男人减肥五大禁咒

Posted 男人减肥

篇首语:好人的天生欲望是知识。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了男人减肥五大禁咒相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、男人减肥五大禁咒

2、男人洗脸的五大要点

男人减肥五大禁咒

当减肥的男人们嘲笑女性为了追求苗条而不惜牺牲健康的同时,有没有意识到你“健康减肥法”也在鸣警呢?减肥的男人们,以下的5位可千万莫招惹!

1、低热量食谱可导致猝死

减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法,只要坚持,能收到良好的效果。但要适度,每天摄取的总热量不得低于600卡,美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明,每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏,轻者发生心率改变,重者可出现与饿死者相同的心脏病变,有导致突然死亡的危险,医学上称为猝死。

2、严格素食出现脱发

日本专家的统计显示,与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多,其中20%~30%为20-30岁的青年女性。症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,其中锌、铁、铜等微量元素不少,而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等,蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发因严重营养不良而脱落。

3、快速减肥易患胆结石

欧美等国医生近年来相继报告,追求快速减肥的人在起初2-4个月内,约有四分之一的人患上胆结石,其中手术减肥的发病率还要高。快速减肥为什么会产生这样的后果呢?可能是因为当热量供应急剧减少,沉淀于组织中的脂肪加速消耗时胆固醇随之移动,在胆汁中的含量激增,胆汁因而变得黏稠,析出结晶而沉淀下来。同时,控制饮食后胆汁分泌减少、胆囊收缩变弱,不能及时排空,也促成了结石的形成。如果放慢减肥速度,按每星期减重不超过500克的原则安排一日3餐,则可防止胆结石的发病。

4、减肥过多出现记忆减退

德国杜塞尔营养院古斯塔夫·克兰霍弗博士提醒减肥者:体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力,增强短期与长期记忆。体重超出20%~35%的人最聪明,而节食减肥的女性记忆力损失最大。故为保护你的大脑功能,减肥之举当慎之又慎。

5、体重反弹招惹心脏病

如果减肥不当造成体重反弹,可招致心脏病。据美国研究人员调查,这一点已成为40岁以上的男性减肥者的一大威胁,并给结核病、肝炎等慢性传染病的侵袭以可趁之机,胃下垂、抑郁症、营养不良的发病率也升高。故减肥者要坚持节食与运动相结合,巩固减肥效果,保持体重稳定,防止反弹。否则不如不减肥。保持体重稳定对健康更有益

男人洗脸的五大要点

男人洗脸的五大要点

男人洗脸的五大要点

要点一:用热水和冷水来洗脸都是错误的选择,正确的洗脸水应该是温水,既可以保证毛孔可以充分的打开,清除脸上的灰尘、油脂,还不会导致脸上的保湿油分过分的丢失。因为用冷水洗脸,毛孔打开不彻底,清洗不干净,脸上容易残留灰尘等,堵塞毛孔造成粉刺、黑头等。而热水温则会导致脸上的油脂过多的丢失,毛孔粗大、肌肤变得越来越干燥,越来越脆弱。

要点二:可能会有些男士怕麻烦,会直接将洗脸乳挤在手上,然后直接就涂抹在脸上,在脸上摩擦起泡,这样的做法是非常错误的示范。正确的做法是将5分硬币大小的洗面乳挤在手掌上,然后加入一点的清水,在手心里充分的打起泡沫之后,然后清洁脸部。

这样做的目的是:一方面是因为不充分起泡,达不到清洁的效果,还容易造成在脸上残留,引起毛孔堵塞。另外,还需要注意每次使用洗面奶都不宜太多,并不是越多就清洗得越干净。

要点三:将洗面奶泡沫涂在脸上之后,要轻轻地在脸上用打圈的方式按摩,大概15下即可以用清水洗掉泡沫。用力不宜太大力,以免造成肌肤的拉扯。

要点四:冲掉了脸上的泡沫之后,还应该多做一步,那就是照个镜子,检查一下发际线上还有没有残留的泡沫没有清洗干净。否则容易造成发际线部位容易长痘痘。

要点五:最后一步用双手捧起冷水,冲洗脸部,并且轻拍脸部,或者直接用浸了冷水的毛巾敷在脸上。冷水可以让毛孔收紧,同时促进脸部的血液循环。然后轻拍上爽肤水,让肌肤更加明亮有光泽。

不过男性朋友也不要过多的洗脸,过多的洗脸会洗掉脸上的保湿油脂,那样会伤害到自己的脸上皮肤。

相关参考

男人日常护肤常见的五大禁忌

男人日常护肤常见的五大禁忌 男人日常护肤常见的五大禁忌 大忌一:习惯早上直接用清水洗脸,反正前一天晚上已经洗干净了。 分析:皮肤经过一整夜的新陈代谢,其实并不像你所想象的那么干净,正常使用洁面乳洗

男人洗脸的五大要点

男人洗脸的五大要点 男人洗脸的五大要点 要点一:用热水和冷水来洗脸都是错误的选择,正确的洗脸水应该是温水,既可以保证毛孔可以充分的打开,清除脸上的灰尘、油脂,还不会导致脸上的保湿油分过分的丢失。因

男人皮肤护理的五大错误区

男人皮肤护理的五大错误区 男人皮肤护理的五大错误区 1、男人不需要保养,自然才是真本色 错!随着人类的发展进步,环境受到的破坏越来越大,直接或间接对人体的影响也愈发严重,除了身体保健,最常暴露在外

牛奶五大护肤法给男人好脸色

牛奶五大护肤法给男人好脸色 牛奶五大护肤妙用: 1、燕麦调牛奶去掉斑点 肌肤最讨厌的问题——痤疮、雀斑、黑头、面疱,在这里不再猖獗。只要你的肌肤问题不是特别严重,只需每天使

男人日常护肤的五大禁忌

男人日常护肤的五大禁忌 大忌一:习惯早上直接用清水洗脸,反正前一天晚上已经洗干净了。 分析:皮肤经过一整夜的新陈代谢,其实并不像你所想象的那么干净,正常使用洁面乳洗脸,在彻底清洁的同时给予肌肤一天

护肤的男女有别五大差异

我们总说着男人就应该有男人的养护方式,不能像女人那样总是热衷于选购各种各样不同档次的化妆品,站在镜子前涂涂抹抹一站就是半小时,男人不同,男人追求简约,男人讲究品味,男人更注重内涵,男人养护的方式和产品

男人护理肌肤的五大秘诀 肌肤护理对于男人们也不能缺少

男性平时对自己的皮肤护理都是比较简单的,他们也不习惯较为繁琐的护理,而很多男性们的生活习惯并不是非常的好,再加上现在外部环境的相对污染较重,因此,也就使得男性们皮肤出现衰老过快,肤色变得灰暗无光,皮肤

牛奶五大护肤法给男人好脸色 牛奶是非常好喝的饮料之一

牛奶是非常好喝的饮料之一,牛奶的营养价值很高,而且牛奶还可以护肤,以下就是牛奶护肤的5个小方法。希望可以帮助到你 想要知道答案的话,跟着小编来看看吧!牛奶五大护肤妙用:1、燕麦调牛奶去掉斑点

抽脂减肥所存在的五大副作用 抽脂减肥安全吗

女人爱美,那是天性。相信每个女人都想身材好,凸凹有致,想穿什么漂亮衣服,都能轻松应对。所以很多人都想要减肥,然而那些又想美又没有毅力坚持锻炼的女人们,就想要通过抽脂这种方法来瘦身,那么,抽脂减肥安全吗

即瘦身又能活络保健 五大穴位按摩减肥法

说到减肥大家第一想到可能就是运动减肥法,但你可知道,有种减肥方法不仅快捷方便还不反弹,那就是按摩减肥法,今天小编就给大家讲讲怎么减肥最快最有效?如何减肥又不会反弹?穴位按摩法都有哪些?cc如今在这个时