鼻头颜色预示脾胃功能 脾胃虚弱的症状
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篇首语：学者之所以是学者，不是因为他博学，而是因为他一直保有求知欲。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了鼻头颜色预示脾胃功能 脾胃虚弱的症状相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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鼻头颜色预示脾胃功能 脾胃虚弱的症状
脾胃不合则食欲不振，生活中很多原因都可能导致脾胃虚弱，那么脾胃虚弱的症状都有哪些呢？你知道从鼻头颜色预示着脾胃的功能吗？如果您还不知道，就请到下文中来了解一下吧。
脾胃虚弱的症状
中医诊疗讲究“望闻问切”，通过观察脸色可以诊疗疾病，由来已久。因为“面色”不仅是我们脸上的颜色，还反映我们的健康状况。不同部位的五官颜色可以反映五脏的健康状况。保健专家指出，鼻头颜色预示着脾胃的功能。
如果鼻头发红，代表脾胃有热证。鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃，所以如果整个鼻头包括鼻翼都发红，说明有脾胃热证，而且是实热，这样的病人往往特别能吃。
胃的功能是消化饮食，如果胃有火，往往表现为“消谷善饥”，就是特别能吃，吃完一会儿就饿。对这类病人应根据具体情况进行治疗，若是实热就清胃泻火，虚热则养阴清热。
有相当一部分病人特别能吃是因为得了消渴症，就是西医所说的“糖尿病”。我曾看到一个病人，平时特别能吃，他有一定的医学常识，觉得自己是胃气特足，还挺高兴地说：“你看我多能吃啊！”
但是，一看他鼻头红赤色，并且两个鼻翼特别红，就断定他有胃火，经过全身检查，发现他血糖水平升高，是一个典型的糖尿病患者。后来，经过清胃火、调理饮食、增加运动，病情逐渐得到控制。
鼻头出现了淡白色预示血虚;而如果出现晄白色，也就是白色里面透着一种不自然的青光，就提示气虚。
如果鼻头出现了青紫色，说明脾胃有气滞血淤，是病情严重的标志。汉代医家张仲景所写的《金匮要略》里曾经说到“鼻头色青腹中痛”，就是鼻头颜色发青发紫，人就肚子疼，还说“苦冷者死”，就是病人还有怕冷的症状，那这个病情是非常危重的了。
鼻头最忌讳出现黑色，青黑色不论出现在脸上的哪个部位，一般来说都是病情危重的标志，需要引起足够重视，及时就医。
温馨提醒：鼻头颜色预示着脾胃的功能。所以不要小瞧了鼻头的颜色，通过观察鼻头的颜色，可以更好的了解我们的脾胃功能，帮助我们及早的发现脾胃方面的疾病，更好的调理脾胃。
脾胃不好怎么调理
所谓“动则不衰”，健脾胃最主要的方法就是“多动”。即使没有时间去健身房，也要每隔一小时站起来伸伸懒腰、做做简单的伸展运动，年长者还可以打打太极。
1、蹲马步
双脚打开两倍肩宽，双手扶膝微蹲马步，身体上下起伏，上半身保持挺直，弯膝蹲更深的马步，注意膝盖不超过脚尖;每次1～2分钟。
可视自身耐力，量力而行。可巩固下盘，强化下半身肌力，促进肠胃蠕动。
2、按摩腹部
坐在椅子上，左手放在右手上，吸气、挺胸，用力往前挺出上半身，身体微微后仰;吐气，缩胸，弯腰，双手用力往腹部压;每次20～30次，量力而行锻炼。
配合腹肌收缩按摩腹内肠胃，促进肠胃功能。亦可双手交叠盖住肚脐，上下左右旋转按摩腹部100～200次。
3、鼓漱咽津
闭嘴，用舌沿牙齿边缘上下搅动各12 次，然后闭嘴鼓腮，做漱口动作，待口中津液充满时，徐徐咽下。
4、捏小腿
用手捏住小腿内侧的肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛感为度。先上而下按捏，再下而上按捏，以各15～30次为宜，每日 可进行1～3回。
5、上下楼梯
利用年下楼开展锻炼，开始时一步一阶上，然后逐渐过度到一步两阶，上下往返，做10分钟左右，每日3次。速度则由慢到快，运动量达到心率每分钟120次左右。
6、艾灸
在家可用艾条箱，把艾条放进箱中，放在肚脐上，正好把肚脐(神阙穴)、上脘穴(脐上5横指)、中脘穴(脐上4横指)、下脘(脐上2横指)全覆盖，用艾条药力和热力健脾益胃。
还可灸足三里：足三里是强身健体的万能穴。
7、保暖
脾胃虚寒患者还要注意保暖、避风寒，尤其不能让腹部受凉，即使炎夏，睡觉也要用薄被护腹。
8、锻炼
可选择较温和的方式如散步、漫跑、哑铃、太极拳等，因大汗会耗津伤气，加重虚寒。不提倡游泳，泳池水比体温低，会让脾胃感到不适。
结语：通过上文对于脾胃虚弱的症状的介绍，大家可以自己测试一下，看自己的脾胃是否健康哦。调理脾胃的方法有很多，小编介绍的是最简单快捷的，大家不妨尝试一下哦。
脾胃虚弱应该怎么调理呢 脾胃虚弱有什么样的症状
现代的人们因为饮食作息极其不规律，而且有时候会出现暴饮暴食或者节食饿肚子的情况，所以造成现代人们的脾胃大都虚弱，那你知道脾胃虚弱有什么样的症状吗？又应该要怎么调理？吃什么比较好？快跟着小编的小编一起来看看吧。
脾胃虚弱的症状
脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀。胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。
脾胃虚弱临床表现：病程较长，泄泻时轻时重或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白。治以健脾益气，助运化湿。方选参苓白术散加减，药用党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁（后下）。水煎，日1剂，分3次服。如时见腹痛，加木香、香附;兼舌苔白腻者，加苍术、厚朴。大便清稀，小便色清，腹部隐隐作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁。少气懒言，便泻不止，甚至脱肛，加黄芪、升麻、葛根。兼夹湿热，口苦舌黄，或大便夹粘冻，加黄连、马齿苋。
脾胃虚弱怎么调理
1、保持良好情绪
情感因素对食欲、消化、吸收都有非常大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
2、饮食规律
饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生；如果湿气重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。
3、饮食清淡
平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。
4、忌寒凉
冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。
5、按摩
按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。
6、运动
要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能有所改进胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
7、作息规律
平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。
中医食疗方
1、莲子山药粥
取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
2、红枣小米粥
取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
3、沙参麦冬扁豆粥
取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。
上面为大家介绍了脾胃虚弱的症状及调理方法，脾胃虚弱的朋友要注意自己的饮食和生活规律，山药能养脾胃，脾胃虚弱也可以多吃些山药。
脾胃虚弱的人适合吃什么
有些人平时胃口不好，气色比较差，形体消瘦，面色萎黄，精神萎靡，这都是脾胃虚弱、胃气不足的常见表现。很多人希望通过日常的饮食调理来调理脾胃，滋补身心。人体如果脾胃强健，则吸收和消化功能一般都会比较好，气血自然就旺盛，面色就会显得红润有光泽，因此，很多爱美的女生，也特别希望能吃出健康，有一种由内而外的美丽。好吧，我们来看看什么食材或药膳能有助于我们调理脾胃虚弱的身体呢？
1：四神猪肚汤
四神汤是用茯苓、淮山、莲子、芡实配伍而成的健脾食方，有健脾、养颜、清火、降燥的多重保健功效。猪肚则有补益脾胃，生精血、补虚劳的食疗功效。用四神汤的四味药材和猪肚一起炖煮，味道香浓，开胃健脾，对脾胃虚弱的身体有很好的食疗功效。
2：淮山炖排骨
淮山是营养丰富的优良食材，也是一款健脾益肾的常用中药材。取新鲜的排骨和新鲜的山药一起入锅炖煮，加入姜片、料酒，以及适量黄芪、当归，小火煨炖一小时至熟烂即可调味食用。这款汤水滋味鲜香，肉香浓郁而不肥腻，营养丰富又健脾养胃，实在是一道家常的养生美食。
3：大枣莲子粥
用粳米和大枣、莲子一起熬煮成一道滋味甘香的粥品，也是一道养脾健胃的家常美食。大枣有补中益气、养血安神的功效，常用于脾虚食少的治疗。莲子有补脾益肾、养心安神的的疗效。
4：鲫鱼豆腐汤
鲫鱼，有着丰富的营养和细腻的肉质，滋味鲜美，有着很好的开脾健胃的食疗价值，它的功效也是被人们广泛认可。用一条新鲜大鲫鱼洗净备用，锅中放油，放入姜片和葱、蒜、盐爆香，再放入鲫鱼煎成两面微黄即可，然后放入两碗冷水，盖上锅盖，大火烧开5分钟，转小火，半小时后鱼汤就会变成奶白色，这时，再放入切好的豆腐、高度米酒，继续一起炖煮20分钟后，就可以撒入白胡椒粉、盐调味即可。这道鱼汤不用放味精或鸡精调味，鲫鱼本身就有甘美的鲜味，经过适当火候的炖煮，鱼汤已经是有着天然的甘美鲜甜了。优良的食材带来精美天然的味蕾享受，简单的烹煮就让我们享用到这道益气养血，健脾宽中的家常美食。
5：羊肉萝卜汤
羊肉，在《本草纲目》中有“补中益气，开胃健身，益肾气”的记载。羊肉肉质纤维比牛肉细腻，口感更佳，滋味鲜美。由于羊肉性味属于甘、温，和白萝卜一起搭配，有利于调和滋味，清凉去火。羊肉萝卜汤适合脾胃虚弱的人日常佐餐食用。羊肉的膻味，有些人不太喜欢，可以在肉汤中加入适量当归、八角、陈皮、桂皮、生姜、葱段、香菜和高度白酒一起炖煮，就能压制膻味，风味更加适口。
脾胃虚弱的人要避免暴饮暴食，养成合理健康的日常习惯。西方就有谚语：早餐吃得像国王，中餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。这的确是值得借鉴的宝贵经验。有些当下的职场女性，一日三餐常年吃外卖，由于外卖食物良莠不齐，很难保障卫生健康，这也是对脾胃很大的伤害。
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