晨起喝淡盐水排毒吗？别被“忽悠”了
篇首语：我以为我们之间的故事是我一辈子都不会忘记的事情，后来我才发现，在念念不忘的日子里，我遗忘了我们之间的故事。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了晨起喝淡盐水排毒吗？别被“忽悠”了相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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晨起喝淡盐水排毒吗？别被“忽悠”了
市民杜女士在网上看到一个方子，描述早上起床空腹喝淡盐水可以排毒，就抱着试试的态度，每天早上六点起床就开始饮用淡盐水，可没过几天，就出现恶心的症状，开始还认为自己不适应，没想到最后越来越严重，去医院检查才发现她短期内摄入了大量淡盐水，导致急性胃扩张，从而导致了恶心。那喝淡盐水排毒吗？来看看专家是怎么说的？
早上喝淡盐水排毒吗？
专家表示，早上起床后喝水是正确的，可以补充水分，预防便秘，还能起到美艳的效果。但并不是说早上喝水应该喝淡盐水。人体每日生理活动仅需要4-6克盐，早上起床就喝淡盐水无疑会增加人体肾脏的负担，最重要的是，早上是人血压最高的时候，这个时候大量引入淡盐水，还会加快血压升高，对患有高血压、冠心病等疾病的人是极为不利的。
专家还表示，如果长期喝淡盐水排毒，不仅不能够起到排毒的作用，还会造成便秘等副作用。希望大家在选择这种排毒方式时，需谨慎。在日常生活中，其实可以吃一些排毒食物来排毒。比如说多吃一些枸杞山药、南瓜、乌梅、蜂蜜、葡萄、绿豆、绿茶、生姜、青菜类、萝卜等等。
以上就是今天为大家介绍的，别再相信早上喝淡盐水能排毒的谣言呢？赶快试试食物排毒吧！
喝淡盐水有助减肥吗？
随着人们的生活质量逐渐的提高，好多人也开始出现肥胖的症状，而在当下的生活中减肥的人也是越来越多了，而一些人推荐淡盐水也有减肥的功效，那么减肥真的可以喝淡盐水吗？
每天喝淡盐水的减肥方法适合较多人群，比起减肥药淡盐水不用担心副作用。那么让小编告诉你每天喝淡盐水的减肥方法。
肥胖的人一般都是喜欢吃油炸油腻上火含热量脂肪高的食物，而且想要减肥也应该控制饮食加强锻炼。每天喝盐水会导致肠胃疾病，也会引起骨质疏松等疾病。虽然盐水能起到减肥的效果但是还是不益长期喝。
夏季是排毒减肥好时机，淡盐水减肥方法排除体内毒素同时，助你健康减肥甩掉赘肉。怎么喝盐水减肥，有一定的讲究，只要按照下面的提示去做，好身材即将出现！
清肠准备：
清肠前一天一定要吃得清淡一点。临睡前准备好一壶开水，大概有3000毫升的量（6瓶矿泉水），放入两勺盐，15克左右，勺子可以用普通吃饭的勺子，平平的为一勺。也可以根据自己口感调整，太淡没有效果，过浓也不可以，可能会引发呕吐，咸度适中为宜，搅拌均匀。另外第二天早上再烧一壶开水用来兑盐水。调好闹钟，可以睡个美容觉，迎接第二天的清肠了。
为了加速水的流动，可以配合适量的运动。最有效的是联系瑜伽瑜伽。或者可以来回不停走动，同时按摩肚子，也可轻轻敲击胆经穴位（大腿外侧臀部一直到膝盖的位置）。
做完运动后继续喝下一杯，之后每隔5-10分钟喝200毫升，将盐水喝完。过程中感觉到有便意就去排，排完继续喝盐水，直到排出的大便呈清水样，就说明宿便已被清除体内。
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