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拉萨是我国西藏自治区的首府，同时也是自治区政治、经济、金融、文化和宗教中心。拉萨，在藏语中为“神佛居住的地方”，意为“圣地”。拉萨城位于雅鲁藏布江支流拉萨河的北岸，海拔3650米。经过几十年的建设，如今的拉萨城市面积已发展到大约50平方千米，相当于旧拉萨市区的15倍。城区人口将近27万，有藏、汉、回等31个民族，其中藏族人口占87％。
拉萨还是一座具有1300多年历史的高原古城。从文成公主入藏后，拉萨开始了初具规模的建设。在文成公主亲自选址和筹划下，首先建成了驰名中外的拉萨大昭寺，后又建小昭寺，在红山上建起了布达拉宫等寺庙。其中布达拉宫已被联合国教科文组织列入《世界文化遗产名录》，这也标志着古城拉萨已经跃升为世界级的文化名城。
拉萨还有一个别称——日光城。其实“日光城”拉萨的雨水并不少，它的年降雨量是453.9毫米，年降雨日为87.8天，这两个数字要比内蒙古南部、陕西、山西、河北北部、吉林、辽宁西部等地还要多些。那么，为什么拉萨的日照时间反而更长呢？原来，这是因为拉萨地区降雨的时间特别有趣。这里的下雨时间80％以上是在当天晚上8点到第二天早上8点之间，也就是说夜雨多，雨后的第二天依旧是艳阳高照、天气晴朗。
拉萨每年平均日照总时间达到3005.3小时，换句话说，拉萨平均每天有8小时15分钟的太阳。这一数字要比在同纬度上的东部地区多了几乎一半，比四川盆地更是多了2倍。拉萨拥有这样多的日照，所以“日光城”的称呼实至名归。
拉萨有3600多米高的海拔，因此大气层稀薄、空气密度小、水汽含量少。另外，这里的空气中不像西北地区含沙尘量大，大气透明度也十分好，因此阳光透过大气照射到地面，在大气层中被吸收、散射的量也就特别少。拉萨的天空晴朗，阳光特别灿烂而明亮，眺望远处的雪峰清晰异常，暗蓝色或蓝黑色的天空更加衬托出耀眼的太阳。因为拉萨太阳辐射强，日照又长，所以每年的太阳总辐射量高达202.4千卡，不仅比同纬度上的东部地区多70％～150％，而且比西北干旱地区也多。
日光城的名城效应吸引着海内外众多的旅游观光者，拉萨市旅游资源十分丰富，现已开辟200余处旅游景点。拉萨人认为，严格意义上的“拉萨”应是指大昭寺和围绕大昭寺而建立起来的八廓街，只有到了大昭寺和八廓街，才算到了真正的拉萨。站在布达拉宫俯瞰拉萨全城，整个拉萨市区到处是一片片掩映在绿树中的楼房，只有八廓街一带飘扬着经幡，荡漾着桑烟。
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