养生知识 莫贪凉
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养生知识 莫贪凉
到了夏季，人们都爱呆在凉爽的空调房间里纳凉。天太热的时候，一些人早上起来都会买一瓶冰饮料解渴降暑，更不用说经常食用冰糕、冰西瓜、冰粥等生冷食物来降温了。
朋友注意了，尤其是冬季容易出现手脚冰凉的，这种做法，会加重身体冬季怕冷的症。“一到冬天，手脚冰凉、小腹背部酸痛的患者就会增多，与有关，也与夏季有关。”医院妇科副主任医师刘成藏说。
刘成藏说，女人本来就比较弱，每个月月经失血，脏腑功能也比男性弱，比较阴柔，很多女性是寒凉体质。
而且，现在很多女性不爱，久坐空调房，出汗少、，手脚冰冷;而夏天又为了逞一时痛快，常吃生冷食物等，凡此种种，都导致了现代体寒女性大大增加。“体质偏寒的女性，不宜在夏季过分享受清凉，以免冬季来临时加重手脚冰凉的症。”刘成藏说。
有一些体寒的女性在夏季表现为手足比较冰冷，进入冷气房也会有不适的症状，还有一些偏寒体质的女性在夏季表现不很明显。“如果是经常出现痛经、月经颜色发暗，冬季有手脚冰凉症状，小腹、腰部痛，就说明体质偏寒，不要吃过于生冷的食品。”刘成藏说。
同时要注意，在经期一定不要游泳、盆浴，防止寒邪入侵;经期要保暖，不要因涉水、雨淋等受寒。
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