三件事千万不要做晨练爱爱

Posted 2023-03-06

篇首语：落花踏尽游何处，笑入胡姬酒肆中。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了三件事千万不要做晨练爱爱相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、三件事千万不要做晨练爱爱

2、女人离婚后这三件事千万不要做

三件事千万不要做晨练爱爱

很多人都喜欢在早上来一场酣畅淋漓的性爱，以迎接新的一天。那么，为了使清晨的爱爱更加美好和健康，我们应该注意些什么呢？下面小编就带大家一起去看看要注意什么？也学习下早晨爱爱的好处。

晨练爱爱三件事千万不要做

一、清晨房事前后都需喝杯水

男性长期处于缺水状态，会使性器官不能维持正常形态，勃起或充盈受阻，精液生成减少。而且，由于营养素和代谢产物不能及时运输，性生活后疲劳感不易消除，因此清晨性爱前后都需多喝水。

性生活时机体的能量和水分的消耗明显。如果性生活后马上入睡，整个身体会处于缺水状态，导致血液黏稠，引发某些疾病的发生。

二、注意女性尿道炎

而有些女性抱怨，在结婚前，从来没有得过尿道炎;可是结婚后，尿道炎几乎就成了她们身体的常客。她们认为这和过夫妻生活有关，甚至有些女性怀疑她们的丈夫在外面乱来。

女性尿道炎反复发作与性生活有一定关系，因为在过性生活时，容易把女性尿道口的细菌向上逆行，经尿道口、膀胱、输尿管、肾盂，引起尿道炎。为了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前适当多喝些水，使在过完性生活后，有足够的尿意而排尿。排尿可以起到对尿路的冲洗，这对预防尿道炎的发生有很好的作用。如果发生了尿道炎，女性最好在尿道炎治好后一个月再恢复过性生活，这对防止尿道炎的再次发生有益处。

补水攻略：身体有足够的水量，才有足量的荷尔蒙，性生活才能满意。在房事前喝一两杯水，男人的性器官勃起时才更有力度，时间才能更长。在激情过后，再喝上一杯温水，以及时补充身体水分的消耗，降低血液的黏稠度。女人性爱前多喝水，也能起到防止尿道炎的作用。

三、清晨性生活短时间别立即开车

快节奏、高强度的工作，让很多白领晚上回到家已是心身疲惫，哪还有精力云雨一番。于是，不少人选择先睡上一觉，次日清晨再享受性生活。>>>测试：你是否是斑女郎

在大城市交通的高峰时段，由驾驶员负主要责任的交通事故中，大约有40%左右的驾驶员是性事刚刚结束后开车出事的。

作为一个驾驶员，需要良好的视力、注意力以及对突发事件的应变能力。而性生活后，由于四肢肌肉强直引起的肌群运动，会导致乳酸等代谢产物释放增多，使肌肉组织出现酸痛、麻木、肾虚等现象。因此，在性活动后的短时间内，如果立即开车，遇到意外时，很难及时采取有效措施，自然容易引发交通事故。

为了防止性事后立即开车引发交通事故，习惯早晨进行性生活且需自驾车上班的白领应该注意：

首先，尽量把性生活时间提前，休息1-2小时后再开车上班。

一方面不会因为时间仓促而影响性生活的质量，另一方面也给身体一个恢复的缓冲时间。

其次，要吃早餐，尤其是易于消化的温热食物，如牛奶、粥、鸡蛋等，以尽快给体力充电，有条件的话还可以喝一杯咖啡或浓茶，以提神醒脑，然后再开车上路。

爱爱的7大好处

1. 代替晨跑

你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗？

如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟，减肥效果也好。>>>男人最怕的斑女郎是你吗

2. 燃烧深层脂肪

经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。

这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。

3. 消除肌肉酸痛

你整天都坐在电脑前工作，所以全身腰酸背痛？

那么早晨爱爱就是你最不能错过的疗伤运动。

首先，爱爱时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适;其次，爱爱也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”，能活化僵硬的全身肌肉。

所以就能够帮你有效燃烧深层脂肪，尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效，丰胸效果也明显。

4. 促进淋巴排毒

爱爱过程中，同样是受体内荷尔蒙变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。

随着爱爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。

如果能在爱爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒工作就完成得更彻底了。

5. 增强身体免疫力

美国最新研究发现，那些保持每周“晨爱”2—3次的情侣比起从不在早晨爱爱的情侣，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。

6. 提升工作动力

尝试一下你就知道，早晨在床上多待30分钟，和他亲密接触，你大脑的细胞活力都会被调动起来，你的思维会变得更加敏捷，对自己也会充满信心，敢于迎接任何一项工作挑战，还有美容整形的效果哦。

7. 制造好心情

同样是来自美国的最新研究发现，那些喜欢在早晨爱爱的女人比起从不在早晨爱爱的女人，对情绪的控制力更好。

她们拥有好心情的时间更长，更少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪。

心理专家说，早晨如果能拥有一个性感的、激情四溢的、充满爱和关怀的开始，你当然会期待这一天的到来，无惧任何的压力。

爱爱能增强心脏功能降血压

爱爱像是“晴时多云偶阵雨”，有时阳光灿烂，有时乌云层层，有时还会打雷下雨。人们的种种担忧也会给爱爱蒙上阴影。据美国着名男性网络杂志“问他”4月17日报道，早泄等性功能障碍并不少见，它可能是因为一次失败的爱爱或一个不合时宜的日子，但对一些中老年人而言，这似乎是“家常便饭”。然而，应对性功能障碍最好的方法，就是“以性养性”，坚持享受爱爱。

有些人总爱拿爱爱消耗太大当借口。其实，性活动的体力支出仅相当于爬两层楼，或散步半小时。有些运动专家还建议，将爱爱当成一种日常运动。

首先，它能增强心脏功能，使静脉保持很好的可塑性，让血管充分打开并收缩自如。爱爱还能放松精神，有助于降低血压。其次，较之跑步、骑自行车等有氧运动而言，爱爱更富趣味性和变化。最后，夫妻共同运动，也是保持身体健康并增进感情的好办法。

爱爱是种技术活，越做越灵。规律、频繁的性生活能预防和治疗性功能障碍。如果男性性生活频繁，体内睾丸激素水平更高，也会使爱爱积极性更高涨。

坚持爱爱，会发现乐在其中。毫无疑问，这对培养自信心也起了很大的作用。因此，过早与爱爱“绝缘”，惜精如金，才可能出现性功能障碍。

完美爱爱有益健康8大益处

人们都知道，爱爱能满足生理需求，让人获得精神上的愉悦。事实上，爱爱还有许多不为人知的神奇作用那就是养生功能。近日，发表表在美国《性趣》杂志上的一篇文章指出，爱爱能带给人八大意外礼物。

1.减少看牙医的次数

研究显示，爱爱时常接吻的人看牙医的次数明显少于那些不爱接吻的人。因为接吻能帮助唾液洗刷牙齿上的东西，并降低酸性物质的产生，从而预防龋齿，阻止牙斑的积聚。此外，经常接吻还能督促人们保持口腔清洁。

2.预防头发分叉

科学检测发现，拥有高质量爱爱的女性发质也较好，出现干枯分叉、脱发的可能性更小。专家指出，这是因为女性做爱时会产生大量的雌激素，让人头发亮泽，有营养。

3.让人“晚上睡得香，白天不瞌睡”

完美的爱爱，有助于促进睡眠，让人白天精力充沛。同时，爱爱还是一种天然的药物，能使减缓鼻塞，有助于防治哮喘和前列腺炎。

4.高级的护肤剂

温柔放松的爱爱能降低人们患皮炎、皮疹和雀斑的机会。爱爱时产生的汗液能清洁毛孔，令皮肤容光焕发。

5.安全的“体育运动”

爱爱是你能从事的最安全的运动之一。不同的爱爱姿势，可以伸展锻炼身体的每一块肌肉。爱爱的运动效果堪比游泳、跑步，并且还能增强你和伴侣的感情。

6.给另一半“加油”

爱爱时，身体会散发出大量的化学物质，这种物质能为另一半“加油”，激发对方为你疯狂。

7.镇定效果超过安定

爱爱是世界上最安全的镇静剂。它的效力超过安定10倍。在烦躁不安或者紧张的情况下，一场爱爱就能让你安静下来，改善肾虚状况。

8.治疗头疼

爱爱能释放紧张情绪，从而有效缓解头疼症状。

冬季爱爱三原则

爱爱作为自然界的一种养生的生命活动，也需要适应和遵循四季更替的变化。冬季天气寒冷干燥，人体受气候影响，容易性欲低、爱爱频率下降。那么，冬天如何才能过好性生活呢？

专家指出，冬季爱爱要遵循三个原则：一少、二精、三防冻。

少

主要指适当控制爱爱频率。《内经》中指出：“冬不藏精，春必病温。”意思是，冬季气候寒冷，男性需要藏精养性，人体也需要存储更多热量来维持体温，性生活过于频繁，会大量消耗体能，影响阳气，容易使人患病。

不过，减少频率并非禁欲，而是爱爱频率比以往减少一些。例如夏秋季节每月4—5次，冬季可以减少到2—3次。具体频率因人而异，只要双方身心愉快，精力充沛，对爱爱感到满足即说明是合适的。

如性生活第二天感到疲倦乏力、畏寒怕冷，说明性生活太频繁了。此外，年龄较大、有慢性疾病的人，爱爱频率最好减半，必要时咨询医生。

精

指要努力把每次爱爱都做成“精品”。

首先，冬季人的性欲较低，需要放慢速度，多些前戏时间，才能调动起双方的欲望。其次，冬季天气干燥，男性阴茎和女性阴道都较为干燥，因此最好准备一些润滑剂，打开卧室里的加湿器。再次，冬季人们在饮食上喜欢吃些油腻的肉类补充热量，但爱爱前不宜吃得过饱，应多吃水果蔬菜，切记不要乱补保健品。

最后，爱爱后要注重后戏，夫妻多交流，逐步提升爱爱质量。

防冻

指爱爱过程中做好保暖工作。爱爱前最好热水泡脚。

爱爱过程中要盖着点被子，尤其需要护好腰、腹、背部。另外，冬季天气太冷，一些男性的生殖器会变小甚至阳痿，此时不必惊慌，这是因为天气寒冷，阴茎部位的牵拉度变小使阴茎收缩，属于正常现象。

结语：现在人的生活爱爱可能有点无节制，这个是要非常需要注意的，上面的写出来的这些大家一定要小心，被让自己的身体受到伤害，让自己不健康起来！爱爱也是有好处的，只要合理安排就好了。

女人离婚后这三件事千万不要做

女人离婚后什么事情千万不要去做呢？在婚姻生活中，女人离婚是常有的事情，那么，你知道女人离婚怎么办吗？离婚女人的心理是什么呢？离婚后的女人可以再婚吗？我们一起来看看离婚女人什么事情不能做吧？

女人离婚后这三件事不该做

作为现代女性，保持经济和精神独立是必须滴，不苛求、不纠缠、不萎靡，你才能生活的体面而又尊严，也更有机会找到高质量的伴侣;记住哟：恋爱可以悄无声息闷声谈很多次，但婚姻次数最好少一点、再少一点。

第一件：不要到处讲自己离婚

有些女人离婚后喜欢跟熟悉不熟悉人不管男女老少，逮住谁就同谁讲，生怕别人不知道她离了婚似的，不管是你主动离婚还是被动离婚，离婚就像人生了场病，总有那么几天不舒服可以理解。

但到处讲，想过这样做对自己到底有什么好处？寻求心理安慰？博同情？发泄自己的负能量？不要随便把自己心里的伤口给别人看，因为在这个社会，你根本分不清，哪些人给你吃的是药，哪些人给你撒的是盐。

不管是撒盐还是吃药，最有可能的结果就是失色失财，或者祸不单行财色皆失，信不信，结果都摆在哪里。

找男人倾诉，特别是男同事男同学男老乡之类的，想你现在一个人没得依靠，送上门来的便宜，此时不占便宜何时占？咸猪手一个个都冒出来！

找女人倾诉，正好各类鼓励你女人经济一定要独立的所谓“闺蜜”，如做直销的做保险的做微商代理的做理财的呼啦啦的都出现，各种游说，总之不让你的钱包变空不会罢休。

第二件：不要把前任说的一无是处

本来离婚肯定是两个人都有原因，不能说对方都错你都对，你把对方贬低的从头到脚没一处优点，其实在外人看来：歪瓜配裂枣，你自己也好不到哪里去。

贬低对方也就是贬低自己，把自己的逼格拉的很low！尤其是动不动就说对方“人渣”的，此人再渣也是你自己睁大眼睛找的，哪怕就算看走了眼，不吭声及时止损是上上策，用得着到处说？

说多错多，何况你口中的人渣，只是你认为的“人渣”，兴许在另外女人眼中就是块宝。不能说因为对方不合你的意或者是没有满足你的要求，就以自己的好恶去评价对方。

事实上，如果你在另外一个男人面前这样评价你的前任时，基本上他也不会把你列入交往对象，有的时候是自己给自己挖的坑，真怪不了别人。

能干的人不在情绪上计较忙着做事，无能的人只在情绪上计较忘了做事，最穷不过要饭，不死终会出头，何况中国社会男多女少，不是女人找不到，就看女人想不想找和找什么样的。

离婚看人品，离婚后不评论对方是最基本的人品！

第三件：不要急急忙忙再找

结婚不管时间长短离婚后，最少给自己半年修生养息的时间，让自己安静下少折腾是必须的，但是不知道从何时开始流传这样一句话：忘记上一段感情上的伤痛最好的办法就是尽快开始下一段恋情。

很可能的结果就是在短暂的欢愉之后，你会发现自己旧伤没好又添新伤。离婚绝对是人生一件大事，但绝对不是人生的全部。

如果实在是心痛，最好的办法就是让自己忙起来，哪怕是瞎忙都比无所事事好，比如说短时间内可以将主要精力用于工作和学习中去，暂时遗忘眼前的不愉快，使心情趋于好转。

实在不行，改变环境，如果周围的人文环境，对自己的离婚表示出过分的“好奇”，或者现在居住的房子里有太多伤心的回忆，不妨尝试让自己远离这些伤心和是非之地。

有经济条件花钱做做心理咨询也是不错的选择。总之呢，作为现代女性，保持经济和精神独立是必须滴，不苛求、不纠缠、不萎靡，你才能生活的体面有尊严，也更有机会找到高质量的伴侣;记住哟：恋爱可以悄无声息闷声谈很多次，但婚姻次数最好少一点、再少一点。

离婚后的女人该怎么办？

一段美满的婚姻走向衰竭的时候，却会产生许多不可预知的坏处。离婚会导致什么后果？研究发现，离婚或者丧偶能立即使一个人的身心健康遭受损害，而且这种损害持续时间会很漫长。

女人相对不像男人的洒脱，女人在离婚后普遍存在强烈的孤独、寂寞和失落心理。此外，由于受传统观念影响，离婚后的女人更易被人议论，而导致自卑、抑郁、焦虑和无助。

这些不良的心境对女性心理健康更是不利。那么，离婚后的女人该怎样调整，才能让伤害最小化？

1.放下丢失的感情

离婚后可以大哭几场，把内心的想法多向别人倾诉，发泄出不良的情绪。

2.抵抗依赖心理，面对离婚的现实

婚姻的长期相处会让双方产生依赖心理，这种依赖心理在婚变之后很难克服。将离婚当作人生的一次经历，告诉自己已经对这段婚姻尽力了，应该了无遗憾。

3.搬开婚前住的房子，离开伤心地重新生活

心理咨询师表示，环境脱敏疗法对离婚女性的心境改善十分有益。也就是说，为了尽快忘掉伤心的记忆，离婚后的女性应尽量脱离原来的环境。

4.改正心态，迎接未知新生活

离婚只代表这段感情的终结，也可以说又有了追求真爱的权利。摆脱离婚阴影的最好方法，就是开心、乐观的心态迎接新的每一天，也许不久就会收获一份珍贵的感情。

5.从心理上独立

女人被老公抛弃的绝大多数原因是婚后的自己太邋遢了，整天围着锅台转的女人丝毫没有竞争力。女人离婚之后，首先要给自己一个合理的人生规划，要充分了解自己存在的问题，并且要下定决心改变自己。

离婚给女人带来的心理创伤要比男人大得多，而且离过婚的女人因为被抛弃的缘故而非常自卑。其实，离婚并不可怕，关键是怎样能战胜自己，重新找到失去的信心。

离婚后的女人再婚会幸福吗

现在的婚姻说破裂就破裂，说离婚就离婚了，当然离婚的原因各种各样，但是不管怎么样，离婚后的男女都得重新找个一个对象，然后又一次的进入婚姻，那女人再婚得有一个怎样的心理呢？

1.离婚不离德

有些夫妻离婚时那叫一个惨烈啊，比如说夫妻一方出轨了就是要离婚，那夫妻另外一方总是心理不平衡，觉得要报复一下对方，比如说把对方搞得声败名裂才解心头之恨。其实这样不好，就算离婚后不能做朋友，也不能做仇人啊。

2.做好心理自我调节

女人离婚后的心理是非常低落的，会觉得自己就是个没人要的女人，自信心降到低点，特别是周围一些人的眼光更是受不了，这个就需要调整心态了，要不然就会得抑郁症，短时间内可以将主要精力用于工作和学习中去，暂时遗忘眼前的不愉快，慢慢你就会习惯于现状了。

3.再婚选择时要吸取以前的教训

女人离婚后走出来了，那就可以接受新的恋情了，那因为有了经验，你的选择是不是也会多一些，选择的对象是不是也更符合自己，所以多看看对方的人品，看看这个男人是不是适合自己，不要犯重样的错误。

经历过离婚的人都知道，有的时候觉得自己下了最后的决心，但是也许别人的一句话，或者电视里的一个镜头，就会让你改变决定。这种反反复复，能使一个人丧失所有的自信和理智。

我既要做自己决定了的事，也要顾及家人的感受，但是这是有主有次的。因为大家都听说过，婚姻如鞋，舒服不舒服只有自己知道。

父母有再好的婚姻，孩子有再好的前程，也代替不了自己一辈子的幸福。我不赞成有的人说自己的婚姻“如鸡肋”，因为婚姻要是在你眼里已经“食之无味”而且不能改变了。

那么就应该勇敢地去结束它，而不是整日怨天尤人，悲影自怜。幸福不是谁可以给予谁的，而是靠自己的勇气去争取。

结语：通过上文的介绍，你知道离婚的女人什么事情不能做了吗？很多女人离婚后就急于找人倾诉，殊不知，会产生很多不好的影响，因此，离婚的女人应该尽快走出离婚的阴影，调整心态，进入新的生活中，希望能够帮助到大家哦！

三件事千万不要做 晨练爱爱

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女人离婚后这三件事千万不要做

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