春季上火长痘痘怎么调理?饮食降火打好护肤战

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篇首语:一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了春季上火长痘痘怎么调理?饮食降火打好护肤战相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、春季上火长痘痘怎么调理?饮食降火打好护肤战

2、养成8个好习惯去痘痘 上火脸上长痘痘怎么调理

春季上火长痘痘怎么调理?饮食降火打好护肤战

脸上长痘痘,很多人都觉得这可能是“秋燥”的表现,但近段时间,很多市民都出现了类似的症状。专家解释,其实这是春季上火,而去火要先从饮食入手。


春季上火长痘痘怎么调理?饮食降火打好护肤战

春季上火长痘 降火饮食助你“战痘”到底

冬令过度进补、饮食不当的人,到了春季要多吃些凉性食物,如马兰头、荠菜、香椿、蒲公英、马齿苋、蕨菜等时新野菜有清火解毒的功效;还可以吃点白萝卜、大白菜、菠菜和冬瓜等富含膳食纤维又清热的蔬菜。有明显上火症状的人可吃(或泡茶)绿豆、金银花、野菊花、莲子心等,都能起到清热去火的作用,保持机体阴阳平衡。

清火的东西如果要按脏腑来细分的话,莲子心、淡竹叶清心火,用于舌尖红,口腔溃疡,小便短赤为主的上火;菊花、决明子、芦荟清肝火,用于眼睛干,眼睛红,眼屎较多,口苦,心烦易怒,便秘,长痘,心情不好可加玫瑰花泡茶疏肝理气,还有美容养颜的功效;金银花、野菊花、罗汉果、萝卜、藕、白木耳、梨、百合清肺火润肺阴,用于嘴唇干,喉咙痛,干咳。如果阴虚火旺,可适当吃些西洋参、太子参、沙参、麦冬和铁皮枫斗等清补滋阴的中药。

另外专家介绍一款食疗方—薏米绿豆粥:

材料:薏米、绿豆各30克,薄荷6克,冰糖15克。

做法:薄荷用水煎约30分钟,去渣取汁备用;绿豆用开水浸泡后,加水煮至半熟;加入薏米同煮至豆熟米烂,然后调入薄荷汁及冰糖即成。

消除痘痘这些细节要注意

许多人都有这样的经验,痘痘刚消下去,过不了几天又会复发。专家指出,在治疗期间,应做好修复工作,正确洗脸、睡子时觉、吃对东西等等,从生活的小细节做好,才能防止痘痘再次复发。

1、不可用生水直接接触到痤疮的位置,病理部位尽量不要沾水,或者可以使用冷开水。不要反复使用洗面奶去油。有的女孩总感觉脸上很油、很脏,于是用洗面奶使劲地搓洗。这种做法是错误的。这是由于我们人体有自我修复的功能,过度去油,反而造成油脂分泌更多,而分泌过多的油脂会造成毛孔阻塞,导致痘痘更加严重。

2、11点前必须上床睡觉。从中医的理论来说,子时是阳气进入我们体内的时候,如果此时得不到休息,阳气不能进入,导致阴阳失调。阴气就会消耗过多,结果造成阴虚,虚火旺盛,引起痘痘发作。

3、饮食应注意使用温热的食物,如薏仁、银耳等健脾胃的食物。切记不可随意使用诸如金银花等去火的食物。

4、控制情绪,防止过度紧张。每天做内心的修炼,可每天用10多分钟的时间静坐,让心绪平静下来。

养成8个好习惯去痘痘 上火脸上长痘痘怎么调理

上火长痘怎么办,因为饮食中有很多上火的食物,一旦上火就会容易长痘痘,也就是常说的上火痘。那么,脸上长了痘痘应该怎么办?下面,和小编一起看看关于上火长痘的相关知识吧。


上火长痘怎么办

上火长痘痘用茶树精油

我们可以利用茶树精油来祛除上火的痘痘,用棉签沾一点茶树精油点在痘痘上,严重的几次后就能消除,如果是刚冒出的痘痘,一般一两次就会退去。但是要注意的是,如果你使用的是单方精油,那么就只能很小面积的点涂痘痘,不能直接大面积使用,不然会灼伤皮肤,导致皮肤大面积创伤。

上火长痘痘用芦荟汁

用芦荟汁也可以很好的祛痘哦,芦荟具有极佳的杀菌消炎的效果,如果上火长了痘痘,涂一点芦荟汁,刚长出来的痘痘可以很快的消除,比较严重的痘痘也可以用芦荟汁加快痊愈的速度,效果十分不错。如果没有芦荟汁的话,用芦荟胶代替也可以起到很不错的效果。

上火长痘痘用绿豆粉

绿豆清热解毒的功效是出名的,上火的人都可以喝绿豆汤来降火。如果过年上火长痘痘了的话,那么可以用绿豆粉调点水涂在痘痘上,敷二十分钟后洗掉,然后喝点绿豆汤,内调外敷,痘痘很快就可以去除,如果没有绿豆粉,用煮烂的绿豆代替也可以。

上火长痘痘用薏仁粉

在药店购买一点薏仁粉和黄豆粉,混合后加点清水调成糊状,涂在痘痘上,十五分钟后就用温水洗掉,可以起到很不错的祛痘效果。这样做可以快速的清热降火,让面部刚冒出的痘痘迅速消去。

 

脸上长痘痘怎么调理 养成8个好习惯摆脱痘痘

女性脸上长痘痘是很常见的,同时也是让爱美的女性朋友们很苦恼的一件事,脸上长痘痘应该怎样去调理呢?今天小编就为你讲解一下一些调理痘痘的方式,并且注意一下长痘痘的原因,让你彻底摆脱长痘痘的烦恼。

1、注意个人卫生:

个人的卫生习惯,决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周,请不要穿有衣领的衣服,衣领是藏污纳垢的地方,极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外,常常保持将头发梳在耳后,和不留刘海的习惯,以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

2、少用发胶:

发胶、定型液中的固定剂成分,一旦喷到皮肤上,很容易造成毛孔的堵塞,油脂和污垢更不容易清洗干净。此外,保持每天洗头,维持头发的清洁,亦可以改善青春痘状况,并且预防感染。

3、做好防晒措施:

阳光中的紫外线,一旦经由青春痘的伤口,直射穿透表皮层,就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点,即使在青春痘消失以后,仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油,可以在搽完防晒霜之后,用面巾纸在脸上吸按一下,将多余的油吸掉。如此,既不会影响防晒霜的功能,又预防油脂的负担。

4、不挤抠痘痘:


要控制自己不去挤抠青春痘,确实不是一件容易的事,你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶,在青春痘未发或已发之时,用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此,可以帮助青春痘的干化,加速终结它的生命。但是请注意:青春凝胶只可以点在青春痘上,不要整片抹在脸上,以免过于刺激未发炎的皮肤,反而引致红肿。

5、枕巾、枕头套每周换洗:

一般人不知道,其实枕头套,被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方,而且睡眠长时间接触脸部肌肤,更易使细菌滋生、繁衍。所以要保持每日换洗枕巾的好习惯,尤其是青春痘情况严重的人,更要注意这一点。

6、使用控油净脂护肤品:

现代的化妆品科技,已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品,大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂。但如今的油性肌肤护肤品,也强调“控油”、“净脂”的功能,即利用生化或植物成分,深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能,并在皮肤表面“吸油”,将油脂转化,同时收缩毛孔,使油脂分泌量降低。

7、多吃蔬果:

油炸、辣味、腌制、膨化、海鲜、方便面等食品一定不能再多吃了。胡萝卜、绿豆、荠菜、苦瓜、薏仁、海带这样的清痘食物可以添加进每日三餐的食谱。多喝水,不再一味的节食减肥,均衡的饮食能让身体更好的排毒。想要让肌肤少长痘痘,应该多多摄取维生素含量多的蔬菜、水果,并且要保证充足睡眠和正常的饮食习惯。尤其是喜欢吃辛辣和油腻食物的MM,必要的时候戒口才是正确的美丽之路。

8、保持愉快的心情:

别以为天下只有你一个人长青春痘,记住,青春痘只是生命中的插曲,很快便会过去了,只要你正确地对付它,别让它干扰你的情绪,你会发现,它脆弱得不堪一击!如果你是痘痘肌,首先要清楚因何而起。其次随身备上一瓶茶树油,随时用棉签点涂几下痘子;注意清洁卫生,配合着用消炎药品或含水杨酸的洁面,不熬夜,多小跑运动,饮食均衡。这样的话,痘痘就不会再成为我们的困扰与烦心事了。

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