内脏脂肪指数高有哪些影响

Posted 2023-03-06 内脏脂肪

篇首语：百日连阴雨，总有一朝晴。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了内脏脂肪指数高有哪些影响相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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内脏脂肪指数高有哪些影响

随着现在生活水平的不断提高，人们的生活指数也不断提高，饮食也在不断的变好。伴随而来的就是脂肪的不断变厚，很多人的小肚子开始变的圆润，啤酒肚也渐渐凸显出来。此时就要特别注意了，内脏脂肪指数变高会影响身体健康的。那内脏脂肪指数高有哪些影响？来看下面的介绍：

内脏脂肪指数高有哪些影响？主要有以下几点：

1，抑郁、不孕不育。专家指出，当内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发2型糖尿病和不孕。不仅如此，内脏脂肪还会增加心血管疾病几率，导致动脉炎症，甚至容易导致抑郁。内脏脂肪还可能致癌。据英国癌症研究中心估计，体重超标男性的结肠癌发病率高出常人25%，而肥胖症男性患者的这种发病率比普通人高50%。

2，心脏病。专家表示，内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出。还会产生多种化学物质，与心脏病关系密切。肥胖还会导致心脏肥大，进而使心脏泵血效率大大降低，导致气短和疲劳。

3，呼吸急促。专家表示，肥胖者感觉呼吸更困难，因为当人们平躺的时候，腹部任何脂肪都会压迫肺脏，从而导致肥胖者躺下时感觉呼吸急促。呼吸越困难，就越容易造成血流中输氧量不足，进而导致全身乏力、免疫力受损，甚至高血压。

4，除此之外，皮下脂肪的危害也不能轻视。其中包括：头痛、打鼾。专家表示，颈脖后脂肪过多会压迫神经，导致头痛。美国一项涉及14.3万人的大规模调查发现，日常慢性头痛在肥胖人群中更为常见。巴蒂博士也通过研究发现，颈部皮下脂肪堆积越多，越容易压迫呼吸道，导致打鼾。关节炎、静脉曲张。海顿表示，身体肥胖意味着髋关节不得不承受额外的重压，磨损更快，更容易导致髋关节炎。英国关节炎研究会指出，在肥胖人群中，不良姿势和不健康步态更常见，也加重了骨关节炎的危险。此外，器官被脂肪包围还会导致静脉曲张。

内脏脂肪指数高有哪些影响？以上就是专家给大家做的详细介绍，希望能给大家带来一定的帮助！如果此时的您检查发现自己的脂肪指数很高的话，那么请一定要注意了，请尽早的积极治疗和预防，以免给身体带来伤害。同时也提醒：生活中一定要饮食有规律。

内脏脂肪率标准是多少

很多只是知道我们的人身体有脂肪，但是却不知道我们的内脏其实也有可能会有脂肪的现象，如果脂肪含量高了，那么内脏有很多负担，这样的情况下很容易给内脏造成巨大的困扰，长期下来内脏还很容易患上疾病，导致身体不健康，内脏如果有脂肪的话，那么肯定是需要在一个固定范围内的，这样身体可以继续保持健康，那么内脏脂肪率标准是多少？

脂肪量的检测“体内脂肪比率”

体内脂肪比率体内脂肪比率(%)=体内脂肪量(kg)÷体重(kg)×100。

瘦标准轻度肥胖

男性不足10% 10～20% 20～25% 25%以上

女性不足20% 20～30% 30～35% 35%以上

即使符合BMI的标准値，也不是一定就能断言是否肥胖。要知道身体的状态，就还需要另外一个数值一起来衡量"身体脂肪比率"。所谓的体内脂肪比率，就是皮下脂肪和内脏脂肪等在全部体重里所占的体内脂肪量。关于身体脂肪详细的解释请参照。

看上去苗条的「健美的体重」只对减小体重而言不只是节食。

尽管已经在BMI的标准之内，女性果然还是想拥有看上去更流畅线条。减肥再减肥！于是她们就拥有了以这种想法为基准的“健美的体重”标准。所谓的健美的体重、是看起来苗条但更要不失健康，这样才是健美的体重。

健美的体重健美的体重=身高(m)×身高(m)×系数(20误差0.5)。

例：身高160cm的情况、健美的体重51.2kg。一般人的健美的体重的系数是20，误差0.5、运动员和模特的的话，是这个系数为17。

根据上面内容的介绍，让我们知道了关于这个内脏脂肪率的标准量，如果在没有超过这个标准量的话，那么说明身体就是健康的，可是自己如果一旦超过了这个标准量，就要考虑身体的不健康了，大家如果还不知道的话就赶紧测试一下，看看自己的内脏脂肪含量，然后对症的处理。