怀孕初期有哪些注意事项？怀孕初期禁忌

Posted 2021-12-09 怀孕

篇首语：虎不怕山高，鱼不怕水深。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怀孕初期有哪些注意事项？怀孕初期禁忌相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、怀孕初期有哪些注意事项？怀孕初期禁忌

2、怀孕初期吃什么保胎

怀孕初期有哪些注意事项？怀孕初期禁忌

怀孕初期是孕妇最关键的时候，也是最重要的，这里主要说说怀孕初期的注意事项有哪些？

1、暂时不要服用药或接受X光照射，以避免造成胎儿先天性畸形。

2、确认自己过去有无患过德国麻疹。若无，则表示您体内无德国麻疹抗体，需特别小心，切勿与感染德国麻疹病患者接触，以免传染，造成胎儿患先天性心脏病的危险机率提高。

3、暂时不要做大扫除或搬提重物的动作，以减少流产的机率发生。

4、严禁从事骑单车、打网球、羽毛球、篮球、游泳等激烈运动。

5、切勿憋尿不上厕所，这样容易引起膀胱炎或尿道炎。

6、如果您有泡澡的习惯，那么你最好改用淋浴，以避免泌尿生殖系统感染。

7、如果你脚部容易抽筋，则可以多多按摩抽筋部位，少穿高跟鞋。

8、养成不偏食的习惯，均衡的饮食，平时甚至可以增加牛奶的饮用量，以平衡钙和磷的需求量。

9、在化装方面怀孕初期要注意些什么，你可以从现在开始每天涂抹护肌霜，直到生产那天，以防止妊娠纹产生。

10、在服装方面怀孕初期要注意些什么，要避免穿牛仔裤、紧身裤及高跟鞋。

怀孕初期吃什么保胎

怀孕初期出血用药禁忌

1、黄体酮并非保胎良药。临床已证实，滥用黄体酮保胎可能会增加宝宝日后发生癌症的概率。

2、口服保胎药不可乱吃。

3、孕早期出血后，中医建议孕妈在怀孕后不要滥用中药补品，尤其是那些大辛大热的补药，不仅对胎儿和孕妈无益，反而会加重妊娠呕吐、血压增高等症状。中医认为，孕后阴血下聚以养胎，这会使孕妈的身体处于一种阴血偏虚，阳气偏亢”的生理状态，所以进补时要注意产前宜凉补，多用苦寒药，比如黄芩就是一味具有清热效果的中药。如果阴虚内热的症状较重，可以在医生指导下服用一些滋养阴血的补品，如银耳汤等。

怀孕初期吃什么保胎

怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外，食物的选择不仅要考虑营养全面性，还有适当的照顾到孕妈咪自身的口味。

1、供给充足的蛋白质

孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。

2、供给充足的热量

孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。

3、摄入充足的维生素

女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。

富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。