一分钟瘦脸操快速瘦脸不是梦

Posted 2022-07-12 瘦脸操

篇首语：书籍是横渡时间大海的航船。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了一分钟瘦脸操快速瘦脸不是梦相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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一分钟瘦脸操快速瘦脸不是梦

现在是看脸的时代，一张精致的笑脸是女性美丽的标志，所以很多人都想找到快速瘦脸的方法，以摆脱大饼脸带来的困扰。下面我们来介绍一下一分钟瘦脸法，快速瘦脸不是梦。

1、按摩瘦脸

首先把两手放在脸颊的部位，使手掌的根部位于颧骨的下方位置，然后稍微用力按压3秒钟的时间，接着再围绕颧骨打圈按摩，先顺时针再逆时针，这样交替按摩，按摩的时候要注意掌握好力度，力度不够的起不到很好的作用，力度过大的话又会对皮肤造成损伤。这种按摩方法可以快速改善脸部线条，使脸部看起来更加紧致。

2、一分钟瘦脸操

首先是下巴操，把嘴巴闭上，先向右边移动下巴，尽量移动到底，然后在慢慢恢复原位向左移动，这样交替做，一共做8组；接下来是磨牙操，将嘴巴横向张开，尽量将其张到底持续大约10秒钟的时间，保持这个姿势闭上嘴巴将臼齿咬紧，注意不要太用力，停留10秒钟，这样反复做，一共做8组。

现在是以锥子小脸为美的时代，但并不是所有的女孩都能天生拥有一张瘦脸。如何瘦脸最有效？今天，小编来跟你一起分享以下瘦脸达人的日常瘦脸妙招，每天只需3分钟，轻轻松松塑造完美锥子脸。

速效瘦脸操3分钟击退包子脸

1、三角形的舌头

调整下巴曲线，消除双下巴！下巴是脸容易浮肿的部位，头向后倒去伸长脖子，将舌头卷成三角形状朝天伸出。让喉咙深侧的肌肉得到刺激，从而锻炼下巴的线条哦！记得舌头要向上哦！

2、用力地扩张脸部做出鬼脸：通过扩张效果视线小脸目标

舌头是由筋肉组成的，所以要用力伸出来让它受刺激，消除内脏的紧张感。记住舌头伸出的同时要保证呼吸哦！某天如果吃多了，晚上和第二天早晨进行此步骤，非常有效果哦！

3、保持吐气发出"嘻~嘻~嘻~"：到胸部都整体向上提

不只是嘴角和下巴，连喉咙、锁骨、胸部都要上提的姿势。这一步具有广泛提升肌肤的效果哦！轻轻打开嘴巴，边吐气发出"嘻~嘻~嘻~"的声音，边在颈部加入力量，记住要提升锁骨和胸部哦！

4、鬼脸的表情：消除眼胶的浮肿，让脸部顺畅

这个动作可以消除眼角的浮肿和膨胀。首先，收紧双颊向下拉伸鼻子线条。嘴巴成"o"型，眼睛先朝前方看，然后朝上看，不断重复眼球上下移动的动作。

5、吃惊的笑容：双颊的肉瞬间上扬

双颊的位置如果下移，就会变成平面脸，从而让脸看起来很大。用力睁开双眼，提升嘴角让双颊提高。上唇向内收紧，下唇让下巴突起。脸部整体都变得立体化，起到小脸的效果。在双颊圈出圆肉使用手来上提。

6、手指张开，再一下子收起按摩！(使用第二指关节)

7、用手指迅速轻按脸上的肉

用两手的食指，在想要瘦的地方，按压肉肉.注意：不要用手指滑过脸上，要按压！！！要用双手食指，一上一下哦！！因为这里要拍照，所以就用了一根手指。~按压5秒X2次

8、捏一捏脸颊两边

从下巴开始一直到耳朵下面，用手指捏一捏骨头和肉。按压5秒X2次

9、使劲按摩脸上的肉

从左侧按到右侧。从耳朵下面开始向另一侧耳朵按摩，然后再反方向按摩。仅仅三分钟就有如此的差别！从下巴到耳根下面。