决定寿命长短的因素

Posted 2022-10-11 寿命

篇首语：没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了决定寿命长短的因素相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

运动芬兰科学家进行的最新调查表明，经常运动的人早死的危险性比不运动的人低56％，偶尔运动的人死亡的危险性也土匕久坐不运动的人低1／3。

饮食大量动物实验证明，限制饮食可以达到延年益寿的目的。限制饮食的内容包括每日食盐不超过6克；食用油以植物油为主，并以每天25~30克为宜；新鲜蔬菜水果的摄人每天至少在400克以上；增加摄食含脂肪较少而含蛋白质较多的禽类、鱼、瘦肉等；少吃含胆固醇高的动物内脏；以谷类为主食，做到粗细搭配，增加豆制品食物；少吃糖果、糕点；少饮或不饮酒。

体质强壮的人不一定比体弱多病的人长寿，这是美国人寿保险公司对数百名年逾百岁老人调查后得出的结论。据资料统计，约4％-6％很难患一次感冒的人发生癌症的机会要比其他人多。

体型我国的遗传学家对广东、湖南等地的90岁以上的长寿老人做调查，发现长寿者的身高都在1．26~1．58米，体重为40公斤左右，矮个子寿命比高个子平均多活9年。

婚姻日本的一项研究表明，离婚者与夫妻恩爱者相比，前者的寿命男性平均短12岁，女性短15岁；在20~40岁间，已婚者的死亡率比独身者低50％。

生育有人统计90-111岁的227名长寿者的父母，均未发现近亲结婚的乙其中晚婚晚育者与那些子孙满堂者相比，他们的晚年生活，前者能外出活动、生活自理的占71．4％，后者只占38．1％。

睡眠美国科研人员新近的一项调查表明，每晚平均1~7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡不到4小时的人，短命者较多。资料表明，有良好午睡习惯的中老年人的免疫功能要比不午睡者强，并且不容易诱发老年性疾病如冠心病、高血压等。

情绪美国耶鲁大学门诊部对所有求诊病人的病因分析，结果发现凡喜怒无常、沉湎在个人情感中的人，有77．3％患癌症、高血压、心脏病和情感失调等病。

性格上海华东医院曾对青、中、老及长寿者(90岁以上)做了一项性格调查，结果表明老人B型性格(悠闲不好强、温和平静、从容不迫、深思熟虑、不慕功名)占83％；A型性格(急躁易怒、缺乏耐心、节奏快、有过分的竞争心理)只占14％。

仪表美国学者认为，老年人通过对仪表美的物质体验，能使他们感到自己还年轻，产生积极的情绪和情感，促使机体分泌有益于健康长寿的激素、酶和乙酰胆碱，以加强预防疾病和抵抗衰老的能力。

社交美国耶鲁大学的教授在加州随机对706吨成人做了一次9年的跟踪研究，结果发现社交广泛者寿命较长。这是因为广泛的社交，会对一个人一生中的不幸遭遇起有益的“缓冲”作用。