朴信惠搪瓷妆成TOP1 本周美妆排行榜
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朴信惠搪瓷妆成TOP1 本周美妆排行榜
偷师女明星出席活动的妆容是最容易看出本季彩妆的流行趋势，而刚刚过去的一周究竟谁的妆容最美最值得学习呢，小编为大家精心挑选出其中9位女星，其中朴信惠凭借光滑的搪瓷妆成为本周TOP1，接下来就看看榜单上还有谁吧。
韩国演员朴信惠出席了在首尔中区乐天百货举行的其代言品牌粉丝签名会活动，一身户外装尽展清纯自然美貌，甜美迷人。朴信惠当天妆容非常清丽，白皙光滑的搪瓷底妆当之无愧成为本周最美妆容TOP1。
近日，畅游欧洲的高圆圆曝光了一组清新可人的最新大片。镜头中，心情颇佳的高圆圆走上欧洲街头，身着素色单品经典搭配，笑容甜美一脸阳光。新晋人妻高圆圆妆容依旧明媚清新，黛色粗眉下一双明眸仅用内眼线勾勒，哑光粉色唇膏更加凸显白皙雪肌。
景甜近日为某杂志拍摄的一组街拍照，长发随意的搭落在肩头，牛仔服配上热辣短裤秀美腿，身着球鞋的她彷佛随时都在跃跃欲试想要奋战世界杯，少女活力一览无余。带着球帽的景甜精神奕奕，黑色粗眉BOY风十足，而樱桃红色唇妆也很适合她的肤色。
《杉杉来了》曝出赵丽颖剧照，赵丽颖在剧中扮演呆萌小吃货薛杉杉，因由美食情缘与男主角相恋，讲述了一段舌尖上的温馨爱情故事。剧照中赵丽颖非常俏皮可爱，一双粗眉就是关键，不过小编看来这粗眉妆有点略粗。
郭采洁近日为品牌站台，被问婚姻直言：“我是结了婚，会马上生个小孩的人，而怀孕就会脱离少女，我就有点害怕，还是算了，我还舍不得把自己嫁掉。”一头短发的郭采洁看起来干练清爽，大地色眼影微微晕染眼线，膨亮粉嫩的苹果肌让她减龄不少。
李嘉欣近日穿上黑色蕾丝大露背晚装出席活动，虽然已经升级为妈妈，可是大美人李嘉欣依然魅力十足，羽扇状的假睫毛是电眼的秘密武器，额头、苹果肌、鼻梁的提亮也让五官更加立体。
宋佳热辣短裤现身某秀场露高挑长腿，宋佳当天的妆容让人惊喜十足，很有复古御姐范儿，一字粗眉让一双美眸明亮有神，金棕色眼影晕染双眸，最后再加上红色唇妆点亮妆容。
林志玲在广西南宁出席某品牌活动。她穿着一身绿薄纱礼服秀乳沟，林志玲妆容依旧恬静优雅，半包围的眼线更加突出水汪汪大眼睛，棕红色的唇蜜低调有气质。
某时装品牌在首尔麻浦区西桥洞的旗舰店举办时装秀以及品牌联名派对，少女时代成员秀英受邀出席，当天秀英选择了雾面底妆，微微上扬的黑色眼线让双眼更加迷人。
助你打造黄金小蛮腰 最佳瘦腹运动TOP10
腹部，向来是最容易养赘肉的地方，也是最令女性烦恼的减肥难点。所以，瘦腹是我们每天必做的功课。下面是十个最有效的收腹减肥运动，相信总有一款是适合你的瘦腹运动。
十大最佳瘦腹运动排行榜
第一名：“自行车”运动
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躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。
第二名：“船长的座椅”运动
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站在这种座椅中间，双手握着扶手，背靠着“椅背”。然后慢慢往下蹲，直到最后像是坐在椅子上一样。重点是要保持腰部用力，脚的位置也不要动，使大腿受力。
第三名：健身球上的屈曲运动
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躺在健身球上，下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头部。腰部用力将上半身抬起离开球面，还要尽力保持住健身球的平衡。再躺下来，重复的做球面上的仰卧起坐。这个运动对腹部锻炼十分有效。
第四名：交错腿的垂直运动
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脸朝上躺在地上，双腿交叉放在地上，手抱头。双腿向上抬起，直至垂直于地面，头部也跟着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一次，再重复。
第五名：腹肌板运动
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双手握着腹肌板的手柄，身体尽量往前伸直，然后腹肌有力把身体收回来。在这一伸一缩的运动中，腹部得到很好的伸展。
第六名：长手臂的屈曲运动
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脸朝上躺在垫子上，双手向头顶方向伸直，手掌叠放在一起。膝盖弯曲放着。然后上半身用力向上，肩部用力，但脖子不要伸长，保持手臂是直的。再放下来，不断重复。
第七名：躺着抬腿的收腹运动
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这项运动也充分动用了腹肌的力量，并且着重的是下方的力量。做法：躺姿，手放两边，双脚可以交叉放置。腹肌用力且抬起双腿，膝盖弯曲的。然后再放下来，重复。由于动作比较简单，所以一定要依靠腹部的力量而不是大腿的力量来进行。
第八名：伸直双腿的收腹运动
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和第七名的收腹运动类似，躺着地上且双腿指向天花板。手抱着头部，用力把脚跟指向天花板，使身体形成一个“u”字型。手脚都放低，再重复。
第九名：手臂和脚尖着地的平板运动
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这项类似于俯卧撑的平板运动名列第十，锻炼腹部、背部等关键部位，效果也是很不错的。做法：脸朝下躺着，前手臂撑地。脚尖撑地，身体呈俯卧状。依靠腹部和手臂的力量来使身体处于悬空状态，不能让屁股凹向地面。保持住这个姿势20到60秒，然后放下来，再重复。
第十名：健腹轮运动
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健腹轮可以经常在健身房里看到，锻炼的重点部位是脖子和手臂。做法：坐在健腹轮上，手抓住扶手位置。腹肌收缩并使向前倾，重复进行12到16次。尝试利用腹肌而非手臂肌肉来进行。
相关参考
《原来是美男啊》是韩国SBS电视台2009年10月7日起首播的水木剧，由洪成昌执导，洪氏姐妹编剧，张根硕、朴信惠、郑容和、李洪基联袂出演。该剧讲述了一位淳朴少女偶然代替哥哥女扮男装成为偶像组合的一员，
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