很有效这几个改善脚气的方法你快试试

Posted 2023-03-06 脚气

篇首语：听闻少年二字，当与平庸相斥。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了很有效这几个改善脚气的方法你快试试相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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脚气这个问题，是不少人常遇到的一个比较尴尬的事项，不仅自己饱受着痛苦难熬的折磨，还深深的打击着自己的信心，害怕别人嫌弃。

当脚气一发作的时候，整个脚部就好似有虫子在“叮咬”一般，异常的痛苦。所以，对于一些患有脚气的人，内心是十分渴望寻求一个根治的好方法，但是，听信很多治疗脚气的一些方法后，治疗效果却并没有很明显，也深感心累。

其实啊，治疗脚气是有一些巧妙的门道的，今天最懂你的小编就为大家介绍几个有效的祛脚气的小偏方。一些被脚气所迷惑的亲们，一定要仔细瞧瞧了！

这几个根除脚气的小偏方你快试试

1、食用碱面

不少人的家中会有食用碱，而食用碱除了能帮助面团更好的发酵之外，对于治疗脚气也发挥了不错的疗效。

因此，你可以试着在泡脚水中加点食用碱，每次泡上大约20-30分钟，连续泡一段时间后，脚气会慢慢得到改善的。

2、三七

三七除了能食用之外，还能外敷，若坚持用三七敷在脚部上，对于脚气也能起到极好的改善作用。

所以，你不妨将三七的茎、叶捣碎成汁，然后用棉签均匀的涂抹在脚部上，前提是保证脚部的干净，一定要清洗。

你也可以适量少加点食用盐调和均匀，每次敷脚部上的时间保持大约20分钟左右即可。坚持一段时间，你会发现脚气会好很多。

3、白糖水

用白糖泡水除了能享受甜甜的糖水外，对于防治脚气也是极好的。你可以用多点的白糖，少点的水搅拌均匀，然后涂抹在脚部上，尤其是患有脚气的位置，并用手对脚部反复的进行搓揉，促进白糖颗粒的分解，坚持一段时间能使得脚气的症状得到不错的改善。

4、韭菜泡水

韭菜是一种温热性的食材，并具有活血、散瘀之效，你可以在泡温水脚的时候加点韭菜，或者用韭菜煮水后泡脚，都能对脚部上的脚气真菌产生极好的“扼杀”作用，达到不错的消毒、改善脚气的效果。

以上所介绍的这几种改善脚气的小妙招，希望有脚气的人能坚持试一段时间，相信效果不会让你失望的。但是效果到底咋样，还得根据自身的脚气状况而异哦！

很多人一定认为，舒服的坐着是一个很休闲的事啊，这怎么会有损健康呢？说到这一点，很有必要和你好好唠一下，偶尔坐时间长一点是没啥弊处。

若你每天都处于久坐的状态，只要坐下来就连续大几个小时，期间就只是起身上个厕所或倒杯水，久而久之，必然会对健康造成极大的损伤。

但是，很多人会很无奈的摇摇头说：“我的工作就是这样，每天只能坐着！”别担心，下面最懂你的小编就为有此困扰的你带来一个解决的小方法，只要你能坚持多做这几个小动作，便能很好的调节身体，呵护住健康！

做哪些小动作能缓解久坐的危害

1、扩展胸部

有过久坐经历的人应该都知道，长时间的坐立过程中，再加上不良坐姿的影响，身体各个部位会由于长时间的气滞血瘀而出现酸痛、肌肉僵硬等诸多不适，于是身体会感到十分的疲乏。

而若能及时的进行扩胸运动，在锻炼的过程中能使得胸腔部位的血液循环更加通畅，于是心脏也便能得到气血的充分滋养，因此因为久坐所导致肺部产生的“负重感”也便能得到增强，这也是强化心肺机能的有效措施。

另外，在扩展胸部的运动中，还能使得胸部肌肉得到拉伸、伸展，帮你放松肌肉，赶走紧绷之感。

所以，在当你连续坐立2小时以上后，不妨起身练习下扩胸运动，舒展5分钟左右，整个人也能更精气满满了！

2、高抬腿运动

在久坐的过程中会影响腿部及全身的血液循环，从而会使得你的腿部出现肿胀、酸痛，那么就得靠练习高抬腿来缓解了。

首先，在高抬腿的过程中，能很好的促进腿部的血液循环，使得气血更加顺畅，因久坐所致使的气血淤滞得到了改善，这也是调节全身气血运动的有利保障。

其次，久坐不动还很容易使得关节骨骼退化，而通过练习高抬腿也能对其产生良好的刺激，防止膝关节炎的产生。

3、弯腰

通过练习弯腰这个动作能很好的舒缓全身僵硬的肌肉，使得肌肉得到了放松，而当你在弯腰的时候，也是调节全身气血的一个过程，所以经常弯下腰也是极好的。

各位久坐的朋友们，除了要提醒自己定时起身活动一下，另外以上3个小动作也记得多练习哦，能更好的帮你呵护健康！

很有效 这几个改善脚气的方法你快试试