。

2、脸颊部按摩：

用双手的两指分别沿脸颊四周做大圈按摩，共按摩8圈，然后至太阳穴轻轻按一下。

怀孕第22周营养需求

1、很多孕妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象，这是因为孕激素使牙龈变得肿胀，蔬菜和水果中含有的维生素可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏液分泌物及废物。因此要多吃蔬菜、水果，如橘子、梨、番石榴、草莓等。

2、用餐后喝一些柠檬水（在水中加上片柠檬）或漱口，可令口腔保持湿润，还能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

3、这段时间还要注意不要摄入过多简单的糖类食品（如蔗糖、果糖、葡萄糖等），注意能量平衡，否则易引发妊娠糖尿病。

本周准妈妈必读

1、为了防止出现腰、腿部神经痛或膀胱刺激症，应格外注意下身的保暖了，特别是寒冷时节。

2、贴身内裤应挑选保暖效果好的覆盖式内裤（裤腰能覆盖肚脐及下部分），或者选用腹带，既能保温，又能从下腹轻轻托起增大的腹部，使身体稳定性增加。

3、可以选择这个时间为自己和未来的宝宝采购一些必需的用品，比如婴儿车、婴儿床。

4、孕妈妈明智地选择运动是很重要的，因为此时孕妇身怀六甲，无法再像过去那样，想做什么运动就做什么。

本周准爸爸必读

准爸爸经常对胎宝宝讲的一些日常用语，给胎宝宝听一些简单的儿歌等，是胎宝宝的教育最根本、最朴实的内容。

胎教提示

在胎宝宝6个月时，胎宝宝对外界声音变得很敏感了，并且已经具有记忆能力和学习能力。此时可以逐渐加强对胎宝宝语言刺激，准爸爸孕妈妈要以语言手段来激发胎宝宝的智力。在怀孕期间，孕妈妈要时刻牢记胎宝宝的存在，并且经常与之对话是一项十分重要的行为。同胎宝宝说话可以用以下四种方式进行：

1、同胎宝宝对话。

2、给胎宝宝讲故事。

3、教胎宝宝学习语言文字。

4、教胎宝宝学数学、算术和图形。

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