春季的美白水果推荐 为何春季要注意防晒美白

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篇首语:我不是天生的王者,但我骨子里流着不服输的血液。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了春季的美白水果推荐 为何春季要注意防晒美白相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、春季的美白水果推荐 为何春季要注意防晒美白

2、春季美白水果推荐 春季护肤养颜常吃八大食物

春季的美白水果推荐 为何春季要注意防晒美白

白白嫩嫩的MM看起来都很漂亮,这也验证了“一白遮三丑”的传说,MM们都想皮肤美白,但是很多美白产品很贵,而且怕有副作用,所以吃一些健康的美白食物是很好的美白方法哦!今天小常识网给大家介绍5种实惠又美味的美白水果,保证你快速皮肤美白,在春天到来之前,成为白嫩嫩的美人儿吧!

为何春季要注意防晒美白

原因1:紫外线一年四季都很强

虽然夏天的光照要比春天强,但紫外线流量其实并没差很多,说白了,肌肤在春天被晒黑的几率也很大。另外,春季空气的下沉扰动较强,风比较大,能防止阻碍光照的雾霾和云层聚集,因此肌肤受到阳光侵袭的机会也很多,所以在春天除了坚持防晒以外,美白类产品也要着手开始使用了。

原因2:肌肤的氧化是不间断的

氧化不仅会造成肌肤老化,还会加速黑色素的成熟,使肌肤变黑,斑点产生,并且空气以及阳光给肌肤带来的氧化伤害是一年四季都不会间断的,所以不只是夏天,就算不那么炎热的春天也应该使用一些美白类产品。

原因3:肌肤变黑需要一个过程

黑色素的成熟需要一段时间,也就是说,肌肤变黑、色斑的产生加深是一个过程,所以,夏天肌肤变黑并不仅仅和夏天的环境以及护肤习惯有关,而很可能是春季的防晒美白工作没有做好,使肌肤晦暗和色斑问题在夏季突然爆发。

原因4:色斑一旦形成就很难淡化

色斑的出现其实已经是黑色素聚集所呈现的最终状态了,也就是说,色斑远远要比肤色变黑更难处理,使用美白产品也需要至少3个月以上的时间才能够看到明显的效果,因此,如果想让之前形成的色斑或是肌肤色号问题在夏季不会加重,那从春天就要开始使用美白产品。

春季美白水果

苹果

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

沙棘

沙棘素有维生素C之王的美称,每100克沙棘果汁中,维生素C含量高达825-1100毫克,其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外,沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。

柠檬

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。

樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,这两种元素可增加极富弹性。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

春季美白误区

好不容易脱离了干燥的冬季,此时除了继续的补水外,还可以来美白,效果会比冬天更好。但是网络的发达会把很多错误的信息带给大家,导致很多美白误区把大家变的越美越黑。

误区一:只有在夏季才会用到美白产品

肌肤不白怎么办,当然是使用美白产品了,可是,很多女孩以为只有在夏季才需要使用美白产品,这种想法是错误的。美白跟防晒一样,是一年四季都需要做的事情,选择适合自己的美白保养品很重要,但是,买了美白保养品要坚持使用,不能隔三差五的用,不然美白效果不会很明显。

误区二:美白只是白天的工作

夜间虽然没有阳光但是趁着睡眠来做美白,功效却是最好的时机。因此除了日间要做好防晒,让肌肤远离日间的紫外线外,晚间也不能忽略美白。因此在晚霜的选择上,建议选择含有美白成分的产品为佳。或是在晚霜后再加上一层保湿凝胶,这样才是万无一失的美白功课。

误区三:要白,美白面膜天天敷

不少爱美的MM为了美白,坚持天天敷美白面膜,其实美白面膜不适合每天使用,因为它里面一般会含有帮助角质代谢的果酸成分,每天使用让角质层变薄,皮肤变得容易敏感,更加容易衰老。而且,美白面膜虽然对于淡化斑点确实有一定效果,但并非适用所有人。因为斑点的成因各异,而且内在因素远大于外在因素。而美白护肤品只能淡化由紫外线造成的斑点,对于其他类型的斑点,特别是随着肌肤老化而出现的斑点则改善作用不大。

误区四:美白产品能很好的祛斑

现在市面上的很多美白产品都打上美白祛斑的口号,那么,这些美白产品真的能祛斑美白吗?真的可以根除面部的斑点问题吗?要这样的话,那些祛斑产品怎么办?这种想法是不科学的,美白产品具有美白肌肤的作用,但是,对于消除斑点是不可能的。

误区五:对于已经很白的肌肤就不需要使用美白产品了

你或许以为你的肌肤已经很白皙嫩滑了,这个时候就不需要使用美白产品了,其实不然,美白是一个循序渐进的过程,就算你的肌肤已经很白皙了,这个时候同样需要使用美白产品。只有这样,才能让肌肤更明亮嫩滑。

春季美白水果推荐 春季护肤养颜常吃八大食物

护肤是女性特别注重的,肌肤保养好人显得更年轻。那么春季要如何护肤呢?春季护肤吃哪些食物好呢?下面就和小常识网来了解一下春季护肤多吃这八大食物。

春季美容护肤食物

大豆

大豆脂肪含量较低,多吃大豆少吃肉,可以达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘,有类似女性荷尔蒙的作用,不仅可以美白肌肤、抗老化,还可以抑制体毛。

西红柿

西红柿中的番茄红素能使皮肤中的胶原不易剥落。经研究发现,番茄红素还能有助于展平皱纹,让皮肤细嫩光滑。经常食用西红柿不容易出现黑眼圈。

长叶莴苣

每天食用6片莴苣叶子可以提供1天所需的维生素A,促进细胞新陈代谢。莴苣中的钾还可以促进血液循环,使皮肤获得更多的养分。

鱼肉

鱼肉中的一种神奇化学物质可以作用于表皮下的肌肉,使肌肉变的更加紧致,表皮自然也会变的紧绷富有弹性。营养专家认为,每天坚持食用100-200克的鱼肉,不出一个星期你就能感受到面部、颈部肌肉的明显改善。

西兰花

誉为“蔬菜皇冠”,营养成份位居同类蔬菜之首,含有蛋白质、维生素A、C和胡萝卜素等,能有效提高皮肤抗损伤能力,还有防癌抗癌的功效。

胡萝卜

含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,保持皮肤弹性哦!(过油清炒能使胡萝卜素更易于人体吸收哦)

生啖熟食两相宜,生藕有很好的消瘀作用,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说;熟藕,有养胃滋阴、健脾益气的功效,也是一种很好养颜滋阴佳品。

苹果

富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,同样也是瘦身必备、减肥利器,许多美国人每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

爱美的女性都希望自己的皮肤能够变得更白,如果脸上出现痘痘,粉刺或者是皮肤干燥就会变得非常困扰,想要保养皮肤,大家应该选择适合自己的护肤产品,还应该注意多吃一些美白皮肤的水果,下面就来给大家介绍一下吃什么水果美白最快,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

吃什么水果美白最快

柠檬

吃什么水果美白最快,大家可以吃一些柠檬,柠檬里面含有

猕猴桃

吃什么水果美白最快,可以吃猕猴桃,猕猴桃又可以叫做奇异果,里面含有的营养物质非常丰富,像是矿物质,膳食纤维,维生素c,维生素e等等,可以防止皮肤色素沉着,可以达到美白皮肤的作用,猕猴桃里面所含有的膳食纤维,又可以清除身体里面多余的自由基。

葡萄

葡萄是生活里面比较常见的水果之一,它的营养价值也是非常高的,全身都是宝,葡萄里面含有苹果酸,柠檬酸,花青素和多种维生素,可以起到抗氧化作用,清除身体里面多余自由基,也可以达到软化皮肤角质作用,延缓皮肤衰老。

樱桃

樱桃的价格比较昂贵,经济条件比较好的人可以经常吃樱桃,在美容方面可以达到非常明显的效果,特别是印度所生产的樱桃,可以很好的解决皮肤暗黄问题,让皮肤变得白皙通透。

吃什么会变黑

1、深色食物

深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

2、油炸食物

油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素e的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

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