不再发胖 30岁如何变成易瘦体质

Posted 2022-05-03 易瘦体质

篇首语：敢说敢作敢为，无怨无恨无悔。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了不再发胖 30岁如何变成易瘦体质相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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直觉测试，最近体重会直线上升吗？，你是公众人物，最近有人对你提出质疑，你反应是？

一，直接解释，马上澄清

说明你是注重身材，美食当前也克制

二，问同伴自己真错了吗

说明你是应酬太多，小心身材变形

三，很气，但躲起来整理想法

说明你是心理压力大，靠狂吃发泄

四，不理别人，做自己就好

说明你是偶尔嘴馋，难抗拒零嘴点心

咀嚼肌也就是我们平常所说的咬肌，咬肌是很多MM的烦恼，自己脸上的骨头本来不是很大，有了咬肌后却显得脸很大。那么如何赶走咬肌呢？接下来小编介绍中医按摩方法。

咀嚼肌形成原因

原因一：人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

原因二：咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。

原因三：咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。

如何按摩赶走大饼脸？

凹凸不平的颧骨

1、减少面颊的废弃物：中指和拇指大力挤压颧骨，把脸部废弃物往末端排送。

2、推压颧骨：提起颧骨的肉，往耳朵推压。手指朝着里面，动作维持3秒。

3、按摩效果：整个手掌紧贴脸部，往耳朵推拉，感觉眼睛稍微上提，动作重复3次。

颧骨部位很宽，对表情变化敏感。循环不好，缺乏运动，肌肉僵硬变厚，放松颧骨是当务之急。轻按颧骨，把废弃物排送到脸部末端，流向充当排水口的淋巴管。然后轻扫并按摩，有助脸部光滑。

嘴巴和面颊周围

1、刺激嘴边肌肉：中指和拇指放在嘴巴底下，轻按。用力按也行。嘴角、鼻子底下也轻轻按压。

2、往面颊施压：让面颊饱满，两边轮流鼓起，共做15次。

面颊和嘴唇肌肉相遇部位是颊筋，以嘴巴为中心环绕成圆状，赋予弹力，防止赘肉。牙齿外翘或下巴窄小的人，肌肉容易衰退，应提早锻炼预防。嘴巴鼓气，拉伸脸部，是最有效的预防方法。