古代人減肥也瘋狂，古人給你3個減肥經驗，愛美的你千萬不要錯過

Posted 2022-12-25 古人

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古代人減肥也瘋狂，古人給你3個減肥經驗，愛美的你千萬不要錯過

減肥這項終身大事，是否讓你操碎了心？是誰當時信誓旦旦的說我要減肥，一定要成功——是你！你是否還在為沒有好的減肥方法而愁容滿面？連自己體重都控制不了的人，怎樣控制自己的人生？看這裡，古人給你3條減肥秘籍，愛美要減肥的你可千萬不能錯過……
2500年前的節食之法
2500年前的春秋戰國時期，有一場轟轟烈烈的減肥運動在最是人傑地靈的大楚王宮裡進行著，當時楚國的國君楚靈王可以稱得上是中國歷史上提倡減肥的第一人，也可以稱之為中國歷史上最有名的減肥運動的引導者。
楚靈王酷愛腰細的女子，楚靈王甚至專門命人建立了一座宮殿來款待那些腰細的人。這場「瘦身運動」中，所頒布的減肥政策可是全國性實施的，每個人每天只能吃一頓飯，而且可以稱得上是全民參與了，上到妃嬪公主，下到宮女百姓，甚至是男子，也為了能夠博得君王的賞識，瘋狂節食，為了擁有美麗的細腰。
甚至有人因為節食過度而餓死，所以在當時的坊間流傳著這樣一句話：楚王好細腰，宮中多餓死。
今天我們不論當時的君王的愚昧昏庸，也不必去計較當時人的一哄而上，我們可以看到，古人減肥的秘訣就是節食，果然，身體攝入的能量少了，自然人也就瘦下來了，直至今日，使用節食的方法用來減肥依舊是愛美減肥人士的首選，先不管它對身體是否有益，其減肥功效確實是不言而喻。
最傑出的減肥之法——五禽戲
要說中國古人最傑出的減肥方法，莫過於我們神醫華佗的五禽戲了，五禽戲，也可以被稱為是我們中國古代最早的減肥操了。五禽戲，是中國傳統的健身方法，其在能夠健身養性的同時，也有十分出彩的減肥功效。
五禽戲是由五種模仿動物的動作組成，其又被稱為「百步汗戲」，意思是說，練習五禽戲能夠使全身發汗，排除身體毒素，達到消耗脂肪的作用，其中五禽戲中的「練鹿戲」具有明顯的縮減腰圍的功效，這對於我們當前長期久坐，缺乏鍛煉的上班族依舊有良好的減肥效果。所以，不要害怕運動，也不要畏懼汗津津的，練習五禽戲，給你細細的腰和輕盈的體態。
食療減肥，有益身心
在我們大多數世人的眼中，蘇東坡是一個地地道道的美食家，可你不知道的是，蘇東坡除了愛好美食，在減肥這一方面也有自己的獨特研究。要說在食療減肥這一方面，我想，蘇東坡一定是第一人。
蘇東坡給自己的減肥計劃制定了一項食譜，一天只能喝一杯酒，只能吃一樣肉，只有在有客人來訪時才能夠食用三樣肉。不論蘇東坡最後減肥是否成功，還是他這份食譜究竟有多麼的科學，我們都不得不承認，他在通過調整膳食來達到減肥效果這一方面都是進步的，因為他不只是僅僅停留在了節食這一方面。
蘇東坡
古人3條減肥秘籍，用我們今天的話概括來，無非是#管住嘴邁開腿#，直至今日，這方法依舊受用，而且古人相比我們現在可是有過之而無不及，我們也不得不驚嘆於古人的智慧和意志力。原來早在千百年前，古人對減肥就如此的熱衷了，果然愛美之心人皆有之。減肥這項終身大事，古人的3條減肥秘籍，所以，愛美要減肥的你學到了嗎？
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