五个妙招收获瓜子脸 快速瘦脸小妙招
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篇首语：家资是何物，积帙列梁梠。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了五个妙招收获瓜子脸 快速瘦脸小妙招相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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五个妙招收获瓜子脸 快速瘦脸小妙招
明星之所以拥有超高的人气，和完美身材，精致瘦脸是离不开的。现在人评价一个人的美丽，首先注重的是脸型，拥有瓜子脸、鹅蛋脸一直以来都是爱美女性梦寐以求的。由于现在网络上的瘦脸方法参差不齐，到底选择什么样的瘦脸方法呢？下面就是小编收集来的五招瘦脸方法，学着做让你轻松拥有明星脸。
五个妙招收获瓜子脸
一、瑜伽瘦脸法
对于减肥的人来说，瑜伽并不陌生，而且瑜伽减肥效果极佳，对于瘦脸来说，瑜伽也是必不可少的，瑜伽瘦脸不仅能够让脸部肌肉更加紧致，还可以有效的消除双下巴困扰。
瘦脸瑜伽做法
1、趴在地上，两手放在身体两侧，然后保持平稳的呼吸。
2、把双手放在胸前两侧，手指向前，然后做深呼吸，并停留此动作5秒。
3、接下来在均匀吸气，然后用自己手掌支撑力量将上身抬起，将自己的肉不尽量的向后仰，保持这个姿势10秒钟。
4、把手肘弯曲，身体回复至趴在地上的姿势，深呼吸，并停留5秒，然后重复上面的动作，每天做5次。
二、脸部伸展操瘦脸法
这个方法主要针对双下巴，把头向上仰，直视天花板，然后把舌头伸出来，维持此动作5秒，然后把舌头收回，闭上嘴巴，再慢慢把头部回复到正常，然后重复做此动作3次，每天早晚做一次，就可以把双下巴消除掉了。
三、点穴瘦脸法法
按压脸部穴位可以促进脸部血液循环，不但有效瘦脸，还可以让肌肤变得更细腻，先找到前颈喉结外侧3厘米处与嘴唇斜下方凹下去的位置，用指腹轻轻按压这两处穴位，可令脸部变得更小。
四、正确咀嚼瘦脸法
想要让自己的脸瘦下来，离不开正确的咀嚼方式，如果错误的咀嚼方式会让自己的脸部变得大小不一，严重的会导致脸部肌肉变得松弛。正确的咀嚼方式是将食物分别在牙两侧咀嚼二十五次，这样能够有效的均匀运动脸部肌肉，还可以让脸部更加的瘦小。
五、按摩瘦脸法
1、先用两手轻压额头太阳穴位置，然后再用中指、无名指交替按压鼻翼两侧，重复此按摩动作两次，然后在脸颊部位以螺旋方式进行按摩。
2、再用双手的拇指、食指交替按摩下颌线，然后用双手手掌从下向上轻抚颈部，这样可令颈部曲线更完美。
瘦脸小妙招
通过脸部按摩可以促进血液循环，从而达到瘦脸的效果，跟着下面的瘦脸按摩手法图一起来学学吧！
按压
用手指按摩脸部肌肉，按压脸颊颧骨下方，无名指贴在鼻翼，中指按在颧骨中间下方，食指按压颧骨上方，与中指、无名指在同一水平线上。
挤压
双手握成拳头，用第二个指关节的地方挤压颧骨下方的穴位，压5秒钟，力度适中。
揉压
用双手的食指搓揉按压颧骨以下的淋巴穴位，每个地方按压五秒，这样可以使面部的水分排出，两颊轮廓分明。
按压
用双手的食指夹住下巴的肉，然后按压5秒钟，一定是按压而不是滑过去，重复动作2次。
捏
从下巴开始用手指捏一捏脸颊两边的骨头和肉，一直捏到耳朵下方，然后从左侧开始按摩脸上的肉，一直按到右侧，从耳朵下面开始向另一侧耳朵按摩，然后再反方向按摩，按两次。
吃什么可以瘦脸
每个女孩都想要自己的脸蛋小一些，这样看起来才有气质，精致美丽。瘦脸的最快方法就是要去除脸部的水肿和多余脂肪这两大问题。而在我们日常食用的食品中，有很多的食物都是有着瘦脸功效的，下面介绍六种瘦脸食物给大家，饮食瘦脸的方法助大家把大脸吃成小脸。
1、豆苗
豆苗当中含有消除水肿的成分，所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素，钾元素对于消除水肿有着很大的作用，经常食用豆苗，可以帮助身体排出毒素和多余的水分，进而帮助瘦脸。
除此之外，豆苗中还含有其他的营养成分，对身体也有好处。我们在吃豆苗的时候要通过咀嚼，在咀嚼的过程中，可以增加我们口腔的活动，使脸部的肌肉得到锻炼。豆苗出了用来吃，把豆苗打磨之后涂在脸上还有着很好的护肤功效哦！
2、红酒
红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手，如果你觉得自己的脸部很肿，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以试试花草红酒减肥的方法。用花草红酒瘦脸的方法可以同时作用于腰腹部、腿部，为身体多出进行瘦身。把红酒和某些花草搭配在一起，更能增加美容的功效，让你脸瘦脸气色也红润，光彩照人。
3、芹菜
芹菜是经典的瘦身食物，大家都知道芹菜的排毒作用非常的好，而且营养也是非常丰富的。芹菜含有的膳食纤维非常的多，在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动，通过咀嚼带动脸部运动。芹菜的食用方法有很多，可以煮着吃也可以直接生吃。另外，芹菜含有很丰富的铁元素，吃芹菜可以帮助补血，不仅令你脸变小，还可以让你气色好哦！
4、胡萝卜
可能有很多的美眉会不喜欢吃胡萝卜，但是想要瘦脸的话，胡萝卜真的不可错过哟。你可以直接将胡萝卜榨成汁喝，加些蜂蜜进去味道会好一些。胡萝卜的营养非常的丰富，当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢，加快血液循环，排出体内废物，改善肤质，还能瘦脸。
5、纳豆
纳豆是来自日本的经典食物，在日本，纳豆是早餐中经常见到的食物，现在在日本虽然有蛮多年轻人不喜欢吃纳豆，但是纳豆对于瘦身有帮助。纳豆当中含有大量的钾，常吃纳豆可有助延年益寿。有关的研究实验表明，纳豆中的蛋白质和一般大豆中的蛋白质不同，纳豆中的蛋白质可溶并且会产生氨基酸，而一般大豆的蛋白质是不可溶的。
6、小鱼干
小鱼干是一种味道非常好的食品，饮食瘦脸不妨多买些柴鱼或者是刎仔鱼来吃，这些小鱼干当中都含有很丰富的钾元素，对瘦脸有益。小鱼干有一个大好处就是烹饪的方法比较自由，你可以炒着吃，也可以蒸着吃，或者是煮成汤吃。最关键的就是，这些烹饪的方法都可以很好地保留小鱼干的营养。
总结：想要拥有明星般的脸庞，和自己的努力的是分不开的，只有选择正确的瘦脸方法，并且长期的坚持下去，想不瘦脸对于大家来说已经不是难事。上面小编介绍的几款瘦脸方法，希望能够帮助大正确的瘦脸成功。在日常生活中，还应该多吃点有利于瘦脸的食物，那样才能让瘦脸事半功倍。
八大技巧帮你瘦出瓜子脸 瘦脸小妙招
瓜子脸是姑娘们最喜欢的一种脸型了，这对于大饼脸的美眉来说是非常苦恼的事情，讨厌的双下巴总会让人很难受，低头时都会觉得堵堵的，生活中瘦脸小妙招有很多，那么怎么瘦双下巴呢？吃什么瘦脸呢？今天就分享一些技巧帮你瘦出瓜子脸。
爱美是每个女人的天性，而脸型是女人关注的重点，对于天生脸就比较大的人来说，都有哪些瘦脸小妙招可以瘦出瓜子脸呢？
八大技巧帮你瘦出瓜子脸
第一式：亲
站立时，把头向后仰看着天花板，嘟起嘴唇“亲”天花板，亲五秒钟，然后将头归回原位。重复以上步骤15次。
第二式：伸
将嘴巴张开将舌头慢慢伸出来，伸到不能再伸的位置，然后再舌头慢慢伸回来。重复以上步骤10次。
第三式：突下巴
将头向后仰，并看着天花板，将下颚向前推动，感受下巴往下方的伸展。维持下巴突出的姿势10秒钟，之后放松下颚回归原位。之后重复以上的步骤10次即可。
第四式：转动
站着时，将下巴朝胸部靠近。将头转到右侧，停五秒。将头慢慢往下转，直到下巴靠近胸部，继续将头往左转，停五秒。重复以上步骤30秒。
第五式：舌在牙上
背部直挺，将嘴巴张大最大。将舌尖顶住下排牙齿后方。从嘴巴吸气，然后吐气发出“啊”的声音。维持一分钟。放松嘴巴和舌头。再重复以上步骤1次。
第六式：拍打下巴
面向前方时，小心地用手背拍打你的下颚。维持固定频率拍打下巴30秒。
第七式：里与外
将手做出一个“V”形的样子，将大拇指摆在下巴的一侧，其他手指放在另一侧。将手固定住，用头跟脖子向前方施压，维持30秒钟，之后放松脖子与手。最后重复以上的步骤3次。
第八式：躺抬
在床上脸朝上躺下，头下半部悬空，将头朝胸部抬起。同时背部跟肩膀要紧贴着床，维持10秒钟。慢慢将头回到原位，重复以上步骤2次。
简单有效的瘦脸方法
一、盐水敷眼
方法
在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。
原理
利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。
提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。
二、冷热交替敷脸
方法
先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟。
原理
热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
三、穴点按摩
方法
以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。
原理
因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。
四、喝黑咖啡
方法
吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
原理
黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
吃什么瘦脸
豆苗
豆苗的营养非常丰富，更是含有大量的钾元素，大家都知道钾元素最大的功效就是消除水肿。
不仅如此，食用豆苗还能加强咀嚼效果，能有效促进口腔活动，是非常有效，且营养丰富的瘦脸食品之一。
柠檬
柠檬虽然很酸，但它的瘦脸效果确实很好，而且韩星们的瘦脸独门秘笈也就是喝柠檬水哦。
柠檬能够软化并清洁皮肤，同时还能增加脸部弹性。早餐前喝一杯柠檬水有助促进消化，还能帮助你排清体内多余的代谢物以及消除脸部的浮肿，是非常理想的瘦脸食物。
榛子
榛子不仅能瘦脸，因为含有丰富的维生素和非常优质的胆固醇，经常食用还可以使你的脸部皮肤更加紧致，其内所含的纤维有助于维持或者是增强你脸部的皮肤弹性，能让你的脸部线条更加完美。
红豆芋头茶
红豆具有清热解毒和利尿消肿等功效，对各种类型水肿症状都有极佳帮助。
而芋头营养丰富，既是蔬菜，又是粮食，能够产生饱胀感，有利于减肥人士代餐。多喝红豆芋头茶，对瘦脸和美肌都有很大的帮助。
黑豆
黑豆中也含有丰富的钾元素，是非常有效的瘦脸食物。多食黑豆不仅能改善你体内的血液循环，还对肾虚体弱、腰痛膝软、脸部浮肿、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。
冬瓜
冬瓜是世界公认的瘦脸食品之一，它有助于消除体内多余的水分，有明显的利尿作用。不仅如此，冬瓜还有去脂肪和消除水肿的作用，对减少脸部浮肿非常有效。
胡萝卜
美味的胡萝卜不仅营养丰富，也是很有效的瘦脸蔬菜，每天将新鲜的胡萝卜榨成汁，再和蜂蜜搭配着喝，不可以帮助你成功瘦脸，还能带来全身的轻盈改变，真可谓是减肥瘦脸的最优选择。
番茄
番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分，本身热量就是很低的，而且还可以降低身体对热量的摄取，促进肠胃蠕动，除了有瘦身的功效，瘦脸的功效也不可小看。
结语：上面就是小编给大家介绍关于瘦脸方法的相关知识，瘦脸小妙招有许多，大家可以选择适合自己的瘦脸技巧，这样才可以更加快速的拥有瓜子脸哦，希望今天的介绍对大家都有所帮助，最后祝愿大家身体健康。
相关参考
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