教你在家也能丰胸的妙招

Posted 2023-01-13

篇首语：人生来就不是为了被打败的，人能够被毁灭，但是不能够被打败。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了教你在家也能丰胸的妙招相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、教你在家也能丰胸的妙招

2、在家也能享受专业美甲护理

教你在家也能丰胸的妙招

教你在家也能丰胸的妙招

1、游泳丰胸

丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。

2、扩胸运动

丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。

3、精心保养胸部

美胸效果：最基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮你恢复胸部的弹性。

4、乳房按摩

美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。

5、女性朋友须知正确穿戴胸罩

不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

6、食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食

豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。

7、中医调理篇

据数据显示丰胸的女性年龄87.5%处于20岁-35岁之间。其中，20多岁的女性占63.5%。由此可见，丰胸的女性绝大多数原因是因为青春期发育的问题。可以想象，二十多年胸部没有发育好，仅仅靠锻炼或者食补之类的是完全不可能完成的事，必须要激发乳房再生系统，促进乳房在次发育，例如利用中医调理。

8、良好的睡眠质量很是关键

女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。

丰胸的最快方法

1、选择合适的胸罩

胸罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。

2、科学饮食

乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是自我丰胸的最快方法、胸部太小怎么办健康方法。

3、端正的姿势

中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。

4、沐浴健胸按摩

沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

在家也能享受专业美甲护理

指甲却是可以在家自己DIY的。正因为它的简单易行，所以相信这些指甲肯定会掀起一股热潮。

在家享受专业美甲护理

最易上手的2种美甲

1.鸡尾酒美甲

易上手指数：★★★★★

像一杯鸡尾酒一样，在一个甲片上呈现由浅至深的渐变色彩，带着闪耀的珠光效果。而且这种甲片基本上不需要任何技巧，同时还能保持较长时间，即使边缘有脱落，也会因为大片亮片的折光性而忽略。

step1：以红色为例，准备三瓶指甲油，颜色分别为漆光正红，带大颗粒亮片的半透明正红色，透明色。

step2：将指甲均分三等，最前端涂抹上漆光正红，等第一层干透后，在中间与红色交会处涂上一层薄薄的半透明正红色，一定要涂抹得很薄，不然会有凹凸感。

step3：等第二层干透后，整片甲片上再涂一层透明色即可。

2.新法式美甲

易上手指数：★★★★

人人都喜欢的法式美甲，并不仅仅局限在粉底白边的搭配，你可以挑选自己喜欢的色彩做底，画上相近或者撞色的色系，塑造不一样的法式美甲。此外你还可以将那弯标志性的半月从指尖移到指根，也别有一番风味。

step1：选好想要的底色，在整片甲片上涂抹均匀。

step2：等底色完全干透后，用薄薄的半透明白纸剪出一个弯月形，用水打湿纸片，将其贴在指甲上，空出想要的月牙状。

step3：当纸片风干后，会紧紧依附在甲片上，将指甲露出的部分刷上对比色系或者相近色系，等待第二层颜色也完全干透后，打湿指甲并取下纸片，就能得到完美的法式美甲。

你必须拥有的美甲小工具

护甲油当指甲做完所有清洁和打磨工作后，用护甲油涂抹在指甲上，确保接下来要涂抹的彩色甲油不会影响到指甲自身的健康。

指缘护甲油配合渗透性高的油剂，为指甲及指甲四周的肌肤提供滋润及软化，修护干燥现象。

死皮铲一端用来去除指甲边缘的死皮，一端用来去除内侧沟壑里的污垢和死皮。将其轻轻翘起30度左右来回摩擦去除边缘处的死皮。

死皮剪用来剪掉指甲边缘的死皮以及一些类似老茧的废旧角质。使用时要紧贴手指肌肤，轻轻将其剪下。

亮甲油帮助上色后的指甲保持光泽感，并且延长甲油的保持时间。

美甲锉用来在修剪后的指甲边缘打磨光滑。灰色一面将指甲磨平整，白色一面给指甲带来光泽。指甲锉要保持45度角，并要朝同一方向锉甲，否则指甲容易分裂。

洗甲水一般来说，卸得越慢的洗甲水就越温和。在购买时，可以当场试一试卸甲的速度，味道是否刺鼻作为参考依据。

指甲剪不锈钢质地的大号指甲剪是最佳的修建工具，细长形状的指甲剪比圆形更容易修剪指甲。

20分钟居家美甲术

step1：用消毒湿巾或酒精棉对指甲进行彻底清洁。用美甲锉修整指甲形状。

step2：针对不同的指甲、皮肤状况选择适合的精油，浸泡5-10分钟。

step3：在指甲表面与指缘上涂软化剂，揉按指甲。

step4：用死皮铲轻轻推起死皮。

step5：用死皮剪慢慢地对推起的死皮进行修剪。

step6：用湿巾将指甲周边、甲面清洁干净。在手上涂上护手霜。

step7：在指缘上涂上营养油，揉按指缘。

step8：最后在指甲上均匀地涂上一层底油。