细数关于乳房的爱恨食物 3杯咖啡就缩小胸部

Posted

篇首语:私心胜者,可以灭公。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了细数关于乳房的爱恨食物 3杯咖啡就缩小胸部相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、细数关于乳房的爱恨食物 3杯咖啡就缩小胸部

2、九大食物为乳房添“活力”

细数关于乳房的爱恨食物 3杯咖啡就缩小胸部

咖啡可以说是都市人最爱不释手的饮品之一,然而对于女性来说,咖啡在起到提神醒脑功用的同时,也存在着不少健康“隐患”。有国外研究最近指出,每天喝三杯咖啡会导致女性胸部缩小。研究人员表示,喝咖啡与小胸部之间有着明显的联系,约一半女性的基因显示出胸部的大小跟咖啡的摄入量有关。下面和小常识网一起来了解一下吧。

每天3杯咖啡胸部开始变小

瑞典德隆大学对近300名女性的胸围以及她们平均每天喝多少杯咖啡进行调查。他们发现,每天仅喝三杯咖啡就足以令女性胸部开始缩小,随着每一杯咖啡的增加,胸部也会随之受到影响。

研究里的270名女性明确表示,喝咖啡和胸部大小之间存在着清晰的联系。英国隆德大学肿瘤学讲师Jernstrom表示:“喝咖啡对胸部大小有较大的影响。但那些喝咖啡的女性不用担心胸部在一夜之间变小,胸部是会变小,但是不会消失。”

肉和快餐也是缩胸“凶手”

1、肉类

在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入,吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小。

2、盐和快餐食品

盐和其他含钠元素量高的食物,会让女性体内保持更多的体液,增加乳房不适。因此,女性应尽量吃一些含盐量较低的食品,少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。

乳房最爱排毒食物

1、香蕉热量87千卡/100克

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康(健康食品)美丽(美丽食品)。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

2、木瓜热量27卡/100克

木瓜具有美白(美白食品)、丰胸等美容(美容食品)功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜(蜂蜜食品)的蒸木瓜,可是丰胸(丰胸食品)的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质(蛋白质食品)、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

3、酪梨热量45千卡/100克

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性(女性食品)荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

4、番茄15千卡/100克

番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥(减肥食品)相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

5、苹果(苹果食品)热量56千卡/100克

苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

6、西柚60卡/个

是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健(保健食品)效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

中医丰胸食谱 对症丰胸更靠谱

1.丰胸食疗汤

[原料]

羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黄、归身、川断各200克,怀牛膝100克,上北茂50克。

[制法]

(1)羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗净切成片或丝。

(2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅,加水上火同煲约10小时,取浓汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麦芽糖样,即可食用。

[特点]

肉烂汤甜,可饮汤食肉。

[功效]

羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首,温中散寒,化滞,健腺益气,温补肾阳,对治疗虚劳赢瘦,乳汁不下有一定功效。 怀牛膝味苦酸,性平,有强筋骨,活血通经作用。

此菜以羊肉为主料,配以多种中药,有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。

2.对虾通草丝瓜汤

[原料]

对虾2只,通草6克,丝瓜络10克,食油葱段、姜丝、盐各少许。

[制法]

以上对虾、通草、丝瓜络收拾干净,入锅加水煎汤,同时下入葱、姜、盐,用中火煎煮将熟时,放入食油,烧开即成。

[特点]

鲜香有海鲜味。

[功效]

对虾含蛋白质达20.6%,脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素Bl、维生素B2、尼克酸等均较丰富。其性温,味甘,咸,有补肾壮阳、开胃化痰、通络止痛等作用。 通草味甘淡,性寒,甘淡能通小便,性寒能清热,并有通乳汁的作用,可治疗因乳汁不通引起乳房痈肿症。丝瓜络味甘,性寒,有通行经络和凉血解毒的作用,可治气血阻滞、经络不通等症。 对虾、通草、丝瓜络食物与中草药,配成汤菜,可通调乳房气血,通乳和开胃化痰功效。

3.黄芪排骨汤

[原料]

猪排骨500克,黄豆50克,大枣10枚,黄芪20克,通草20克,生姜片、盐各适量。

[制法]

(1)将猪排骨洗净,剁成块;黄豆、大枣、生姜洗净;黄芪、通草洗净用纱布包好,成药包。

(2)锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时,拣去药包,加盐调味即成。

[特点]

肉香汤鲜,可喝汤、食肉及黄豆、大枣。

[功效]

此菜益气养血通络,适用于气血虚弱所致乳房干瘪之女性。

4.黄芪虾仁汤

[原料]

黄芪30克,虾仁100克,当归15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克。

[制法]

将当归、黄芪、桔梗,洗净,放入锅中;淮山去皮,切块,也放入锅中,加清水适量,上文火煎汤,去渣,再加入虾仁同煎15分钟即成。

[特点]

汤鲜,略有中草药味。可食虾喝汤。

[功效]

调补气血。适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

九大食物为乳房添“活力”

九大食物为乳房添“活力”

1、谷类

谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

2、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

3、海带

海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

4、坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

5、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

6、牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。

7、各色水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得抗乳腺癌的物质。

8、蔬菜

蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。

9、大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

相关参考

为乳房健康应少吃的食物 乳房的爱恨食物吃错胸越小

你知道吗?据研究发现,大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单,姐妹们,多吃不但防病治病,更有利于乳房健康发育呢!还等什么,和小常识网一起行动起来吧! 很多食物能够

为乳房健康应少吃的食物 乳房的爱恨食物吃错胸越小

你知道吗?据研究发现,大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单,姐妹们,多吃不但防病治病,更有利于乳房健康发育呢!还等什么,和小常识网一起行动起来吧! 很多食物能够

细数巨乳缩小手术的三种方法

细数巨乳缩小手术的三种方法 1、垂直双蒂法巨乳缩小术: 此巨乳缩小方法设计与操作简单易行,蒂的活动度大,易于乳头转位,新乳房形态较符合美学要求。适用中度或较严重的巨乳症或下垂,但对特大巨乳及乳头下

运动前喝杯咖啡有助于燃脂-什么时候喝咖啡最好?

专家在研究中将研究对象分为三组,分别为“喝了白开水后运动”、“喝了咖啡后运动”、“喝了咖啡后站立”三类,在饮用一杯白开水或一杯

运动前喝杯咖啡有助于燃脂-什么时候喝咖啡最好?

专家在研究中将研究对象分为三组,分别为“喝了白开水后运动”、“喝了咖啡后运动”、“喝了咖啡后站立”三类,在饮用一杯白开水或一杯

女人巧吃红枣花生可让胸部由A杯速变D杯

女人都想拥有S型身材,对于自己的扁平胸部总是不满意,在局部塑形中,完美身材一直是女人的话题,如何拥有完美身材?花生+大枣帮你激增胸部!快来看看啦。 第一:吃生花生米 买生的花生米(一定要生的,最好

吃什么丰胸?丰胸六大美食越吃胸越大

据研究发现,大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。很多食物能够让你的胸部丰满起来,但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。以下是最有利于乳房健康的食物名单,多吃以下食物不但防病治病,更有

吃什么丰胸?丰胸的食物有哪些?丰胸六大美食越吃胸越大

据研究发现,大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。很多食物能够让你的胸部丰满起来,但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。以下是最有利于乳房健康的食物名单,多吃以下食物不但防病治病,更有

每天喝咖啡超三杯乳房会变小吗

大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒,也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注,因为他们指出,女孩每天喝咖啡若超过三杯,她们的乳房会变小。 肿瘤研究人员通过检测发现,

这些坏习惯对女性的胸部伤害最大

...大 这些坏习惯对女性的胸部伤害最大。我们知道完美的乳房应该是圆对称,坚固不锁水。拥有一双完美的乳房其实很简单。只要我们改掉这些坏习惯,我们的胸部就会变得更好。让我们跟随小编来看看这些对女性胸部伤害最大...