更年期如何补雌激素呢

Posted 2023-02-15 雌激素更年期

篇首语：一年之计在于春，一日之计在于晨。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了更年期如何补雌激素呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

更年期如何补雌激素呢

女性到了一定的年龄就会经历一次更年期。在更年期间，多数女性都会出现身体上的一些症状。如出现容易发脾气、心烦、雌激素下降、月经不调、血崩等的更年期综合症出现。那么在更年期要如何来预防更年期综合症的出现和更年期雌激素的下降情况呢？接下来我们就来一同了解下更年期如何补雌激素的方法吧。

一、服用或涂抹新鲜的蜂王浆：

在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。

进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。

二、豆浆：

每天保证一杯浓豆浆专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入40岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素（大豆异黄酮）的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

现代医学研究表明：大豆中含有多种异黄酮，因它与雌激素的分子结构非常相似，被称为“植物雌激素”。大豆异黄酮具有双向调节作用，当人体内雌激素水平低时，它占据雌激素受体，发挥弱雌激素效应，表现为提高雌激素水平。

当人体内雌激素水平高时，又以“竞争”方式占据受体位置，同样发挥弱雌激素效应，由于其活性仅为体内雌激素的2%，因而从总体上表现为降低体内雌激素水平。大豆异黄酮作用温和、安全，可以长期服用，因而服用大豆异黄酮成为目前最受欢迎的补充雌激素方式。

此外，新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。

三、木脂素：

最近研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能，它能降低心血管病、骨质疏松症及更年期综合症的发病率，同时还具有抗肿瘤作用。

植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于扁豆、谷类、小麦和黑米以及茴香、葵花籽、洋葱等食物中。因此，专家建议，更年期妇女及老年人应多吃上述食品，可以补充体内雌激素的不足。

通过以上对于更年期如何补雌激素和更年期综合症的一些预防注意事项的祥细说明。对于正处于更年期间的女性对于雌激素下降的原因是有了一定的了解。更年期间的女性在有必要时也可以到正规医院，在医生指导下服用一些雌激素类的药物来进行补充雌激素。

补充雌激素的作用有什么

一般女性到了中年就会出现雌激素低的现象，补充雌激素的作用是什么呢？有哪些好处呢，雌激素低就意味着到更年期了，更年期会让人感到心情烦乱，没有耐心，还经常的失眠，神经衰弱。盗汗，记忆力明显的下降，这些都是症状的表现，这种时候我们就要补充足够的雌激素，到底补充雌激素的作用及好处有哪些啊，我在这里就和大家说说。

雌激素之养颜：雌激素能够使皮肤深层细胞分裂活跃，迅速修复受损的皮肤，能有效地保护皮肤，还能加快面部血液供应，缓解胶原老化，增加透明质酸合成，使双颊显现动人红晕。

雌激素之生育：雌激素能够促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官发育和成熟，并将其维持在正常状态。由于雌激素的润滑，使子宫颈口松弛，宫颈黏液分泌增多、变稀，有助于精子顺利通过，是女性受孕的必要条件。

雌激素之发育：雌激素能够促进乳腺增生，使乳房变得坚挺丰满;还能促使皮下脂肪堆积，骨盆宽大、造就女性特有的丰满体态。

雌激素之补钙：雌激素能够促进钙的吸收，减少钙质从肾脏中排出，帮助钙质更好地沉积在骨骼上，起到预防骨质疏松的作用。

雌激素之护心：雌激素可降低血液中胆固醇及甘油三酯的浓度———这两种物质是血管发生粥样硬化的危险因素。提高脂蛋白的浓度——一种对血管有益的脂蛋白，对心脏有很大的帮助。

雌激素之生发;对调节女性毛发生长的细胞补充微量的雌激素后，其合成促进毛发生长的蛋白质基因数量，是没有补充雌激素细胞的两倍。

从而达到气血双盛，标本兼治，快速提高免疫力，彻底调整阴阳平衡，调节植物神经功能，从而促进女性荷尔蒙的分泌，快速调整内分泌失调，可以快速治愈更年期症状。

这些就是我要介绍的补充雌激素的作用及好处，一般到四十岁后的女性就应该学会保养自己，平时生活中多吃含有雌激素的食物，这种补充雌激素的方法没有副作用，而且还能补充到其他的营养成分，我们还要做到每日多到户外锻炼身体，这样女性就会越来越美丽了。