头痛 体育疗法治疗头痛

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篇首语:从某种意义来看,世间一切都是遇见,就像冷遇见暖,就有了雨;春遇见冬,就有了岁月;天遇见地,有了永恒;人遇见人,有了生命。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了头痛 体育疗法治疗头痛相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

头痛 体育疗法治疗头痛

体育锻炼也是防治头痛的一种有效手段,它可增强人体免疫力,开心怡神,尤其对于一些慢性头痛、紧张性头痛疗效显着。现介绍几种方法:
太极拳动作缓慢柔和,肌肉放松,意识集中,方法简便,有助于各种头痛的治疗。
五禽戏是由三国名医华佗创造的一种体育运动,以虎、熊、鹿、猴、鸟五种动物的形体动作为基础,配合呼吸而成。具有动作简便,形象生动,方便易学的优点。
散步和慢跑由于简便易行,运动量易控制,因此深受广大病员的欢迎。其中,特别对虚证的头痛病人,更有较好的疗效。散步和慢跑通常在早上进行为好,也可与其他活动穿插进行。但以活动后心跳每分钟不超过120次,自己不感到胸闷、心悸为度。

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