知识百科 为什么有时总也睡不着？
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知识百科 为什么有时总也睡不着？
50．为什么有时总也睡不着？
不知你有没有遇见过这样的情况，有时躺在床上翻来覆去，就是睡不着。医学上把这种情况叫作失眠，而那种感觉和挨饿、受冻一样让人难受。那么，为什么会出现失眠的状况呢？这是我们身体哪里出了问题呢？下面就让我们来听一听科学的解释。
伴着美好的梦境一觉睡到自然醒，是一件幸福的事情。但是总有这么一些晚上，明明已经很困，却总在床上辗转反侧，很难进入睡眠状态，这到底是为什么呢？
在医学界，上面提到的情况叫作失眠。失眠的原因有很多，最常见的是心理压力导致的失眠。比如有人明天要参加一场重要的比赛，那么今天晚上他就很可能失眠。而紧张不安的情绪也会使神经紧绷起来，导致失眠。抑郁症患者比一般人更容易陷入失眠状态。而如果睡之前因为某件事情过于兴奋，也会难以进入睡眠状态。此外，睡前食用含有兴奋剂成分的饮料和食物（咖啡、可乐），同样能使人难以进入睡眠状态。
大脑也“睡觉”吗？
科学家曾经做过这样的实验，当人睡着时，给其做脑电图检查。结果发现，当人睡着时，大脑并没有停止活动。尽管睡着的人看上去是静止的，但是大脑依然和白天一样在运动，有时甚至比白天运动还要明显。
人一定需要睡眠吗？
劳累了一天之后，人们通常会选择睡眠来缓解自己的疲劳。充足的睡眠对我们的健康有很大帮助，人体消耗的体力会逐渐恢复，从而更好地投入到第二天的工作中。
什么是梦游？
如果一个人明明已经睡着了，却还能突然从床上下来，看上去完全无意识，在做完一些事情之后又继续回到床上休息。那么，这个人就是在梦游了。通常来说，梦游的人不会记得自己梦游时做过什么。
为何手压心口会做噩梦？
睡觉时把手放在心口上的人容易做噩梦。之所以这样，主要是因为人的手对心脏施加了一定的压力，从而影响到呼吸系统。这时睡眠里的人会感到痛苦，为了缓解这种痛苦并保护自我，在大脑参与下选择了做噩梦的方式。
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