几种食物帮你消除面部浮肿

Posted 2021-11-30 面部浮肿

篇首语：不良的习惯会随时阻碍你走向成名、获利和享乐的路上去。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了几种食物帮你消除面部浮肿相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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几种食物帮你消除面部浮肿

为啥起床后发现面部浮肿呢？可能是临睡前喝水多了，也有可能是肌肤需要排毒了，想要排毒消水肿，我们可以试试以下这些食物。

1、冬瓜

冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦！

2、薏米

薏米强大的瘦脸功能是不容小觑的。薏米是谷类中脂肪含量较低，纤维素含量较高的一种。吃薏米可以加快身体代谢，利尿，从而排出身体多余的水份，脸蛋看起来自然光滑紧致多啦！想要小脸，不妨多吃薏米哦。

3、紫菜

紫菜含有丰富的碘和钾，消灭讨厌的水肿的又怎么能少得了它。在日渐凉爽的秋季里，喝上一碗紫菜蛋花汤，瘦脸之余还很美味哦。

4、豆苗

很多人都不知道，豆苗其实也是一种消水利肿的佳品哦。豆苗含有大量的钾，有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常优质的减肥食物。

5、葡萄

葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种。它所含酸性物质可以增加消化液，促进消化。另外，葡萄柚还含有大量维生素C，多吃葡萄柚可以瘦脸哦。

6、菠菜

菠菜是蔬菜中富含钾质的一种，所以对于消除脸部水肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C，营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定，所以烹调不能太久哦，否则营养物质就会流失殆尽。

7、西芹

西洋芹的纤维素含量很高，食用的时候可以促进口腔活动，对于肌肉型的大脸者尤其适合哦。西洋芹既能生吃也可以做成菜肴，是值得推荐的瘦脸食物。

早上起来，发现眼部浮肿问题很严重，那么应该如何解决这个问题呢。为什么我们眼部浮肿问题就是得不到解决呢，还是你方法出现了问题。下面3个方法，帮你解决浮肿问题。

控制对高盐分食物和酒类的摄入

酒精会在很大程度上影响眼部周围水分的代谢。特别是在深夜饮酒，很容易造成“肿眼泡”。食用含盐分过多的食物当然也会造成这种现象。在饮酒之后，可以尽量多摄入一些水果和蔬菜，促进酒精的代谢，以减轻眼部肌肉的肿痛。

补充鱼类、海藻等食品

海产类食物，如鱿鱼等，含有丰富的锌和维生素E，能起到营养眼部、使眼睛充满活力的效果。而海带、裙带菜等海藻类食品中，还含有独特的藻朊酸，能促进体内、特别是眼部有害物质的排出，使眼睛看起来更加明亮。

将眉毛稍微化的低一点

这是个化妆时候的小心机：因为眼睛跟眉毛离得越远，就会让眼睛看起来越小。除了化妆时注意缩短眼眉间的距离外，将食指和中指平行放在眉眼间按摩，也能起到将眼睛“上提”的作用，显得更有精神。