三个减肥药膳方

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篇首语:不要试图去做一个成功的人,要努力成为一个有价值的人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了三个减肥药膳方相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、三个减肥药膳方

2、减肥药膳方帮您快速瘦身

三个减肥药膳方

在琳琅满目的减肥方法中想要找到适合自己的方法还是很难的,中医认为,药膳食疗方可以通过由内向外进行调理,加快身体新陈代谢速度,达到减肥的目的。中药膳食减肥不仅可以瘦身,还具有很好的养生功效。下面我们就介绍三种减肥药膳食疗方:

三个减肥药膳方

化湿减肥食疗方

原料:猪肚1个,胡椒粉3g、生姜10g、陈皮10g。

制法:将猪肚洗净入沸水锅内焯透,捞出,切成小片,将姜片、葱段、料酒及水入锅,文火炖至猪肚酥烂,加入味精、盐、胡椒粉调味即可。

功效:祛痰除湿,健脾益胃,减肥。

用法:每日1次,连服1周。

补肾减肥食疗方

原料:猪手100g、菟丝子10g、肉苁蓉20g、黄芪20g、大枣10枚。

制法:全部用料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔开水用文火炖2~3小时,调味食用。

功效:补肾美颜。

用法:每日1次,连服1个月。

补脾减肥食疗方

原料:鲜芡实30g、山药100g、白果50g、龙眼肉20g、大枣10g、枸杞子5g。

制法:将上述原料用文火煲2小时即可食用。

功效:健脾减肥。

用法:每日1次,连服2周。

以上呢就是中医推荐的三种减肥药膳方,制作方法很简单,你要是还在为自己的减肥计划揪心,不妨就动手做以上的膳食,相信会有意外的收获哦!

减肥药膳方帮您快速瘦身

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补气降脂汤

药膳配方:云苓20克、党参20克、白术10克、陈皮5克、山药15克、炒扁豆10克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。

用法:将上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。

功效:养胃提神、健脾补气、适合鱼肥胖脾虚及有胃脘不适者。

山楂荷叶参粥

药膳配方:山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。

用法:将上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。

功效:清暑、通滞、除烦兼有补气的作用、适合于烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。

减肥调经饮

药膳配方:当归6克、党参15克、黄芪15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。

用法:将上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药,中火煎煮二十分钟

功效:调经活血,补血补气,适合于女性减肥偏气血虚弱者,此药膳久服偏热,故只服三天。

小贴士:月经完洁当天即饮服,后连饮服3天,食鸡蛋当午餐及晚餐主食。

相信对于上述的介绍您也有了一定的了解,爱美之心人皆有之,但减肥是要讲究方法的,一定要选择一种适合自己体质并且健康的方法,切勿跟风减肥。

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