儿童皮肤干燥吃什么好最好呢

Posted 2021-12-10

篇首语：炒沙作縻终不饱，缕冰文章费工巧。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了儿童皮肤干燥吃什么好最好呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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儿童的身体非常差，这让儿童在一般环境下要比成人更加的容易患上疾病，因此，照顾儿童要从多方面入手，保证儿童获得最多的照顾，但是，儿童的小毛病是家长们非常担心的，例如儿童皮肤干燥的现象比较多见，对于儿童的身体有一定的伤害，这种问题应该从饮食上面来调整。那么，儿童皮肤干燥吃什么好呢？

多吃时令瓜果

夏天西瓜、桃、青瓜等时令瓜果，都应给孩子多吃一些，西瓜是解暑佳品，桃则是温性保健型水果。在两餐之间，为孩子补充水果摄入，既能补充营养，又方便消化吸收，防止肠胃疾病的发生。

多吃稀饭

夏季宝宝胃口不好，食欲减退，可多为宝宝准备一些稀饭或汤类。比如熬制一些绿豆粥、莲子粥、百合粥、南瓜粥等，不仅口味好，而且清凉解渴、消毒解暑，营养也丰富。有条件的还可以做些菜粥，加入新鲜蔬菜，也能解决孩子不爱吃菜的情况。

蔬菜要多吃

蔬菜是安度夏季必不可少的食物，蔬菜富含维生素，妈妈可以变换不同的吃法让宝宝多吃蔬菜。如果宝宝不喜欢烹熟的蔬菜，那么可以选择凉拌或者是加些酸酸甜甜的味道，或者拌上一盘蔬菜沙拉，一定能让孩子胃口大开。

以上就是对于儿童皮肤干燥吃什么好的讲解了，希望大家能够了解一下，对于儿童出现的这种皮肤问题一定要重视起来，否则将会使得儿童的身体埋下重病的隐患，因此，定期给儿童检查身体是必要的步骤。然后适当的补充一些营养。

孕妇皮肤干燥怎么办

怀孕中皮肤变干燥的原因还不清楚，孕期激素分泌量的变化很可能是罪魁祸首之一。孕妇干燥怎么办？解决孕妇皮肤干燥问题，最好从生活护理、饮食等做起。

1、干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。

2、需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在乾燥区内并轻轻地加以按摩。

3、沐浴时不应浸泡太久，否则轻易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。

4、要注重饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；在你每天的饮食中，要减少咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

孕妇皮肤干燥吃什么好

皮肤干燥的准妈妈可以多吃胡萝卜。吃胡萝卜有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

胡萝卜虽好，但要保持其营养，并能被人体真正消化吸收利用，与我们的食用及烹调方法有很大关系。

β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β—胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。

正确的食用方法：

1、β—胡萝卜素属于脂溶性物质，只有当它溶解在油脂中时，才能转变成维生素A，被人体吸收，所以胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。

2、还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。

皮肤干燥的原因

1、睡眠不足、过度疲劳

睡眠不足、过度疲劳会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

2、气候的变化

外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。

3、用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂

用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变，如孕期雌激素分泌增加，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以自行改善。