回奶要几天乳房不硬有哪些方法啊

Posted 2021-12-09

篇首语：有志不在年高，无志空长百岁。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了回奶要几天乳房不硬有哪些方法啊相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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回奶要几天乳房不硬有哪些方法啊

都说母乳是宝宝最理想的食物了，在经过了十几个月或者是短期的哺乳期后，相信很多宝妈们都会有这样的感受，那就是回奶太痛苦了，特别是奶水充足的宝妈们有的因为要上班或是其他的原因不能够宝宝伪母乳的时候，不得不选择给宝宝断奶了，但是断奶后就会出现回奶，回奶后乳房总是硬硬的，这种现象一般需要多久后可以恢复就是我们最关心的问题了。

方法：一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用富含纤维的谷类（全麦）、蔬菜及豆类。

二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。

三、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

四、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解是需付出代价的。过度使用利尿剂会破坏电解质的平衡，造成更严重的紊乱。

五、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

六、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

温馨提示：在回奶时可以采取胀回法：任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。

准备给宝宝断奶的宝妈们首先要给宝宝找到合适的奶粉，其次是要给自己的饮食做一个全面的调整，尽量不要吃蛋白质高的食物，另外关于回奶的时间还是要看个人的奶水多不多以及断奶的月份，一般奶水不多的时候几天就可以回奶了，但是要想把奶水回干净了，可能还是需要一段时间的。

断奶后涨奶要几天才能消下去

产妇在宝宝断奶后一般会出现涨奶的情况，涨奶不但会给产妇带来了不舒服的感觉而且也会带来很大的心理压力，其实这种症状不用怎么治疗也是可以自动消下去的，所以我们建议产妇不用太过于担心，当然我们也可以通过一些方法来对付断奶后涨奶这样的症状，下文我们介绍一下断奶后涨奶要几天才能消下去。

一般一星期左右就好，断奶要循序渐进，乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果，婴儿的吸吮刺激了乳头的神经末梢，并将刺激的信息传递脑垂体前叶，使之分泌泌乳素。断奶过程中，婴儿吸吮的时间和次数少了，泌乳素分泌也随之减少，这是一个自然过程。所以断奶关键是减少对乳房乳头的刺激，除了减少吸吮外，避免让婴儿触摸乳房;饮食中适当控制水的摄入量;奶胀不适时，可挤出少量乳汁，但不应过度挤奶，以免刺激导致乳汁分泌过多;还可用冰袋冷敷乳房以减少不适;此外，也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。

1、回奶时可以采取胀回法，任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。自疗回奶中见乳房胀疼，可以用温热毛巾外敷，并进行从乳房根部到乳头的推揉

2、胀回法回乳比较难受，时间也较长，为减少痛苦可加服回乳药物。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。然后可用药物方法阻止乳汁分泌。

在上面的文章里面我们介绍了产妇在断奶后容易出现的一种症状，那就是涨奶了，我们知道断奶后涨奶会给产妇带来多方面的麻烦，上文为我们详细介绍了断奶后涨奶要几天才能消下去。