中医揭秘端午风俗中养生秘诀 端午节养生

Posted 端午节

篇首语:互补的人容易一见钟情,相似的人适合一起变老。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了中医揭秘端午风俗中养生秘诀 端午节养生相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

中医揭秘端午风俗中养生秘诀 端午节养生

端午民俗1:插艾叶

“清明插柳,端午插艾”。在我国许多地区,端午节都有悬挂艾叶的习俗。用艾叶煮水洗澡、喝艾叶酒、烧艾叶等也是端午习俗的一部分。

中医解读:温经通络,适合经后女性

艾是中国人最早认识的药用植物之一,战国时《孟子》一书中就有“七年之病,求三年之艾”的记载。艾叶有温经通络、散寒解表的作用,对产后、经后或因身体虚弱的女性有很好的温补作用。

艾叶不仅可以吃,还可以用来进行艾灸。艾灸可起到调补阴阳的作用,达到不温不泄、不寒不燥的目的。

食疗推荐:吃艾饼艾糍、喝艾叶粥

艾叶可以做成很多不同的食品,除了传统的艾饼、艾糍外,还可与元肉、杞子、淮山、茯苓等食材进行配伍,在温补的同时起到健脾祛湿的效果。

月经结束后的女性,可以试试艾叶红糖水、艾叶煮鸡蛋;如果体内湿热较重,则可将艾叶搭配一些具清热作用的药材,比如红豆、绿豆、薏米等,一起煲粥、煮饭或调制成饮品。

端午民俗2:洗香茅澡

用香茅、青蒿、龙船花等煮水给小孩洗澡是一些地区的端午传统。在越南,人们在端午节吃粽子时,还会配着香茅制成的酱、香茅煮的汤一起吃。

中医解读:醒神通窍、干爽肌肤

中医认为,初夏的湿气容易蒙蔽人的清窍,使人昏昏欲睡、没有精神,而香茅等芳香化湿类药物具有醒神通窍的作用,能使人感到神清气爽。如果在洗澡时放点香茅,不仅香气四溢,而且洗完后人的皮肤会感觉很干爽,连出汗都变少了。

除了香茅、艾叶外,青蒿、龙船花、柚子叶同样可以在端午节用来煮水洗澡。吕雄介绍,青蒿的作用以清热解毒为主,对肝炎、胆囊炎或血液疾病引起的黄疸有清热退黄的效果。龙船花则有清热、利胆、化湿的作用。

食疗推荐:吃香茅酱、喝香茅汤

新鲜的上等香茅榨汁后可与海鲜等一起制成味道鲜美的蘸酱,吃粽子时蘸着香茅酱一起吃,别有一番风味。在煲肉汤、骨头汤时也可放入适量新鲜的香茅,能增加汤的香味,促进人的食欲。此外,香茅烘干后也可制成粉剂,作为调料使用。

端午民俗3:佩香囊

用菖蒲、佩兰、藿香等香草制成漂亮的香囊,戴在孩子胸前,不仅散发出沁人心脾的香气,传说还有避邪驱瘟的作用。

中医解读:清热解毒,可治暑天感冒

菖蒲、佩兰、藿香都有清热解毒的功效,将它们制成香囊只是一种用法,其实广东的凉茶大部分也都含有这些药材,都是非常好的解暑祛湿药。

提醒:过敏体质应慎用

芳香化湿类药物并非人人都适用。有过敏体质的人、孕妇、体质虚弱的人或湿热特别重、舌苔黄厚、大便粘腻的人,都应慎用。

端午民俗4:抹雄黄

在我国江浙一带,端午节有喝、洒雄黄酒,在小孩脸上涂抹雄黄的风俗。民间认为,雄黄酒能驱五毒,即蜈蚣、蜘蛛、蟾蜍、青蛇、蝎子。

中医解读:气味浓厚可驱毒

雄黄其实是硫磺的一种,有清热解毒的作用。由于气味浓厚,因此也有一定的驱虫效果。

提醒:使用剂量必须非常少

普通人不能乱用雄黄,只有身体特别壮实、火气特别重的人,或者病情确实需要的人,才可以用来泻火,达到“以毒攻毒”的目的。在使用雄黄时,剂量也必须用很少。

相关参考

赛龙舟吃粽子养生法 端午时节话养生

看龙舟、吃粽子、吃龙船饭、吃艾角,端午节有许多有趣的习俗和饮食风俗,如何开心又健康地过端午节,在端午节假日期间,保障健康身体不放假?一起来了解东莞端午习俗、食俗,并让专家为健康过节支招!赛龙舟:每逢端

教你小长假如何健康度过 端午节养生妙招

目录:第一章:端午节养生妙招教你小长假如何健康度过第二章:养生:中医告诉你端午节养生保健8件事第三章:端午节养生保健注意什么明天就是端午节小长假的开始,你想过端午节如何健康度过吗?端午如何养生?端午节

教你小长假如何健康度过 端午节养生妙招

目录:第一章:端午节养生妙招教你小长假如何健康度过第二章:养生:中医告诉你端午节养生保健8件事第三章:端午节养生保健注意什么明天就是端午节小长假的开始,你想过端午节如何健康度过吗?端午如何养生?端午节

教你从习俗掌握养生知识 端午节的习俗

一年一度的端午节来了,端午节的传统习俗就是吃粽子、赛龙舟、挂艾草等等,那么在端午节的习俗中又隐藏着很多的养生小知识,大家知道多少?吃的粽子我们应该如果去选购和正确的食用以及有哪些禁忌呢?下面小编就带大

插艾叶驱毒除瘟 端午习俗的养生奥秘

再过两天,就是端午节了。在中国的传统节日中,端午节是一个重要的节日。在这几天,人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪,喝雄黄酒、五加酒,吃粽子,挂香囊,以表达保持健康体魄的美好愿望。在现代人的生活方式里...

插艾叶驱毒除瘟 端午习俗的养生奥秘

再过两天,就是端午节了。在中国的传统节日中,端午节是一个重要的节日。在这几天,人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪,喝雄黄酒、五加酒,吃粽子,挂香囊,以表达保持健康体魄的美好愿望。在现代人的生活方式里...

详述“端午三友”养生方法

端午也有古代“卫生节”之称。古人称农历5月为“毒月”,五月初五则被称为“毒日”,这是因为农历五月天气渐热,空气中的湿热、温毒之气

吃粽子挂香囊健脾和胃祛邪防病 端午节养生

端午快到了,全国各地都在为过端午节而做着准备工作,农历五月初五的端午节的由来你是否知道呢?你知道端午吃什么最养生吗?今天小编就带大家一起来学习了解下端午节养生小妙招都有哪些?端午节养生挂香囊我国很多地

吃粽子挂香囊健脾和胃祛邪防病 端午节养生

端午快到了,全国各地都在为过端午节而做着准备工作,农历五月初五的端午节的由来你是否知道呢?你知道端午吃什么最养生吗?今天小编就带大家一起来学习了解下端午节养生小妙招都有哪些?端午节养生挂香囊我国很多地

食艾糕佩香囊挂摆菖蒲蒜水沐浴 端午节养生

端午节习俗食艾糕:艾蒿有着特殊的清香,是一味常用中药材。我国最早的医书《五十二病方》中记载,艾叶味苦辛,性温,归肝、脾、肾经,具有清热解毒、除湿止痒等作用。至今还有“家有三年艾,郎中不用来