腰椎间盘突出病的治疗方法

Posted 2023-03-06 腰椎间盘突出

篇首语：八成熟，十成收；十成熟，二成丢。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了腰椎间盘突出病的治疗方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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腰椎间盘突出病的治疗方法

可能我们很多老年人朋友经常容易出现腰椎间盘突出这种情况，这种情况可能会给我们自身带来很大的疼痛感，出现的这种问题我们可以用热水敷一敷我们的患病处可以达到一个很好的消炎杀菌的效果，可以有效地帮助我们摆脱疼痛，详细的介绍一下腰椎间盘突出病的治疗方法吧。

1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。

2. 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。

3. 抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。

4. 分推印堂：用双手拇指从印堂穴(眉心)向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复操作30次，每次间隔5～10秒钟。

5. 按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，反复20次;并从左至右环形推揉腹部，反复做20次。热敷是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。怎样避免运动后腰酸腿痛热身运动运动前做好充分的准备活动，就像是低强度的有氧运动，或低负荷的重量训练，将能使肌肉活动部位的关节放松，加速血液循环，并要适当地伸展活动肌群。循序渐进运动的负荷、运动的时间要采用渐进式的方式逐渐增加，不要超过个人的能力范围。避免离心性收缩从事不熟悉或不常从事的运动型态，特别是从事反复离心肌肉收缩运动时，更容易发生肌肉酸痛的现象，所以应该避免离心性收缩的运动。

大家都可以采用以上介绍的腰椎间盘突出病的治疗方法进行治疗，同时我们还可以涂抹一些云南白药喷剂云南白药喷剂，也可以达到一个非常不错的止痛效果，大家都会去尝试一下，还可以到相关的骨科医院进行专业的治疗。

足部按摩治疗腰椎间盘突出症

足部按摩也称足反射区按摩法，是通过在足的一定部位施以按摩手法，以达到治病防病的目的。一疗法历史悠久，早在《黄帝内经》中就有“按跷”可治痹病的记载。近代，国内外许多医家对足部按摩产生了兴趣并加以研究，使其更趋系统和完善。[br]祖国医学认为：脚跟为“精气之根”。足三阳、三阴经上连脏腑，下达足部，通过对足部上穴位的按摩刺激，可利用经络的传导功能调节脏腑气血，平衡机体阴阳，达到治疗目的。现代研究则提出，足部有人体各部位器官的反射区，反射区能反射相关器官或部位的病变，而按摩刺激这些反射区，则能相应调节患病器官，增强免疫机能，对疾病做出相应的反应。因此，只要刺激足部相应的穴位或反射区，对腰椎间盘突出症就能起到一定的辅助治疗作用。[br]由于公认的足部反射区的划分，与传统经络穴位理论基本相符，故治疗腰椎间盘突出症时可依据足部反射区图，对肾脏区、输尿管区、膀胱区和腰椎区逐区按摩三遍，每遍约10分钟，每日治疗一次。治疗后需保证一定的饮水量。[br]足部按摩安全简便，易于学习掌握，患者乐于接受这种疗法，也能自学自用，在腰椎间盘突出症的缓解期进行自我保健治疗。全身情况较差或有出血便血的患者，不宜采用此法治疗。