健康的生活为什么睡觉时不要蒙着头

Posted 2022-01-12

篇首语：你要学会努力奔跑，别被世俗跌得一塌糊涂。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了健康的生活为什么睡觉时不要蒙着头相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

　　脑袋蒙在被子里睡觉，是一种很不好的睡眠习惯，它不仅使人得不到充足的休息，而且还会对身体健康带来不良影响。

　　人每时每刻都在呼吸，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳，这样才能使身体的各部分器官保持良好状态。

　　可是，当把脑袋钻到被子里睡觉时，厚厚的被子犹如一堵围墙，把睡眠者与外界隔绝开，无法进行气体交换。

　　结果被窝里的氧气越来越少，而二氧化碳则越来越多。

　　由于得不到足够的氧气，体内各器官无法正常工作，最终将对身体产生不利影响。

　　蒙头睡的人因为缺氧，会突然感到胸闷、气急，或者睡到半夜时突然被噩梦惊醒，全身大汗淋淋，仿佛刚刚经历了一场激烈的搏斗。

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