知识大全我是一个17岁的学生，男，160斤170cm，想在三四个月内减掉30斤，但是时间很紧不知道怎么安排

Posted 2022-07-27 时间

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我是一个17岁的学生，男，160斤170cm，想在三四个月内减掉30斤，但是时间很紧不知道怎么安排

看个人体质，少吃高热量的东西，三餐七分饱，加强运动

我是一个17岁的学生，男，160斤，170cm，想在三四个月内减掉30斤，但是不知道怎么安排时间，

好好学习就挺耗费精力的，你现在还是学习为主吧，人的精力都是有限的，如果到了大学还没瘦下来，再减也不迟，大学时间上也很充裕。

我是一个初三学生15岁160斤180cm怎样才能在2个月内减40斤？

多锻炼吧，我同桌就是这样，每天早上跑田径场十圈（一圈有400米），然后课间操跑两圈，这段时间感觉瘦了不少，还有，平常有时间多去运动运动，比如打篮球之类的。
另外，如果你很爱吃零食，那我建议你最好少吃点吧，油炸之类的别吃，，如果饿了的话可以吃一点，不过别吃太多，一日三餐多吃点就不会觉得饿了想吃零食了，减肥是要经历常人不能忍受的苦的，这点你要记住哦
不过毕竟初三了，学习时间肯定要多一些，你最好多花时间在学习上，减肥的事到放假的时候再说也不迟，而且现在正是长身体的时候，盲目减肥会带来不堪设想的后果，最好谨慎，但如果是要体育中考的话，那就和我上面说的一样练吧，对你肯定有好处。总之就是找出一切能锻炼的机会运动！控制饮食!最后祝你考个好学校!

我是一个高中生,我想在半个月内减掉10斤

豆浆可是好东西啊!可以减肥,也能丰胸啊! 1、纯豆浆减肥法每天早餐喝两碗豆浆＋一份点心（油条除外）；晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素食为主（推荐九道素食），坚持两周，你会发现自己不止是小了1号哦。 2、豆奶减肥法早餐：一瓶豆奶或...

怎么在四个月内减掉20斤的体重？

26天减30斤，我以前的经验阿。
不是想减的是自然瘦下来的，
每天就是不吃油的东西，因为在海边经常吃一些拌的或者煮的海鲜。
然后每天晚上大概11-12点钟，快走30个小时（我估计1小时效果会更好）。
就这些，我是放假的时候去的，一共26天，
去的时候是150斤（估计数，只多不少）
回来的时候是123斤，
PS：是夏天，

怎么在四个月内减30斤？

根据专家的研究，一个人在不吃不喝的情况下，一个星期也就只可以减一公斤，过度的减肥，对胃、肝脏等等都会有损伤，你不会拿自己的未来健康开玩笑吧，每天早上起来跑步，早饭一定要吃，其他正餐都尽量清淡，还有酸奶，哦，对了，游泳和网球都是特消耗脂肪的运动，坚持就可以减肥成功的，加油哦。。。。。。

怎样在三个月内减掉60斤呢？初三的学生

.......不可能的，除非你是大基数，主要是少吃有糖的和有油的，过午不食，不过千万不要尝试那什么苹果减肥法神马的，对胃很不好，而且会反弹，注意吃完了饭不要坐着。
至于运动，一般的运动要30分钟以上才有减肥的效果，最好在45~60分钟左右... 能否1个月里减10斤，因人而异...如果你稍微少吃一点，运动多一点，那么就有可能...
原地跑步腿不会变粗，只要稍微做下拉伸...能减大小腿的哦~
如果变速跑会更好...
一定要坚持啊，不然又会反弹的，最好别那么急，别一下子减那么多，循序渐进的好。
希望你采纳>o<

关于减脂时期的饮食。我身高180cm，体重85公斤，想在三四个月内减肥，给自己定的目标是70公斤，

正好最近我刚瘦下来，有一点点心得。
我是女生，本来70公斤，166cm，挺圆润的。 5个月前痛定思痛，下定决心减重，如今是60kg 还在努力中。
我把我的饮食习惯和生活习惯彻底改变。绝对不要让自己饿，不然很难持续下去。食物选择要避开不好的淀粉类，例如面包饼干之类的。但粗粮如燕麦这些OK，吃瘦肉类，但我选择白肉比较多，鸡胸肉和鱼肉。这五个月里我完全没有吃过面条，白米饭，面包，饼干。也完全没有喝任何加工饮料，就是白开水和牛奶。晚餐基本上过五点就不吃了。还有，生活习惯要好，早睡早起，良好的新陈代谢才能燃烧脂肪。
每一天坚持90分钟运动。有氧和无氧运动要交替。我现在觉得很健康，也没任何不适。减重要保持营养均衡。

在校学生如何在三四个月内赚到一万元

以我从事多年的分析师的经历来说，赚快钱，做投资理财，贵金属投资还不错

学生怎么在3个月内减掉60斤

吃清淡点..
上学的时候尽量多走点楼梯.
晚上吃少点.
早上吃多点.(有些人觉得早上不能多吃)
中午吃一般.
我一般早上吃很多.中午很多时候都不用吃的.
要吃也是吃很少.
但是一定要清淡.油上点的.
楼梯走多点.当锻炼身体也好逼近高3很辛苦.
这个可能没瘦这么多吧.
但是为了你高考.还是别什么不吃东西什么的.
对自己身体不好影响成绩.
我的那个效果应该可以瘦点.但是如果真的要瘦.
按平时那样对做些运动.
记得要是轻运动别让身体肌肉太结实.
还是等考完后大把时间再打算吧.呵呵..
祝你高考成功.

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