秋季美白的食疗方法有哪些

Posted 2021-11-25

篇首语：刑天舞干戚，猛志固常在。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了秋季美白的食疗方法有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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秋季美白的食疗方法有哪些

夏天太阳大，紫外线的光会导致皮肤快速变黑，尤其是女性晒黑后恢复是极困难的，所以也会使用很多护肤品，夏季的护肤品以防晒居多，而到了秋季时则会进行美白的护理，护理品美白的效果与选择的产品成比例，同时也与患者使用的食疗等方法相关，患者能食用食物美白，那么秋季美白的食疗方法有哪些呢？

豆芽瘦肉汤

原料

黄豆芽500克、姜3片、清鸡汤2碗以及瘦猪肉30克(若喜欢清淡可以不加)

调料

油3汤匙、酱油1/2汤匙、生粉1汤匙、1/6汤匙、香醋1汤匙、白糖1/3汤匙、香油1汤匙

做法

1、将猪肉洗净拭干，切成丝状;黄豆芽去根部洗净沥干;把姜切丝。在碗中加入1汤匙生粉与3汤匙清水调匀成生粉水。

2、加热锅后倒入3汤匙油，放入姜丝后，倒入猪肉丝用中火爆炒使其散开。肉白即熟。

3、将黄豆芽放入锅中，再倒入鸡汤和1碗开水，加入酱油、香醋、盐和白糖搅拌均匀，再用大火煮，煮开后转小火煮2分钟。

4、等到黄豆芽梗变透明后，倒入生粉水勾芡，浇1汤匙香油搅拌均匀即可。

黄瓜粥：

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。

柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

但是光靠食物是起不到很好的美白效果的，还需结合芝元倍健牌胶原蛋白同时调理。芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊源自西太平洋深海的珍贵鳕鱼胶原，绝无污染，品质尊贵。杜绝哺乳动物可能带来的各种疾病等担忧。其吸收效果也有很大提升。胶原蛋白填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，缩小毛孔。美白淡斑。不仅如此，芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊中的精纯胶原蛋白还能起到恢复皮肤弹性、柔韧充盈、紧绷的作用。

秋季美白的食疗方法很多，文章里只为大家介绍了两种，汤菜与粥，患者除了饮食、护肤品护理外，还可以使用很多美白的偏方，比如自制美白的面膜，天然的水果面膜，使用前要先做好皮肤的测试检查，自己无过敏现象时再坚持使用，并且天然的水果、蔬菜做成面膜无刺激，也没有副作用。

美白的食疗方法

美白的方法有很多种，当给自己身体美白的时候是必须要找对方法，美白大家最信赖的还是食疗方法，食疗方法中美白的食物有很多，比如说西红柿，黄瓜，冬瓜等，这些食材都是可以用来美白的食物，这样的食疗方法对美白来说是最好的，食物又没有任何的副作用，那么美白的食疗方法有哪些呢？

豆芽

豆芽，是一种很常见的蔬菜，它品种多样，营养丰富。豆芽富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B12、维生素B2及叶酸和微量元素，比豆浆更易吸收。

豆芽常常被认为是没有多大功能和营养的蔬菜，但实际上，豆芽恰恰是众多爱美女性的美白良伴。豆芽含有多种极易被人体吸收的微量元素以及生物活性水，抑制黑色素沉淀，防止黑斑产生，使肌肤焕白。

食谱推荐

豆芽瘦肉汤

原料

黄豆芽500克、姜3片、清鸡汤2碗以及瘦猪肉30克(若喜欢清淡可以不加)

豆芽瘦肉汤

调料

油3汤匙、酱油1/2汤匙、生粉1汤匙、1/6汤匙、香醋1汤匙、白糖1/3汤匙、香油1汤匙

做法

1 将猪肉洗净拭干，切成丝状;黄豆芽去根部洗净沥干;把姜切丝。在碗中加入1汤匙生粉与3汤匙清水调匀成生粉水。

2 加热锅后倒入3汤匙油，放入姜丝后，倒入猪肉丝用中火爆炒使其散开。肉白即熟。

3 将黄豆芽放入锅中，再倒入鸡汤和1碗开水，加入酱油、香醋、盐和白糖搅拌均匀，再用大火煮，煮开后转小火煮2分钟。

4 等到黄豆芽梗变透明后，倒入生粉水勾芡，浇1汤匙香油搅拌均匀即可。

想要给自己美白，但是不想选择一些有害的东西来给自己美白的话就可以选择这样的方法来试试，让自己的美白效果更好，更突出，而在给自己美白的时候一定要减少紫外线的接触，如果长期接触紫外线的话就会变黑，还有可能会有长斑的现象。