常吃虾皮有益健康

Posted 2022-10-07 虾皮

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虾皮内含有多种对人体健康有益的物质。据统计，每100克虾皮中含蛋白质9．3克、脂肪3克、糖8．6克，能产生219千卡的热量。此外，虾皮中还含有较丰富的钙和碘。婴幼儿及妇女妊娠期间多食虾皮尤为有益。

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山药，貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、

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随着生活节奏的加快，人们的饮食观念和习惯也发生了变化，近些年来，吃夜宵似乎也成了一种“时尚”。无论是夜间加班的工作人员，还是从娱乐圈、社交圈中走出来的各色人群，或者是频频约会的情侣、逛夜市的男男女女，

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2006~2007年，中国疾病预防控制中心在北京、湖北做的一项零食消费调查结果显示：方便面竟然是孩子们的零食中的最爱。在对小学生的调查中发现，方便面已成为他们最喜欢吃的食品了，其次是薯片、虾条等。多年

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虾皮是很好的营养食品。每100克虾皮含蛋白质39．3克、脂肪3克、糖9克、钙2000毫克、磷1005毫克、铁5．5毫克，并含有多种维生素。虾皮中蛋白质容易消化，营养胜过多数植物蛋白，其含量比禽、肉、蛋