4个错误方式不能养胃 养胃的误区

Posted 养胃 养胃的食物

篇首语:如果学习只在于模仿,那么我们就不会有科学,也不会有技术。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了4个错误方式不能养胃 养胃的误区相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

4个错误方式不能养胃 养胃的误区

随着工作压力和生活压力的提升,人们把越来越多的心思投入到工作中,这个时候往往就会忽略对于肠胃的保护,所以保护好肠胃是我们努力工作的保障,接下来就跟随小编一起去看看有哪些养胃的误区吧。

养胃的误区

误区一:胃病不会传染。

一般人普遍认为胃病不会传染。但导致消化道溃疡、慢性胃炎的幽门螺旋杆菌是会通过唾液或飞沫传染他人。

误区二:牛奶可治疗胃病。

喝牛奶有松懈胸肌、缓解疼痛的作用。但牛奶喝得太多反而会刺激胃部分泌更多的胃酸,令胃溃疡病情恶化。

误区三:饭后可散步。

饭后可轻松散步。若饭后做剧烈运动,会使血液流往他处,造成消化不良。

误区四:胃病和心理因素无关。

胃病不仅是生理上的疾病,也和心理因素有关。脾气暴躁、长期心情不好、压力太大是造成胃病的因素之一。长期处于焦虑状态的人更易患胃病。

养胃的方法

一、养成良好的生活习惯:

少吃多餐,饭只吃七分饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯:

按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健:

羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养——胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快及情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激。

俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

养胃的食物

鲢鱼:

用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

带鱼:

补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。

胖头鱼:

有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

狗肉:

性温味甘,具有安五脏、暖肾壮阳之功效,善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉,对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。

羊肉:

性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

虾米:

非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。

核桃:

它含有40-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。

板栗:

栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。

结语:现实生活中有很多人都会因为工作,而疏忽了对于肠胃的保护,这很容易就会导致我们的肠胃受到伤害,所以我们一定要做好保护肠胃的工作,而且要用健康的方式保护肠胃。

相关参考

揭秘日常养胃的几大误区 养胃误区

...导致了胃病的发生率越来越高,人们也一直在研究吃什么养胃,殊不知自己日常生活中总是做一些伤胃的习惯,那么究竟养胃误区都有哪些呢?一起来看看吧。当我们觉得胃不舒服时,首先想到的就是养胃了,其实想要养好自己...

揭秘日常养胃的几大误区 养胃误区

现如今由于人们的工作压力大、饮食不规律,从而导致了胃病的发生率越来越高,人们也一直在研究吃什么养胃,殊不知自己日常生活中总是做一些伤胃的习惯,那么究竟养胃误区都有哪些呢?一起来看看吧。当我们觉得胃不舒

揭秘日常养胃的几大误区 养胃误区

现如今由于人们的工作压力大、饮食不规律,从而导致了胃病的发生率越来越高,人们也一直在研究吃什么养胃,殊不知自己日常生活中总是做一些伤胃的习惯,那么究竟养胃误区都有哪些呢?一起来看看吧。当我们觉得胃不舒

这些养胃误区你们知道吗 养胃的方法

在我们身边总是会有一些朋友他们会经常的胃痛。我们不难发现在我们身边得胃病的人是越来越多。的确,胃病疼起来真的是要命。那么有没有人想过是什么原因让我们越来越多的人容易犯胃病。其最主要的原因就是我们经常不

养胃的方法有哪些 怎样养胃

...生活质量严重受到影响,那么我们在日常生活中应该怎样养胃呢?养胃的方法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。目录1、养胃的时间安排2、怎样养胃3、不同人群怎样养胃4、快速养胃的窍门5、养胃吃哪些水果好6、养胃...

养胃的方法有哪些 怎样养胃

...生活质量严重受到影响,那么我们在日常生活中应该怎样养胃呢?养胃的方法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。目录1、养胃的时间安排2、怎样养胃3、不同人群怎样养胃4、快速养胃的窍门5、养胃吃哪些水果好6、养胃...

10种方法让你健康养胃 养胃的方法

胃,对于我们的人体至关重要,如果没有了胃,我们就没有了任何消化功能。但是在现在的生活中,很多人都因为没有注意到一些细节而落下了一身胃病,从而导致晚年吃什么都不能吃,非常难受。那么,我们应该怎样给我们的

白领必知的养胃秘诀 胃病怎么养

...族胃病复发的方法4、冬季养胃的原则有哪些5、白领胃病不能吃什么食物6、适合上班族的养胃粥7、上班族胃

白领必知的养胃秘诀 胃病怎么养

...族胃病复发的方法4、冬季养胃的原则有哪些5、白领胃病不能吃什么食物6、适合上班族的养胃粥7、上班族胃

白领必知的养胃秘诀 胃病怎么养

...族胃病复发的方法4、冬季养胃的原则有哪些5、白领胃病不能吃什么食物6、适合上班族的养胃粥7、上班族胃