每日做扣齿练习可预防耳鸣

Posted 耳鸣

篇首语:赋料扬雄敌,诗看子建亲。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了每日做扣齿练习可预防耳鸣相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、每日做扣齿练习可预防耳鸣

2、太极可预防老年痴呆症

每日做扣齿练习可预防耳鸣

我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验,并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出:“每晨起,以一捻盐纳口中,以温水含揩齿,及叩齿百遍,为之不绝,不过五日,齿即牢密”。

《陆地仙经》记载说:“睡醒时叩齿三十六遍,永无虫牙之患”。意即每天将上下牙齿有意识有规律地互相叩击,就可以达到保护牙齿的目的。

现代医学认为:叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环,增加牙齿的营养供应,故能强壮牙齿,从而减少龋齿等牙病的发生。若坚持经常叩齿,面颊部还不易塌陷,且咀嚼有力,牙齿也不易松动、脱落。叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用,对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。

叩齿保健功具体方法是:早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次,每次做三分钟左右,站立、坐着均可。眼平视前方或微闭,舌尖轻顶上腭部,上下牙齿互相叩击100次。叩齿时思想集中,嘴唇轻闭,想自己的牙齿越叩越牢固。叩齿完后,用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈,将口水慢慢咽下。叩齿保健功贵在坚持,只要有恒心,一定会收到满意的效果。

太极可预防老年痴呆症

左起:陈慧敏、李统宇及李丹雯称健脑练习及身心运动可预防患上老年痴呆症[br]今天为世界老年痴呆症日,老年痴呆症虽是一种脑部退化疾病,但有职业治疗师表示,原来多动脑筋锻炼脑袋便可预防认知能力退化,加上定期进行太极拳等身心运动,更可预防老年痴呆症。[br]卫生署助理署长(家庭及长者健康服务)陈慧敏医生表示,患上老年痴呆症与年龄及教育程度有关。六十岁或以上的港人中,患病比率会随年龄递增,每年长五岁百分率便会增加一倍;教育程度较低,患病比率亦会较高。她说,其实痴呆症是一个很普遍的病症,但多时都会被市民忽略,没有发現家人患病卻以為被家人「整蠱」,無形間增加了家人間的磨擦。[br]健腦練習防退化[br]衛生署長者健康服務職業治療師李丹雯說,老年痴呆症是大腦機能退化疾病,除了記憶,其他認知能力包括專注力、環境定向、觀察力和判斷力等均會受到影響,以致出現迷路、日夜顛倒、混淆環境及忘記穿衣步驟等。而定期接受健腦練習可有效預防認知能力退化。例如讓長者看著地鐵路線圖,數出兩個地點間途經的車站,從而訓練長者的視覺記憶及計算等能力。她表示,有醫學研究證明,太極拳等身心運動能改善動作協調和精神狀態,有助減慢認知能力衰退及預防老年痴呆症。[br]為減輕病患照顧者的負擔,衛生署與圖書公司合作推出「老年痴呆症常見疑問」套裝書,集合醫護、物理治療師、職業治療師等經驗,售價八十八元,提供痴呆症患者照顧技巧及照顧者分享,藉此喚起大眾關注照顧者面對的壓力和感受,詳情可瀏覽長者健康服務網頁。

相关参考

每日做扣齿练习可预防耳鸣

我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验,并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出:“每晨起,以一捻盐纳口中,以温水含揩齿,及叩齿百遍,为之不绝,不过五日,...

每日做扣齿练习可预防耳鸣

我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验,并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出:“每晨起,以一捻盐纳口中,以温水含揩齿,及叩齿百遍,为之不绝,不过五日,...

每日做扣齿练习可预防耳鸣

我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验,并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出:“每晨起,以一捻盐纳口中,以温水含揩齿,及叩齿百遍,为之不绝,不过五日,...

多食含锌铁食物可预防耳鸣

耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下,人耳主观感受到的声音,是发生于听觉系统的一种错觉,它是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等,但周围却找不到相应的声源。

怎样预防老人出现耳聋耳鸣 耳鸣怎么消除

怎样预防老人出现耳聋耳鸣。现在社会上普遍存在的一种现象是:儿女工作忙,越来越多的老人成为空巢老人。空巢老人没有自己的儿女陪在身边,常常会因为营养差、心情不好等加重耳聋耳鸣的出现。那么,老年人在日常生活

孕妇体操有什么好处 孕妇体操

孕妇体操可于怀孕3个月后开始,每天坚持练习,动作要温柔,运动量以不感到疲劳为宜。做操时可以放些优美的音乐,帮助调节情绪。孕妇体操的好处可以预防腰痛发生。分解:背靠墙壁站立,全身贴近墙壁,张开双脚与肩同...

孕妇体操有什么好处 孕妇体操

孕妇体操可于怀孕3个月后开始,每天坚持练习,动作要温柔,运动量以不感到疲劳为宜。做操时可以放些优美的音乐,帮助调节情绪。孕妇体操的好处可以预防腰痛发生。分解:背靠墙壁站立,全身贴近墙壁,张开双脚与肩同...

课堂:如何预防运动损伤?

一、体力准备不足起因:锻炼者没有足够的能力进行符合要求的重量练习。过程:锻炼者未能结合自身能力,盲目追求或模仿他人的训练重量,练习中动作不平衡、僵硬,以致引发损伤。防护:正视自身的力量训练,努力提高主

预防孩子近视坚持每日做健眼操 孩子近视会影响一生

随着电子产品越来越多,近视患者也越来越多,很多小孩子年龄不大都带着一副眼镜,看着很萌,但是孩子近视是会影响一生的。今天小常识网给大家讲讲如何预防孩子近视。 预防孩子近视的方法 吃粗粮 孩子对于美食

预防孩子近视坚持每日做健眼操 孩子近视会影响一生

随着电子产品越来越多,近视患者也越来越多,很多小孩子年龄不大都带着一副眼镜,看着很萌,但是孩子近视是会影响一生的。今天小常识网给大家讲讲如何预防孩子近视。 预防孩子近视的方法 吃粗粮 孩子对于美食