如何减少面部咬肌 脸上咬肌怎么缩小
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篇首语：在劳力上劳心，是一切发明之母。事事在劳力上劳心，变可得事物之真理。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何减少面部咬肌 脸上咬肌怎么缩小相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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如何减少面部咬肌 脸上咬肌怎么缩小
脸上咬肌怎么缩小？
如何减少面部咬肌，每个女孩都希望有一张精致小的瓜子脸，但肥大的咬肌总是看起来很大，如何减少面部咬肌是许多美女关心的问题，阅读这篇文章，教如何减少面部咬肌。
怎么缩小脸上咬肌1
首先找到咬肌
鼓起脸颊，双手按压，找到突出肌肉硬的地方，就是咬肌。事实上，这是我们在日常生活中应该注意的一些小细节，以避免持续的咬肌肥大，甚至帮助我们瘦咬肌。如：吃饭时尽量慢慢吃，避免咀嚼肌增大；拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕；控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象等。
2、握拳按压
（1）握紧拳头，用中指根骨按压咀嚼肌。直到你感到疼痛，松开，继续按压，坚持2分钟。（你可以同时按压两边，看起来像用拳头打脸）。
(2)双手中指和无名指，按住下巴中心，紧贴下唇，向上拉到耳朵两侧。力度和速度要适中，停在耳根，按一秒钟，松开，重复五次。这样可以有效改善脸颊肌肉，增强面部弧度，改善棱角分明的咀嚼肌。
(3)双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别拉到两侧太阳穴。到达太阳穴后不要用力停顿，按一秒钟，松开，重复五次。这样可以使面部肌肉连接顺畅，减少凸起与凹陷的差距。
(4)按摩摩过程中，重点刺激眼明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效防止面部脂肪泛生。
3、排毒按摩
擦一点面霜或按摩霜，然后用手指从下巴推到耳根，推1分钟就能达到排毒的效果。睡眠不足，睡前喝大量水，压力容易堵塞淋巴，各种代谢物不能迅速排泄，导致面部肿胀等，做一些淋巴按摩可以帮助你的脸解毒哦，不仅脸会变小，肤色会更健康。
4、张嘴发声“啊”
尽量张开嘴，大喊啊，保持大约10分钟，然后闭上嘴，放松面部肌肉，重复3~6次。这个动作可以锻炼脸颊和下巴的肌肉。
5、吹气球
每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
脸上咬肌2怎么缩小？
1.减少咀嚼频率
有些人说他们读过很多关于减肥的文章，他们说每顿饭咀嚼30次，以达到减肥的效果，你现在说瘦脸减少咀嚼的次数，所以听谁好？如果你的咀嚼肌肉也喜欢吃口香糖或槟榔，那么小边建议你尽快戒烟，因为长时间经常咀嚼会使咬肌肉更大，在日常饮食中也要注意不要喜欢吃硬食物，生活应该多吃流食。
按摩放松咬肌
女孩注意清洁，所以我们可以用早晚清洁，摩擦热手，然后轻轻按摩和拍脸颊两侧的肌肉，直到皮肤有点红热，然后轻轻咬脸颊，让咬肌鼓起手握拳头，用拳头轻轻揉10分钟，最后张开嘴，摇牙床放松咬肌肉，让咬肌慢慢软化。
3、脸部运动
首先在嘴里放一个口香糖，咀嚼几次面部肌肉，当面部肌肉适应时，可以咀嚼在线嘴角，左嘴角口香糖到左脸颊内侧，然后保持嘴的位置，慢慢咀嚼口香糖，咀嚼20吃，然后改变右重复同样的动作。
怎么去除咬肌？去除咬肌最有效的方法
总是因为脸圆圆胖胖而被称作“包子女”？在不断追求小V脸的路上，努力的步伐总是因收效甚微而被迫终止，对于脂肪团来说，只要在咬肌上下功夫，小V脸的道路自会畅通无阻。
怎么去除咬肌？去除咬肌最有效的方法
什么是咬肌？
1、咬肌是啥？维基百科上说，浅部纤维起自颧弓前2/3，深部纤维起于颧弓后1/3及其内面，为强厚的方形肌肉，纤维行向下后方，覆盖于下颌支外面，止于下颌支外面及咬肌粗隆。
太拗口了，其实咬肌就是你咬紧牙关时，两侧下颌鼓起的地方，通常是由于饮食习惯和生活习惯造成的，每个人的咬肌大小都不尽相同。
2、每个人的咬肌有什么不同？据不完全统计，男性比女性的咬肌要发达，年长者比年少者发达，喜欢吃硬食和咀嚼口香糖的人，通常咬肌都会比较发达，甚至形成国字脸和倒三角脸。
去除咬肌最有效的方法
按摩手法一
1、双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。
2、双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。
按摩手法二
1、双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。
2、双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。
3、每天喝800ml以上的水，可以在水中加入柠檬，或是饮用普洱茶、乌龙茶，这些饮料都可以帮助脸部排除水肿，让脸部看起来线条更明朗。
4、远离酒精，如果说经常喝水能够促进体内循环，那么酒精绝对是彻头彻尾的反作用，它会让你的脸看起来更加浮肿。
5、控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。
注射肉毒素
在咬肌处注射肉毒素，会阻断神经与肌肉的神经冲动，麻痹过于发达的肌肉，使之收缩。一般情况下，注射肉毒素一周即可观察到脸部逐渐消瘦达到“瘦脸”效果。两三个月后瘦脸的效果达到顶峰，可将咬肌缩小约30%，效果最久可持续约半年。
注意！此处有狠招
对于顽疾，必须来点儿“猛药”，目前针对咬肌的整型方式，就是切除。乍听有点血腥，手术经口腔内进行，首先彻底消毒尽量使口腔内的细菌消除，降低术后感染率。手术中去除咬肌的内侧，避免伤及面神经。咬肌去除量根据术前检查的情况而定，因咬肌去除多数同时需磨骨，术后3－6个月后咬肌本身会有一定程度的萎缩，所以咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。
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