心理学知识 你很纠结
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篇首语：生当作人杰，死亦为鬼雄。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了心理学知识 你很纠结相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
心理学知识 你很纠结
几年前，我写了一份关于被压垮的帖子。在这篇帖子中，「被压垮」被用作一个名词。尽管我听说我们的注意力缺陷多动障碍社区的一些领导也是这么使用这个词的，但它仍然让我感到不舒服。
在那篇帖子中我指出，一个未患有注意力缺陷多动障碍的朋友能够轻松指出下一步该做什么，而我和另一个也患有注意缺陷多动障碍的朋友却无法分辨出下一个逻辑步骤是什么，这让我们有被压垮的感觉。
我在处理这类类似于确定优先次序的问题时，表现得很糟糕。但我发现，只要我随便选个步骤进行下去，它的优先性立刻就变得明显了。如果选错了，我就只能从头再来（并且期待着我没把事情搞砸）。
但是，有时压垮感来源于同时进行多个毫不相关的任务。这种情况下，因为选错步骤而把一切搞砸的可能性就比较小，因为不同任务的下一步骤也是不同的。但如果我选了一个需要长时间注意力的下一步，并因此错过了另外的某个任务的截止期限时，此时另外的这个任务的优先性显而易见，那么我就又让自己陷入麻烦中了。
然而事物总是有好的一面的。有些失误可以成为教训，而我时刻准备着从教训中学习。诚然，我必须经历非常非常多次的教训，但最终我会步入正轨的。
但被压垮时我们是没法学习的。在我先前提到的那篇帖子中，我说明过被压垮是作为名词使用的。它实际上是指人处在一种静态思维的状态中，在这种状态下你没法让大脑快速高效的运作。你的思维深陷泥淖，你大脑的车轮在打滑。而如果你在处理不同的任务，每个任务都进行了一半中并且每一个都需要有个决断，那么你就有麻烦了。你会纠结于哪个任务需要先决断以及接下来是哪个。
更糟糕的是，如果你不知道每个任务后边排的是哪一个任务，你又怎么知道哪个任务值得优先处理呢？就像你望进万花筒，需要从每一种颜色中挑一块镜片，这时候你会想该以什么顺序挑选颜色呢？
今天，我要过个简单的一天，写一篇部落格，完成一幅音乐会海报的制作，参加个朋友的聚会，出席一场夜间露天音乐会，以及检查下春雪把屋簷压毁的情况。听起来这一天就足够了，是吧？
还有更糟的呢！我可能正尽力赶工，这样就有时间做另一些事情。有时我就是这样的。也有时，为了能满足要求，我尽力找事情做，这是另一种意义上的被压垮。我们什么时候也该谈谈这个。但不是现在，否则我会不堪重负的。（文/KELLY?BABCOCK，译/fanofyang）
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