越减肥越胖的最大原因

Posted 2022-02-20

篇首语：只有受过教育的人才是自由的。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了越减肥越胖的最大原因相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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越减肥越胖的最大原因

减肥是当前很多女性都在选择的，都想通过减肥，让自己的身材更苗条，让自己的身体更健康，但是也有很多的女性，越减肥越肥胖，所以就让自己特别不满意，因此就想了解一下越减肥越胖的最大原因，为了你能尽快的了解，就来看看下面介绍。

林小姐毕业后的第一份工作很忙，每次吃饭的时间都很短，再加上新人为求表现，做好工作，她总是吃饭很快，朋友形容她吃饭就像打仗，匆匆忙忙地就吃完了一餐，久而久之，林小姐养成了吃饭快的习惯，即使后来换了工作，不赶时间，她的这个习惯也改变不了，吃起饭来总比别人快很多，往往在别人还在细嚼慢咽的时候，她已经吃饱了。再加上林小姐不太喜欢运动，两年下来，林小姐就比毕业前胖了不少，不得不想办法减肥了。

越减肥越胖的最大原因

专家点评：

人们感觉到肚子饿，是因为人体的血糖水平低于正常的血糖指数，这时反射到大脑，告诉我们需要吃东西了。而吃进去的食物经过胃肠消化吸收，至血糖水平升高大概需要半小时左右。因此感觉到肚子饱时，其实所摄入的食物已过量。尤其是吃得太快，摄入的食物还没有完全消化吸收，等发现饱时已经过量，长此以往就容易肥胖。

方法：

每天能量摄入不要过量，吃饭到六至七成饱就差不多了，能量的摄入与能量消耗一定要平衡，如果需要减肥则能量的摄入小于能量的消耗。同时，要有健康的生活方式，包括乐观的心态，充足的睡眠，适当的运动和均衡的饮食。

一边运动还一边增胖

李小姐喜欢打羽毛球，她一周要去打三个晚上的羽毛球，每次都打到很累才结束，但是奇怪的是，李小姐越运动越胖，为了减肥，她到美容院参加了针灸减肥，在第一个月的时候效果很明显，但是二三个月后效果就不明显了，加上李小姐自己也觉得不明显，就没有再去针灸，没想到三个月后，竟然反弹了，比原来还重了10斤，虽然美容院同意让李小姐继续免费减肥三个月，但是李小姐已经没有了信心。

一边运动还一边增胖

专家点评：

剧烈的运动减的是肌肉，不是脂肪，只有半小时以上的有氧运动才能对减肥起到较大的作用，剧烈的运动消耗的是碳水化合物再到蛋白质，最后才到脂肪，如果运动多吃得多，则脂肪会储存更多，也就会越来越胖。

方法：

膳食疗法加适当运动，朱海清推荐食谱，每天饮食摄入标准是1600千卡。

早餐：花卷(150克)、牛奶(80克)。

午餐：三色肉丁、米饭，其中猪肉(瘦)50克，胡萝卜(红)150克、木耳(云耳)20克，花生仁10克，稻米80克。

晚餐：白切鸡、柿子椒炒洋葱、米饭，其中鸡肉70克，柿子椒250克，洋葱150克，稻米80克。

水果：猕猴桃150克。

以上通过案例就做了一些全面的介绍，所以对于减肥不成功的一些女性，也包括男性，可以通过对以上内容的了解，通过了解后就能找出原因，然后通过正确的减肥方法，不但能最快的减肥成功，而且减肥以后也不会出现反弹。

胖女人越胖薪水越低吗

体重较重的女人，薪水更少。美国一项新研究表明，胖女人的工作岗位往往薪酬较低，工作也更辛苦。

肥胖或者病态肥胖的女人，更有可能被迫无奈从事劳动密集型行业：比如家庭护理，厨房工作或者保姆。范德比尔特大学法律学院助理教授及该研究作者Jennifer Shinall总结道。

“数据显示，出于面子的缘故，雇主们不愿意雇佣较胖的女人。” 她说：“但肥胖的男人却没有受到同样的待遇，他们有很大一部分从事体育相关的工作。这就是为什么这些数据使人惊讶，为什么是女人胖有错，而男人就能被原谅？这是一个性别歧视的问题。”

她对美国劳工统计局和美国人口普查局的数据进行研究，并结合美国国家工作场合饮食习惯调查数据进行对比研究。

研究结果改变了人们对胖女人的成见，以为她们每天坐在办公室超过8小时。实际上，她们更多人从事体力活动，在走动和跑动着，不停忙碌着。“很多时候，她们做着没人想做的工作。”也就是低薪多劳的工作。也就是说，胖女人的就业结果并非出自自己的选择和意愿。

“体力劳工工作是大部分肥胖女人唯一能得到的工作”，她说：“她们没有太多选择。很多时候都只能干没人想干的活。”她对比了胖女人和平均体重女人的工资。例如，在需要人际互动，需要与客人沟通或者户外工作，胖女人比正常女人的薪酬少了5%。

“这是长时间在职场存在现象。但现在胖人数量越来越多，问题就凸显出来了。我们需要给予胖女人更多尊重。”

加州伯克利大学退休营养学家Joanne Ikeda说上述研究结果并不让人意外。

“许多数据显示胖人在住房，就业，高校入学申请等方面都受到歧视”，雇主可以因为你胖就开除你。”

只有在少数几个城市，比如洛杉矶和纽约伊萨卡市颁布了反歧视体重超重者的法规。