孕妈怎么缓解早孕反应怀孕的早期症状

Posted 2021-10-22 怀孕早孕早孕反应

篇首语：有上不去的天，没过不去的关。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妈怎么缓解早孕反应怀孕的早期症状相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

孕妈怎么缓解早孕反应怀孕的早期症状

很多的孕妇在怀孕早期反应都是非常大的，怀孕的早期症状有哪些呢？早孕反应究竟有哪些呢，怀孕初期是非常危险的哦，很多的妈妈要尤其注意怀孕初期的事项哦！怀孕初期症状到底有什么呢，下面就来看看小编搜集的这些孕期常识吧！

1、孕早期的症状及缓解办法 2、怀孕一个月的症状

3、怀孕两个月的症状是什么 4、如何缓解孕初期腰酸症状

5、孕早期因人而异的症状 6、孕早期哪些症状看宝宝性别

7、孕期不适症状如何缓解 8、治疗孕期便秘食疗

孕早期的症状及缓解办法

怀孕早期，孕妈咪经常会感到疲倦.或睡了很多觉仍会这样，到了晚上更是如此，这可能与刚刚怀孕身心还不完全能够适应有关。那么，面对孕早期的6种不适症状，该如何缓解呢？下面我们就一起来了解一下吧：

一、身体倦怠

怀孕早期，孕妈咪经常会感到疲倦.或睡了很多觉仍会这样，到了晚上更是如此，这可能与刚刚怀孕身心还不完全能够适应有关。到了怀孕晚期，日渐增大的子宫会使孕妈咪的身体变得越来越沉重，也容易使孕妈咪感到疲倦。

居家缓解法

1、不必为自己经常疲倦而在意，最好每天中午睡上一觉，避免过度活动，特别是在怀孕晚期。

2、家人多分担家务，尽量让孕妈咪多休息，并注意减轻工作压力。

3、注意摄取足够的营养，特别是B族维生素含量丰富的食物，如花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精细的面粉、荞麦面等，以营养大脑神经细胞，减轻疲劳。

二、经常犯困

孕早期受体内荷尔蒙分泌变化的影响，孕妈咪会经常犯困，总想躺在床上睡觉，这种现象会影响孕妈咪的情绪.一般到了妊娠4个月后才会得到缓解。

居家缓解法

1、每天保持充分的睡眠，感到身体沉重和犯困时及时进行充分的休息。

2、职业孕妈咪如果条件允许.每天最好能够在中年睡上一会儿。如果不具备条件.利用中年时间散步.或做轻微的运动，缓解犯困现象。

3、怀孕后一定要建立正常的起居生活，特别是在孕前生活不规律的孕妈咪，每天晚上按时睡眠，不要时间太晚，更不可以熬夜。

三、流涎

在怀孕早期，某些孕妈咪会出现唾液分泌过多的现象，大约每天1000—2000毫升，这是怀孕的一种生理表现，不必过于在意。

居家缓解法

1、可以通过咀嚼口香糖或吸吮糖果来减轻症状。

2、使用收敛性漱口水，可以帮助去除口腔中的异味。

四、头痛

一部分孕妈咪在妊娠早期，由于身体过度疲劳、身体受凉：或精神因素而出现头痛现象，特别是以往并没有头痛现象的孕妈咪。一般而言，头痛现象过了3个月后会自然消失。

居家缓解法

1、让身体充分放松，除了保证睡眠时间外，每天最好睡—个午觉。平时注意情绪调整，不要过于兴奋或生气，多保持安静，去除让自己处于担忧或不安中的因素。

2、头痛时可以到户外去晒晒太阳，去空气新鲜的场所散步，但要避免让身体受凉.以免加重头痛。也可以用手指按摩一下太阳穴，缓解头痛症状。

3、避免颈椎过于劳累，这也是容易引发头痛的原因之一。不要过久地让头部保持一种姿势，如长时间上网聊天、伏案工作或看电视等。

五、胃肠胀气

从怀孕第2个月起，体内孕激素逐渐增多.导致胃酸分泌减少，胃肠道的正常蠕动功能下降，气体增加，引起胃肠胀气。

居家缓解法

1、尽量少吃产气性食物，如忌吃豆浆、豆类及大量蔗糖等胀气食物，多吃富含纤维的蔬菜、水果及粗杂粮等。

2、每天养成排便的习惯，坚持进行适宜运动，如散步、孕妈咪体操及孕妈咪瑜伽等，避免形成便秘。

六、尿频

怀孕早期由于盆腔充血，子宫日渐增大，膀胱受到压迫，因此，在怀孕早期往往出现尿频症状，特别是快到产期时，由于胎儿头部下降而再度刺激膀胱，尿频症状重又出现。

居家缓解法

1、每天要注意摄取足够的水分，避免经常憋尿。一旦发生感染应该积极配合医生治疗，直至感染消失。

2、每天注意清洁会阴部，避免细菌由肛门上行至尿道，造成膀胱感染。

怀孕一个月的症状

停经

停经是怀孕初期的最早、最重要的“信号”。凡是月经周期一向正常的已婚育龄女性，如果月经过期超过10天以上，就应考虑到有怀孕的可能。此时百洋健康网推荐使用人绒毛膜促性腺激素诊断试纸在家自我检测是否怀孕。人绒毛膜促性腺激素诊断试纸不仅使用方便，而且说明书简明易懂，非常适合自检。

胃口变化及早孕反应

多数女性在月经过期1至2个星期的时候就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了，或者吃过一次的食物第二次就不爱吃了。有些女性甚至不想吃或想要呕吐，又有些人很想吃酸味食物。还有一些女性在怀孕一个月的时候可能出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象，这些称为早孕反应。胃口的变化及早孕反应的持续时间和发生症状因人而异，但大多会在怀孕后12周左右自行消失。

尿频是女性在怀孕一个月时的常见症状之一。有的女性可达到每小时排尿一次，这是一种自然现象，不用治疗。此时可用早孕一步法检测试纸测试。清晨第一次尿液即可知道自己是否怀孕。

乳房的变化

在怀孕一个月的时候，女性乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。

基础体温的变化

平时有测量自己基础体温习惯的女性可以由此得知怀孕。女性正常的基础体温呈双向曲线，即排卵前较低，排卵后升高。如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，这时表示已经怀孕，这就是怀孕一个月时典型的体温变化。

精神疲乏

一般在怀孕一个月的时候，许多女性会感到疲惫乏力，精神不佳，想睡觉。不过这个时期不会太长，很快就可以过去。

怀孕一个月有什么症状呢？虽说症状不明显，但小编总结的六点怀孕一个月的症状，可供女性朋友参考，及时判断自己是否怀孕，了解了怀孕一个月症状有哪些后，大家就可以及早采取措施保护胎儿的生长发育，还可以及早发现宫外孕，防止发生意外。如果出现了上述反应，建议孕妈妈尽快购买一件防辐射服，有效避免周围电脑、手机以及家用电器的电磁辐射，确保胎宝宝健康！

怀孕两个月的症状是什么

怀孕第二个月的征兆，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味就会觉得不舒服，这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和各人激素水平有关，有的人早孕反应比较长，直到6-18周才会消失。

具体怀孕第二个月的征兆还有哪些呢？胃口变化及早孕反应。多数女性在月经过期1至2个星期的时候就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了，或者吃过一次的食物第二次就不爱吃了。

有些女性甚至不想吃或想要呕吐，又有些人很想吃酸味食物。还有一些女性在怀孕二个月的时候可能出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象，这些称为早孕反应。胃口的变化及早孕反应的持续时间和发生症状因人而异，但大多会在怀孕后12周左右自行消失。

在怀孕二个月的时候，女性乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。

尿频是女性在怀孕二个月时的常见症状之一。有的女性可达到每小时排尿一次，这是一种自然现象，不用治疗。此时可用早孕卡测试清晨第一次尿液即可知道自己是否怀孕。

怀孕后可以每天喝1~2杯蜂蜜水，蜂蜜可以提供给宝宝需要的营养，蜂蜜中含有非常丰富的钙、锌等多种微量元素，是非常理想的天然绿色补品，而且对便秘效果很好。

你可能不知道孕早期那些奇怪症状

众所周知，孕早期的流产指数最高，所以这并不奇怪，女性在这段时间会更担心自己的身体情况。恶心是非常普遍的，它被认为是怀孕的正常生理迹象。还有一些其他症状也是怀孕早期奇怪又常见的，下面让我们一起来了解一下。

1.孕吐

50-90%的孕妇人群都会有恶心或呕吐的症状，通常发生于从怀孕开始到五至六周期间，在第九周更为严重，16-18周情况缓解。妊娠剧吐是指呕吐严重而减掉超过怀孕前5%的体重。这种现象发生的概率在0.3-2%左右，其引起原因还不能确定。

对于妊娠恶心和呕吐的治疗通常是保守的，包括：

避免刺激：远离强烈或浓重的气味、不要剧烈运动、不要处于过热的环境中、湿度适中、不食某些刺激食物。

改变饮食：不要在感到饥饿的时候吃东西，避免空腹进食。少量多餐地吃一些高碳水化合物、低脂肪的膳食。

手腕带：它们是无害的，值得一试。

维生素B6：研究表明能够减少恶心，但不会对呕吐有显着的疗效。

姜：试验表明，它比安慰剂更有效，相当于维生素B6的作用，能够改善恶心，并没有任何副作用。

止吐药：药物可控制恶心和呕吐，然而，对于孕妇来说，这些药物是否安全是没有被深入研究的，所以他们应该保留到有严重恶心和呕吐时再服用，在使用前请咨询医生。

流食：在整个孕期适当的补充水分是非常重要的，尤其是有呕吐症状时，更需要水来补偿流体的损失。当妇女有严重的呕吐时，可能需要静脉补液。

2.出血

出血或妊娠早期点状出血可谓让人害怕的，但它实际上是非常普遍的。通常这不与疼痛或痉挛有关。如果我们有大量出血有或有凝块并且疼痛，应该立即联系我们的医生，他将会评估是否可以排除宫外孕和流产。

3.其他

尿频：尿频也被认为是怀孕期间常见的一种问题，它是由血浆体积膨胀和怀孕期间肾脏滤过的增加引起的。

疲劳：确切原因尚不清楚，但可能是由于孕酮浓度的迅速和大量的增加。

还有些已被证实的症状有：食物的渴望和厌恶、轻度子宫痉挛、情绪变化、头昏、腹胀、便秘、胃灼热、腰痛、鼻塞。

如何缓解孕初期腰酸症状

女性怀孕后总会有很多不适症状，腰酸就是其中之一。那么，怀孕初期腰酸怎么办呢？

一、怀孕初期腰酸怎么办

怀孕引起的腰酸背痛，大部份皆源于姿势的改变。随着妊娠的进展，子宫日益增大，身体重心逐渐向前移，迫使孕妇肩部相应向后移，以保持身体平衡。颈部微屈以弥补并维持头部正直。结果脊柱的正常屈曲度增加，导致脊柱前凸，而造成局部肌肉之拉扯，出现怀孕初期腰痛症状，因而愈近足月，孕妇愈易发生颈、背和腰部酸痛，孕妇们抱怨得最多的疼痛是腰痛。虽然程度不同，但几乎所有的人都有痛苦的感受。怀孕初期腰酸是由于小孩受精卵着床后逐渐长大，子宫受到了刺激，有时候会产生宫缩，而且此时激素水平也有一定的变化，所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。如果有轻微的小腹胀痛，一般来说可能与妊娠反应有关。

怀孕初期腰痛的病理性原因：怀孕初期症状腰痛很可能是宫外孕造成的。所以怀孕初期症状腰痛尤其是去、怀孕12周以内不能轻易忽视，要注意观察除了腹痛之外有没有阴道不规则出血：多为点滴状，深褐色，量少，不超过月经量。阴道出血是因子宫内膜剥离，或输卵管出血经宫腔向外排放所致。腹痛伴有阴道出血者，常为胚胎受损的征象。只有腹痛而无阴道出血者多为胚胎继续存活或腹腔妊娠。所以如果孕妇感到腹痛剧烈，或者发现伴有阴道出血这种情况，要当心宫外孕，所以必要时可以到医院作B超检查。怀孕初期症状腰痛不能轻易忽视，要注意观察除了腹痛之外有没有阴道不规则出血：多为点滴状、深褐色、量少、不超过月经量。阴道出血时因子宫内膜剥离，或输卵管出血经宫腔向外排放所致。

那么，在日常生活中药如何预防怀孕初期腰酸呢？

二、如何预防怀孕初期腰酸

1、适量孕期运动

孕妇由于胎儿一天天长大，体重一天天增加，最适于孕妇的运动就是散步。散步时要量力而行。孕晚期散步时要有人陪伴，当有敏感宫缩时就停下脚步，休息片刻。散步时注意尽量在平坦的地方走路，因为孕晚期腹部增大孕妇看不见脚下，以免道路不平导致摔跤。不建议登山、爬楼梯，因为这种负重做功的运动对孕妇可能会很吃力，增加腰部的负担。

孕妇宜穿软底鞋或运动鞋，好穿好脱，不能穿高跟鞋;最好不是系带子的鞋，以免带子松开绊倒自己。

可以游泳，游泳时全身放松，减轻腰部的压力。但是游泳时一定注意自我保护，千万不能滑倒;不能乱坐，以防从阴道发生上行感染;自己的衣物一定单独包装存放好，不要被污染。

2、按摩腰部

孕妇由于体位的改变会觉得腰背部不适，但孕妇不能进行腰部的理疗、针灸，也不能贴膏药等。简单的方法是把两手对搓发热以后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至使局部产生发热感，这样可以减轻腰部的不适。还有一种方法，用两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可以配合前倾后仰，可以起到放松腰背部肌肉的作用，减轻腰背肌痉挛引起的酸痛。这些方法如果自己做时感觉很累，可以请丈夫帮助，但丈夫做时不能用力过大，以舒适为准。

3、控制体重

一些孕妇没有什么早孕反应，但饭量不减，胎儿还没有出盆腔，体重已经增长了十余斤;怀孕后到了孕中期往往胃口大开，吃嘛嘛香，造成营养过剩，体重增长过快。

其实这之前胎儿很小，体重基本都长在孕妇身上，肥胖的身躯给腰部增加了很重的负担，因此孕期要注意合理饮食，少吃甜食，不喝各种饮料，不吃各种甜点，包括冰棍、冰激凌、咖啡、巧克力等，要少吃多餐，使孕期体重控制在合理范畴，利于腰部的健康。

4、补充钙剂

孕期由于胎儿的不断长大，骨骼形成，需要大量钙剂，以供胎儿使用。准妈妈每天正常的饮食其中所含钙质，只够自己使用因此一般孕中期我们提倡补充钙剂，每天600mg，到孕末期每天补充1000-1200mg。如果不补充钙剂，母亲就要从自己的骨骼中析出钙来通过血液，再到胎盘、脐带输送给胎儿供胎儿生长使用。如果孕期不补充钙质，整个孕期结束母亲就会缺钙，出现牙齿松动、腰腿疼痛。补充了钙剂，还要注意经常晒太阳和运动以促进钙质的吸收。有人担心钙会补充多了，其实不必担心，人类自有调节机制，钙剂补充多了，会随着汗液和尿液排出体外。

5、饮食调理

平时注意多吃富含钙质的饮食，如大豆、芝麻、菌类、虾皮等。如果腰酸背痛较重，可以把芝麻15g，大米100g煮粥。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用，《神农本草经》中说，芝麻主治“伤中虚赢，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓。” 通过这些饮食的调整，使我们营养均衡，身体健康。

6、生活调理

孕期避免坐卧在潮湿的地方，如果淋雨或者出汗后应该更换干净衣服;夏天不能贪凉，夜晚睡觉时要在腰腹部盖上毛巾被，以免受凉;不能在室外露营;洗澡要用温水，避免凉水刺激腰部。有朋友建议去桑拿，减轻劳累感，这是最不可取的。因为桑拿的热度使孕妇大量出汗，易于缺氧虚脱，脱钙，胎儿在宫内易于发生缺氧而胎死宫内。

平时不要做增加腰部负担的动作，如提重物、举重物、大声打喷嚏，不猛然弯腰和下蹲。

孕期最好不要长时间一个姿势，要经常变换体位，以免腰肌紧张，加重腰肌劳损。

通过以上的了解，准妈妈对于怀孕初期腰酸是否有了解决的方法呢？

孕早期因人而异的症状

1 嗜睡

出现时间：怀孕初期(因人而异)

原因

怀孕初期，孕妈咪会常常感到精神不济，动不动就想睡觉，其实无需太担心，孕期嗜睡是正常的生理现象。苏怡宁医师解释，因为孕妇基础新陈代谢增加，荷尔蒙也产生了变化，使得体内热量消耗快、血糖不足，都是嗜睡的原因。

另外，刚怀孕时也会因为过于焦虑，心理层面的影响也可能大过生理层面，因为担心胎儿健康、自己身材走样等，抱持着既期待又怕受伤害的心情，也会让孕妈咪疲惫不堪。

改善方式

最基本原则的当然是夜间必须拥有充足的睡眠时间，尽量在晚间10点以前入睡，让身体获得充分的休息。白天时若是真的感到精神不佳，也可以小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠;并且以少量多餐的方式，补充一些饼干或面包等，让自己的血糖不致过低。

在白天时多安排一些让自己感兴趣的事，可以让精神较为集中，并安排夜晚有足够的睡眠时间，完善调整自己的作息，让自己不再是个“睡美人”。

医师叮咛

孕妈咪可千万不要因为自己嗜睡，就去喝”提神饮料」喔！提神饮料又称能量饮料，专家表示，这类饮料实际上应称为“兴奋剂饮料”，其主要成分为咖啡因，会让饮用者有兴奋的感觉，更严重的会引发神经过敏。

咖啡因可加速血液循环，具中枢神经兴奋作用，虽可提神，但效果短暂，且咖啡因具利尿作用，促使水分大量排出体外，导致体内钙、镁、钾等电解质随之流失，若长期服用含咖啡因饮料，恐造成电解质缺乏、失去平衡。孕妈咪可千万别喝！

2 容易流汗、体味加重

出现时间：怀孕初期(因人而异)

原因

大多数的孕妈咪在孕期当中，都比较容易觉得热，苏怡宁医师解释，原因在于怀孕会使孕妇体温升高，因为要提供血液及养分给胎儿，所以新陈代谢的速度会增加，相对的体温就会升高。

体温升高自然较容易流汗，若无法及时沐浴，也就会造成体味加重的情况。其实体温升高发生的时间点不一定，因人而异的差异很大，许多孕妈咪在怀孕后期较容易感觉得到，但也有整个孕期都不会产生这种感觉的妈咪。

改善方式

建议孕妈咪依照季节不同，做不同的因应措施。秋冬之际，建议要搭配穿脱方便的衣物，便于因应温度变化而调整衣服多寡。

例如：内穿着保暖的针织衫，再套带件大外套，在进入室内之后，可以将外套脱掉，也不致过于闷热而导致出汗，产生不舒服的感觉。

而在夏季时应尽量穿着透气吸汗材质的衣物，若是有机会可以淋浴，一天多冲个几次澡也会让自己舒服一些。

医师叮咛

为了兼顾体香与肌肤，提醒孕妈咪在淋浴之后，可以涂抹适量的乳液滋润肌肤。孕期肌肤也因为受到荷尔蒙变化的影响，容易产生较为干痒的情况，尤其秋冬交替之际，情况可能更为严重。

另外，要提醒孕妈咪的是，应选择味道清淡没有使用过多香料的乳液，避免受到环境荷尔蒙的迫害。

3 牙龈发炎

出现时间：怀孕初期(因人而异)

原因

俗谚说”生一个孩子掉一颗牙」，为什么怀孕也会影响口腔健康？由于怀孕后会改变荷尔蒙的分泌，孕妇的牙肉会对牙菌斑分泌出的毒素产生过度反应，因而出现牙龈肿大、容易流血的情况。

因此，若本身有不少牙菌斑的女性，进入孕期后，牙龈红肿、流血的症状会更加明显，严重者，还会出现牙龈处有肿瘤的情况，有时这些肿瘤还会肿胀到包覆整个牙齿，但只要孕期结束，这些肿胀的现象便会自然消失痊愈。

此外，怀孕期间，孕妇的饮食习惯改变，爱吃酸性食物，再加上怀孕前期的呕吐物，若没有多加清洁，也容易留在嘴里造成酸蚀，酸性食物和呕吐物会直接侵蚀牙齿外层(珐琅质)，使内层的象牙质外露，造成牙齿敏感。

改善方式

为了避免牙疾在孕期中成为另一项困扰，怀孕前应先解决现有的牙齿问题，进入孕期后，更要持续维持口腔卫生，以免因荷尔蒙和饮食习惯的改变而造成牙齿问题。

若是因为牙齿肿胀出血而无法进食，一定要找牙医师检查，另外，牙刷尽量选择软毛牙刷，可使用牙线，但不要过度使用，以免伤害脆弱的牙龈。

医师叮咛

一般而言，除非必要，怀孕12周前都不建议治疗，牙医也会为孕妇采较保守的疗法，若真的需要拔牙，轻微的麻醉不至于进入血液，而局部的口腔X光也不会产生影响，孕妈咪可放心。

孕早期哪些症状看宝宝性别

生男生女是一直都比较热门的话题，而民间关于它的说法也很多，其中就可以从孕期的一些症状来得知胎儿性别，如：从孕妇肚型来判断、从孕妇的容貌和皮肤变化来看、从孕妇口味改变来看等。那么这些说法究竟正确吗？

症状1：从孕妇的肚型来判断症状

孕妇的肚型尖凸，会怀男孩;肚型浑圆，则怀女孩。

点评：孕妇肚子的形状很大程度上是由胎儿的个头和胎儿在子宫中的姿势决定的。男胎的平均体重会超过女胎，但这种差距并不足以让孕妇隆起的肚子产生一目了然的差别。胎儿的姿势也会决定孕妇肚子形状，若胎儿在子宫中背朝着妈妈，那么孕妇的肚子就会更加突出;反之若胎儿在子宫中面对着妈妈，则会使腹部更加平坦。可见，孕妇的肚子形状和胎儿性别没有什么关系。

症状2：观察孕妇容貌与皮肤的变化

如果孕妇的容貌变得漂亮，皮肤变得光滑，可能怀女孩;反之，容貌变丑、皮肤变得粗糙，甚至脸上长满青春痘等症状，则可能怀男孩。

点评：相信这种说法的人认为，这是由于怀孕后不同性别的胎儿刺激母体分泌的激素程度不同，导致孕妇面容出现了改变。实际上，相比怀孕前，无论胎儿的性别如何，妈妈体内的激素水平都会发生显着变化，雌激素、孕激素、睾酮的分泌量都会明显上升，而无论怀男胎还是女胎，这些激素的分泌量没有太大区别。而且孕妇的皮肤状态还与生活习惯、环境等许多因素有关。因此，从孕妇容貌与皮肤的改变判断生男生女并不可信。

症状3：孕妇的口味改变

“酸儿辣女”是流传最广的生男生女传言之一，如果孕妇喜欢吃酸的就会生男孩，如果喜欢吃辣的就生女孩。而且怀男孩的孕妇胃口大开，猛吃自己喜欢的食物。

点评：怀孕后，孕妇体内的激素环境发生变化，包括胃酸、味蕾分泌物都会发生相应变化，所以孕妇容易出现口味的改变，这是正常的。尤其是在孕早期，许多孕妇会有孕吐反应，容易影响胃口，对饮食的偏好会变得不同，与生男生女无关。

症状4：胎心的快慢强弱

一般认为胎心较强较慢的话，胎儿是男孩的可能性较大;反之则是怀女孩(比较普遍的猜测怀男孩女孩的症状办法)。

点评：其实，女孩的心率比男孩高，这只是在刚出生时是这样的。在他们都还是胎儿的时候，男胎女胎的心率是没有差别的。怀孕期间，胎儿心率的快慢会随胎龄的不同而变化。一般来说，在怀孕5周时，胎儿的心率与妈妈的心率接近，80-85次/分。到怀孕9周时，胎心率逐渐加快至170-200次/分。到了孕中期，又逐渐放慢至120-160次/分。胎儿心率快慢与生男生女无关。

生男生女预测准确吗

胎儿性别是由性染色体所决定，且女性阴道的酸碱度不会因排卵发生变化，所以这种生男生女早知道的方法是错误的。

1、胎儿性别由生殖细胞的性染色体所决定，与排卵时间无关。

人类有46条染色体，其中22对为准爸爸和准妈妈共有，称常染色体。另一对为与决定性别有明显而直接关系的染色体，称性染色体。女性的性染色体为XX，男性的为XY。在受精时，来自父母双方的单倍体细胞结合，准妈妈只提供X型染色体的卵子，而准爸爸提供两种类型的精子，分别含有X染色体和Y染色体。若卵子与X型精子结合，则发育成女性;若卵子与Y型精子结合，则发育成男性。因此，生男生女主要取决于什么类型的精子和卵子结合，与卵子排出的时间无关。

2、女性生殖道的酸碱环境稳定，不会因为排卵而发生变化。

在受精过程中，男性精子从阴道经子宫、宫颈至输卵管，这些女性生殖道的酸碱环境各异，而且pH值严格维持在一定范围，以确保正常的生理机能。正常情况下，女性的阴道为酸性环境，一般pH值为4.1-4.9，此酸性环境可以有效抑制有害菌生长。而女性的子宫内pH值在7.0左右，为中性环境。到了输卵管，也就是受精发生的场所，为弱碱性环境。这些生殖道的酸碱环境不会因为身体的某些生理变化而发生变化。卵子细胞在受精过程中对酸碱度非常敏感，pH值精确保持在 7.4，如果pH值发生变化，无论是变小(变酸)还是变大(变碱)，都会影响受精的完成。

民间生男生女说法是没有科学依据的，大家千万不要信以为真，这只能作为一种闲暇话题罢了，生男生女都不重要，重要的是宝宝一定要健康。

孕期不适症状如何缓解

孕期的准妈妈在不同的孕期阶段会遇到不同的困扰，如孕早期的时候会晨吐，孕晚期则会出现小腿抽筋，腰酸背痛等不适，那么准妈妈该如何让缓解孕期的不适呢？小编给你支几招。

第一、孕期便秘困扰多

让很多孕妈咪感觉难为情的是，孕期好像自己总是感觉“出口不顺畅”，其实这是一个正常的生理现象，为了适应妊娠，孕妈咪身体孕激素分泌量会增加，而孕激素对于肠胃蠕动具有抑制作用，导致孕妈咪们肠胃功能减弱，这也是造成孕期便秘主要的原因。

针对于此种症状，孕妈咪在怀孕期间要多喝水，多吃些富含粗纤维的食物，有利于促进肠胃蠕动，另外要养成定时排便的好习惯，当自己有便意的时候不要强忍着。

适当的可以做一些运动，有利于提高身体机能，孕期子宫变大会压迫到直肠，孕期进行适当的锻炼有利于提高身体抵抗力，还能够促进新陈代谢，饮食上也要多加注意，避免食用易胀气的食物。

第二、头晕眼花

这个症状也是困扰着许多孕妈咪的常见不适，这也为何会有“一孕傻三年”的说法，出现头晕头痛等不适既有着生理性原因，也有着疾病原因，前者大多数是由于周围环境嘈杂或是孕妇睡眠不足等引起的，后者有可能是妊娠性高血压，糖尿病等疾病造成的，孕妈咪在每次产检的时候可以跟医生说明自己的身体情况，通过各项检查来找出原因。另外孕妈咪安养的环境要安静适宜，保证自己有充足的睡眠时间。如果感觉自己的压力比较大，也可以跟三两好友一起约会谈心，别把不开心放在心里。

6种方法缓解孕后腿部的酸痛症状

怀孕后，随着肚子的日益增大，怀孕后期随着肚子日益增大，站立时身体的重心一定要往后移才能保持平衡。这种长期采用背部往后仰的姿势会使平常很难用得到的背部和腰部肌肉，因为突然加重的负担而疲累酸疼，大大增加腰、背、臀的负担。另外，黄体酮使骨盆、关节、韧带软化松弛，易于伸展，但也造成腰背关节的负担。接近预产期时，连结骨盆的耻骨联合渐渐地松弛，这也是腰痛的原因之一。但是背部引起的腰痛只有背侧感觉痛，这种耻骨联合松弛的腰痛，连前方都会感觉疼痛。

缓解措施

1、准爸爸按摩

准妈妈的腰背痛，多数由于行动姿势的不正确引起，如早上起床后的痛，多是夜里卧床姿势的原因;下午、傍晚的痛，多是由白天工作活动的姿势合走路等姿势的原因。白天工作引起得原因，则要减少工作量，注意行走的姿势，不穿高跟鞋等。另外，可作局部按摩，热水袋敷在疼痛处亦有效。准妈妈尽量采取坐姿，可将身子伏在桌子上(用靠垫把头和胸部保护好)，尽量避免挤压到胎宝宝。

准爸爸可按顺序进行如下操作

(1)按揉腰背：用手掌掌根或拳面放在准妈妈后背脊柱两侧肌肉，做轻快的、柔和的回旋运动，注意手要按住肌肉施加一定压力，不要在皮肤上摩擦。在一固定点按揉数十秒后将手向下移一手掌宽，再重复此操作，直至按揉到臀部以上。

(2)摩擦大椎：用手掌放在大椎穴上(患者低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷)反复摩擦(可左右手交替进行)20-30次。

(3)点按背俞：将双手拇指指端放在大椎穴(低头时颈椎与胸椎之间最突起的脊椎下方的凹陷)左右各旁开一横指的地方，用一定的力量点按并持续数秒钟，下移一厘米左右的距离再点按，如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以适当加长按压时间，疼痛点提示可能身体有某些不适，通过点按可以部分缓解这些不适。

2、正确睡姿

(1)腹部稍隆起时应该取侧卧位，上面的腿稍稍向前弯曲，两腿之间夹一个侧睡夹垫或枕头，这样会使孕妇的腰背部得到休息。

(2)到了怀孕中晚期在床上躺着时取左侧卧位，上面的腿向前弯曲并与床接触，使腹部贴于床面，以放松腰背肌肉。

(3)孕晚期除了采取第2种姿势外，如果在身旁放一个长长的抱枕，可以方便孕妇随时倚靠，如果将其夹在两腿之间也很适宜，都有助于减轻腰酸背痛。

(4)左侧卧时，可将枕头摞起来或把孕妇专用靠枕垫在背后，这样也会减轻腹部的压力，使身体舒适一些，增加睡眠。

专家：如何应对孕期不适症状

针对于孕早期的恶心、便秘、尿频等症状，专家说，我们有很多办法，例如：睡前少喝水防尿频，下面专家为我们一一来揭秘！

1.睡前少喝水防尿频

到现在为止，还没有特别好的办法来控制尿频的发生。唯一可行的方法就是孕妈妈要控制饮水量。孕妈妈不想晚上频繁去厕所，最好在临睡前1-2小时内不要喝水。

2.对抗孕早期疲劳有对策

孕妈妈坐着的时候注意抬高脚的位置。晚上早点睡觉，并注意每天进行散步等适当的运动。

饮食上的调理可以有针对地缓解疲劳，比如可以多吃麦芽制品，因为麦芽含有丰富的维生素B6、叶酸和磷脂，在一定程度上能帮助准妈妈解除疲劳。

小编提醒：无论如何疲倦难当，都不要想到以咖啡、浓茶、可乐、糖果、甜腻的蛋糕来振奋精神。它们带给孕妈妈的短暂兴奋一过，血糖会直线下降，反而会比之前更加疲倦。况且，它们对腹中胎宝宝的伤害是难以预计的。

准爸爸此时也要特别理解和照顾孕妈妈，包括身体上和精神上，现在孕妈妈正经历着未曾感到过的不受控制的疲倦。

3.随身携带小糖果缓解头晕

怀孕早期孕妈妈进食过少，导致血糖偏低，再加上早孕反应，会出现昏晕的症状。小编建议，孕妈妈应该保证液体的充分摄入，早餐要吃多一点，如牛奶、鸡蛋等。同时。孕妈妈最好随身带些奶糖，一旦头晕发作时，马上吃糖，可使头晕得以缓解，也起到治疗作用。

孕妈妈发生贫血，也是引起的头晕的原因之一。平时，孕妈妈应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。如果孕妈妈一旦发生贫血，应紧急补铁。

治疗孕期便秘食疗

便秘可以引起很多的疾病，而且在治疗上也不太好用药，所以预防成为最重要的一个环节。孕妈妈便秘了要多吃蔬菜水果，也就是说要补充膳食纤维，含膳食纤维丰富的食物，如菌类：蘑菇、木耳、银耳等。孕妈妈还要多喝水，每天最好保持喝水量达2500ml以上。

此外，孕妈妈要养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3～5分钟，目的是培养排便反射。

小编提醒：有空的时候，孕妈妈可以让准爸爸陪伴，一起做孕妇运动，可有效预防便秘哦。

5.吃点饼干止恶心呕吐

面对早上一直恶心呕吐，小编建议孕妈妈最好少食多餐。全天啃点干饼干，在办公室、在你身边、在车里或无论何处放点饼干对你的确有帮助。

不断的恶心呕吐，可能使你营养不良或脱水。这时候，孕妈妈可以设法喝点流质液体，如果汁，以及保持喝水。孕妈妈也可以喝点奶酪、酸奶，因为这对孕妈妈补钙非常好。如果你一天呕吐三次，小编建议你要看医生，确定一下自己是否脱水。

孕妇：不一定都有呕吐现象

影视剧中，经常会有这样的情节：一个女性呕吐后，才突然意识到自己怀孕了。事实上，并不是所有女性在怀孕后都会呕吐，这只是最常见的现象之一。夏梦称，女性怀孕后，还可能出现食欲不振、身体不舒服等情况，还有人容易疲劳、乏力、嗜睡，这些都是怀孕后可能出现的现象。

那么，愿意呕吐的孕妇，如何控制呕吐呢？“这里有个小偏方，大家不妨试一下。就是用乌梅肉、生姜各10克，加红糖适量(根据口味调节)，然后加水煎，每天想吐或呕吐时都可以喝。”夏梦说，容易出现呕吐的孕妇，还可以在口中含一粒乌梅或吃一小勺蜂蜜，都有一定效果。

胎儿：重要器官前仨月发育

对于准妈妈来说，怀胎十月确实是一个非常漫长的过程，所承受的身体负担和心理煎熬都不小。根据胎儿生理特征和发育情况，“怀胎十月”主要被分为三个阶段，分别为：孕早期、孕中期和孕后期。

“孕早期是从怀孕第一个月到第三个月这段期间，这三个月时间非常重要，因为胎儿的重要器官、神经，都会在这个时期发育。”夏梦说，在这个时期，孕妇在身体保养上也比较重要，就是大家经常说的比较“娇”。一定要认真对待，认真保养。只有到了怀孕中后期时，才可以适当地、稍微地放松一下。

饮食：每天少食多餐最科学

由于孕早期非常重要，所以对孕妇的营养一定要补充到位，这样胎儿才能发育得更好，智力才能更高。“在饮食当中，最科学的方法是少食多餐，每天可以吃七八顿饭，但每次都不要吃太饱。”夏梦说，饮食中还要刻意配比，应该多加一些豆制品、奶制品之类的食物，这样能够保证胎儿营养供应。

另外，孕妇要少吃一些含刺激性气味的食物，菜饭可以放的稍微凉一点，等没有那么大气味了，再去进食，会缓解呕吐现象、增加食欲。

结语：很多的人都知道怀孕初期要十分的注意自己的身体健康，孕初期的饮食和宝宝的发育是非常密切的哦！相信上述介绍的这些孕初期的常识，能够帮助广大的朋友们更健康的度过孕期哦！也要记得分享给身边的好朋友们哦，希望每个宝宝都可以健康的出生！

孕妈怎么缓解早孕反应 怀孕的早期症状

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