还你完美肌肤 破解护肤问题
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篇首语：使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了还你完美肌肤 破解护肤问题相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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还你完美肌肤 破解护肤问题
一天要洗两次脸？化妆水非用不可？每天喝八杯水？有这么多有关肌肤保养的讯息，让人很难分辨究竟谁是谁非。其实里面有些被大众误解已久的错误保养观念(甚至你自己现在就这样做！)，这些迷思不仅无法改善肤质，甚至会让肌肤变差。
一天要洗两次脸——这句话后面应该接着说：如果你想要浪费你的洗面乳的话……事实上，早上只需要用清水洗去隔夜残留的保养品就好了，除非你睡在户外，或是睡在重度污染区域还加上门窗大开，否则皮肤经过一夜依旧是干净的。一天洗两次脸只会让皮肤更干燥──还有很快就用完的洗面乳。
你可以使毛孔缩小——虽然有一大堆保养品宣称自己有此疗效，但这是完全不可能的。答案非常简单，你无法改变毛孔大小，唯一能做的事是让它们看起来小一点──而且你不用花大钱就能做到！只要用蛋白液敷脸，就能使皮肤紧实，让人错觉毛孔变小了，但是记得这只是暂时的效果而已。你可以在准备彻夜狂欢前使用，或是派对后用来急救肌肤也可以。
揉眼睛会长出皱纹——鱼尾纹并不会因为你累了揉揉眼睛就长出来(耶！因为揉眼睛超舒服的耶)。但是，肌肤会受到地心引力的拉扯，或是微笑、皱眉等脸部肌肉的运动，长期累积下来形成皱纹。所以，妈妈在你小时候说的话不是没有道理——“如果你再做鬼脸，你就会一辈子长这样。”
喝水使皮肤不会脱水——喔～如果可以这么简单就好了。让脸部保持湿润的不只是水分，还有油脂。水分确实可以帮助身体器官正常运作，而且摄取太少水分也会让皮肤苍白，但就算你一天喝足八大杯水，你的皮肤还是可能看起来干干的。保湿保养品市场蓬勃不是没有道理的。
化妆水非用不可——我们从小到大都坚信：“清洁-化妆水-保湿”的保养三步骤，事实上，不是每个人都需要化妆水。油性肤质的人都认为，化妆水可以控油，事实上正好相反，若使用清洁效果太强的化妆水，把皮肤的油脂全部剥光，皮肤自然的反应是再分泌更多的油脂，反而会使我们油光满面。
8个护肤TIPS还你光滑肌 长粉刺也是常见的问题之一
女性们总是会有一些烦恼的肌肤问题，长粉刺也是常见的问题之一，那么长粉刺和哪些因素有关呢？如何去除脸上粉刺呢？希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
8个护肤TIPS还你光滑肌
一、给脸部来一次彻底清洁
如果有化妆的妹子，在洗脸前要用卸妆乳等产品把化妆品清洗干净，油脂分泌旺盛的地方记得多擦几遍。选择泡沫细腻的洁面产品；也可以挑选温和的，在脸上轻轻地打圈按摩，同时多油的部位要仔细清洗，尤其是T型区域，这样才能把脸部的垃圾、油脂、灰尘等清洗出来。长了粉刺的肌肤更加要格外注意洗脸，不能让过多分泌油脂长时间停留在皮肤上。每天早晚仔细洗脸，或养成回家就洗脸的习惯。但也不用过于频繁，因为有报告表明，每天用护肤产品洗脸四次以上容易长白头粉刺，所以妹子们要注意了。
二、选择温和不刺激的洗面奶
如果脸上已经有些粉刺了，那就必须选用温和的洗面奶，如含薰衣草、金盏花、金银花等成分的洗面奶，避免使用控油能力强等专门祛痘的产品。最好是选择带有消炎、补水、镇静以及舒缓等功效的洗面奶，能有效预防以及控制粉刺。
三、使用去黑头的产品
在鼻子处使用去黑头的产品，现在市面上有很多这样的产品，建议选择比较温和的。可使用黑头导出液或者鼻贴，撕掉后会看到黑多很多的黑头或者白头。
切记使用收缩毛孔的爽肤水以及精华素，防止毛孔变大，随后在使用温和的保湿乳;或者用化妆水冰敷：取冷藏过的2片化妆棉用保湿化妆水浸透，敷在脸颊两侧的毛孔粗大处，然后持续轻轻拍打，直到皮肤表面感觉清凉为止。但是如果需要撕拉的产品，敏感肌肤不建议使用。
四、每周敷清洁面膜1-2次
泥状面膜（尤其是绿豆泥）是非常好的清洁毛孔的面膜，可以从深处去除粉刺，将黑头粉刺完全的清理出来，但要注意泥状面膜是不可以使用的太过频繁的，过度清洁也是会打破肌肤的健康平衡的，每周使用1-2次即可。每次使用完泥状面膜都需要使用收敛效果的化妆水或精华，不然毛孔会越变越大的。
五、使用补水面膜，调节水油平衡
很多人觉得是因为脸部皮肤太油了，才会有粉刺，但是不然，主要还是因为肌肤缺水，所以才会导致油脂分泌过多，所以每周应该使用1—2次补水面膜，补充肌肤所需的水分，调节肌肤的水油平衡。敷完后还应使用保湿效果比较好的乳液、面霜等护肤品。肌肤水分充足，油脂分泌就会减少，就能减少粉刺的产生啦。
六、坚持运动，排出毒素
运动可以保持愉快的心情，促进身体废物的及时排除，使皮肤在不断出汗中保持毛孔的通畅。运动后的皮肤也会变好，对肌肤是非常有利的。
七、早晚一杯蜂蜜水
可以早晚喝一杯蜂蜜水（早上一杯：排毒;晚上一杯：养颜），尤其是由于身体内部原因产生的粉刺的美女。蜂蜜可以去火、调理身体、美容、护肤以及排毒。内外兼备可以使效果更加明显。
八、内外调理协同去粉刺
如果脸上的粉刺比较严重，建议停用目前使用的含有化学成分的产品，并及时就医，及早治疗，最好是内外共同调理，使身体的内部恢复到平衡状态，这才是根本所在。
女性们如何防粉刺
作息要规律
很多MM长出粉刺的一个原因就是作息时间不规律，导致皮肤的水油分泌不平衡，肤质状况变差，让粉刺有了可乘之机。所以要想去粉刺，必需养成良好的生活习惯和规律的作息时间。
常吃蔬菜和水果
长粉刺的肌肤一般都是比较油性的肤质，除了长了粉刺，还可能会长出痘痘或者其他问题。所以在饮食上，也是要养成好习惯的。不能吃对肌肤刺激过大的食物，要少吃煎炸的食物和巧克力。平时一定要多吃水果和蔬菜，平衡营养。
不要随意用药
MM们长了痘痘长了粉刺，就想到用药物来消灭它们，但其实药物是不能随便在面部肌肤上使用的。所以最好是询问过医生之后，在买祛痘去粉刺的药物。
护肤品
每次洁面之后一定不要忘记涂上护肤品，护肤品还要选择适合自己复制的产品。要使用有深层清洁功能的面膜和洗面奶。不要去用角质磨砂膏，会刺激到粉刺和痘痘。
护肤的食物
西红柿
上榜理由：
餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
tips：柿和番茄蛋花汤你喜欢吃吗？这两种吃法一生一熟，那生吃熟吃哪种更有营养呢？番茄要是弄熟了吃，能增加番茄红素的释放。如果你想补充维生素c，生吃是不错的选择。健胃消食，生熟两吃，各尽其效。而番茄炒蛋是营养的绝配，高胆固醇和降胆固醇、植物蛋白和动物蛋白的完美结合。但没熟的青西红柿是有毒素的，千万注意。
中国式养生智慧：
西红柿是一种很普遍的食物，我国在近些年慢慢地向老龄化迈进，西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。
马铃薯
马铃薯
上榜理由：
马铃薯是多用途、富含碳水化合物的食物，受到全世界的关注和青睐，而且制作和食用方法多种多样。马铃薯的蛋白含量与谷物的蛋白含量相同，是一种既可以做菜又可以与粮食媲美的食品。马铃薯性平味甘，中医学上具有和胃调中的作用。它还富含维生素c，带皮食用富含钾元素，新鲜马铃薯含有大约80%的水分和20%的干物质，热量约为100卡，而且不含脂肪。
马铃薯年2007年10月18日在联合国总部正式启动，世界各地通过科学会议、节庆、烹饪竞赛、艺术展览等形式庆祝。把与马铃薯打交道当作一种热情洋溢的生活方式吧！
tips：马铃薯植物对真菌和害虫有着天然防御功能，它的叶、茎和芽均含有较强的毒素，所以发了芽的马铃薯是不能食用的，避免中毒。
中国式养生智慧：
马铃薯和米饭一样，成为中国人餐桌上的平常主食。因为温室效应和耕地缩减，中国想满足人口的粮食需求就会越发困难，稻米种植的条件苛刻，马铃薯则没这个问题，中国将近600万公顷的马铃薯种植地就能养14亿人口。
茶
茶
上榜理由：
茶叶历来被人们视为延年益寿之品，被誉为“东方饮料的皇帝”，俗语“开门七件事”(柴、米、油、盐、酱、醋、茶)中就包括了茶叶，可见茶叶在一天中的重要性。茶叶是一种低热能食物，一般是茶质量越好，热能越高。就种类来看，绿茶含热量最高。茶叶所含的水溶性维生素可全部溶解在热水中，所以饮茶可以补充人体需要的多种维生素。此外，茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡因，而咖啡因具有兴奋中枢神经的作用。
tips：茶叶用沸水冲泡，其中脂溶性的营养，难以被吸收利用。因此，当今提倡适当“吃茶”来弥补这一缺陷，即将茶叶制成超微细粉，添加在各种食品中，如茶豆腐、含茶面条、含茶冰淇淋等。吃了这些茶食品，则可获得茶叶中所含的脂溶性维生素，更好地发挥茶叶的营养价值。
此外，市场上有很多茶饮料，国家新的标准是茶多酚的含量达标才能被视为茶饮料，而不是茶味饮料，您就要谨慎选择了。
中国式养生智慧：
饮茶的风气在中国历史悠久。饮茶已成为人们的一种习惯。中国各地都设有不同形式的茶楼、茶馆等，喝茶有喝茶的习惯，各地不同，北京人爱喝花茶，上海人则喜好绿茶。有些地方，喝茶时还喜欢往茶里放些佐料。数千年的茶文化，现今的年轻人应该发扬和传承。
相关参考
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