女大学生减肥的几个另类理由
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篇首语：有志不在年高，无志空长百岁。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了女大学生减肥的几个另类理由相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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女大学生减肥的几个另类理由
大学是学生时代相对轻松自由的阶段，相对于其他阶段，我们除了要考虑学习的问题，还有许多事情开始进入我们的生活。而在大学阶段，许多的女生开始进行减肥的计划，甚至是身材并不是非常肥胖的女生也加入到减肥的大军中。我们来看看大学女生减肥都有哪些另类的理由吧。
理由一：增加了出嫁机会
想减肥的女人通常都有所谓的厌食症，有时一天一顿饭只吃一棵青菜外加一杯清水，再或者一天就不吃只是喝水，这种较极低的减肥思想会提升男人成家的信心指数，他们会坚定娶这样的老婆的勇气和信心。
理由二：能成为人们注目的焦点
减掉腰部“游泳圈”后的小“腰”精们，可以理直气壮地穿各种流行的露脐装、清凉装，从而让玲珑窈窕、魅力四射的小蛮腰吸引更多人的目光。
理由三：让男人产生怜香惜玉的感觉
由于为瘦“消得人憔悴”，减肥的女人往往比黄花还瘦，甚至瘦得“皮包骨头”，让男人顿生怜香惜玉之感，于是情不自禁产生“护花”念头，因此减肥会使女人更受男人宠爱。
理由四：有利于保持淑女形象
减肥的人在吃饭的时会使用很小的餐具来盛放食物，并且在吃饭时慢慢地吃，避免狼吞虎咽的不雅情况的出现，这样在男人眼里会显得更有教养和品位，也更加的熟女。
理由五：能有效减少家庭开支
减肥者很少吃零食，甚至视零食为洪水猛兽，省去了一般女人用于购买含热含糖量高的糖果、点心、果脯等东西的费用。
除了上述的这些，其实对于大学女生减肥还有许多的千奇百怪的理由，甚至可以说，女生想减肥，根本就不需要理由。但是小编要告诫各位女生的是，减肥虽然能使我们有一个较好的形象，但是也应以健康为重，不可为了减肥而损害我们的健康。
减肥的几个常见误区 要减肥就少吃
只有那些减肥目标接近并且可以严格遵守减肥规划的人才能建立减肥同盟。“如果你必须说服你的朋友加入你的减肥或锻炼计划，”专家说，“那说明她并没有下定决心。”
要减肥就少吃 减肥的几个常见误区
误区一、要减肥多运动
真实情况：疲劳时锻炼会让你嗜吃甜食
不管早晨醒来或下班后有多累，你都会坚持去健身房健身，因为多消耗点热量是一点。真的吗？
“当人感到十分疲劳的时候，最好还是放弃锻炼，”专家说，让自己先打个盹比勉为其难地锻炼明智的多，“当人缺觉时，荷尔蒙水平也会发生变化，身体会更渴望 吃淀粉类和糖类的食品。”专家说，而累个时候人的意志力也会相对薄弱——芝加哥大学一个最新的研究显示，那些头天没睡好的人，第二天一般都会多吃200多 卡路里的高热量食物。
更新策略：我们很少有人能够保证每天睡8小时运动1小时，专家的建议是尽量保证7个小时的睡眠，然后把锻炼时间尽量提前，因为在睡觉前4个小时内不锻炼有利于一夜好眠。
误区二、要减肥就少吃
真实情况：偶尔放开肚皮减肥计划全盘皆输
你也许每天都严格地遵守减肥菜谱，只在周末偶尔的饭局里放开肚子。根据华盛顿大学医学系的调查显示，节食者在平时饿掉的那点重量很容易就会在周末时吃回 去。“当你想要减掉最后的几磅赘肉时，每一卡路里都至关重要，”营养学专家说，“周末两天想吃什么就吃什么，相当于你前面5天的努力统统都白费。”
更新策略：在减肥这件事上，持之以恒最重要。《国际肥胖杂志》的一项研究发现，在7天都摄入相同热量的人比那些在工作日节食的人更能有效地保持体型，那意味着你一周每天都摄入差不多的卡路里，比你平时严格减肥，一到周末就敞开肚子乱吃效果好的多。
误区三、全麦食物容易瘦
真实情况：全麦零食除外
你把家里所有的零嘴都换成了那些看上去很健康的全麦零食(如麦麸饼干)，“但是很多全麦食品可能是高脂肪、高汤、高钠的，并且不标注具体的热量，” 专家说。
更新策略：研究发现，吃全麦食品确实对控制体重有益，但这里所谓的全麦并不包括那些披着全麦外衣的麦麸饼干或甜薄脆。你应该想办法多吃糙米、燕麦片、全麦 面包和谷物，“这些食物含有大量纤维素、有利于抑制人的胃口，同时还是低血糖生成指数的食物，”专家说，低血糖生成指数的食物可以使能量缓慢地进入血液， 持续较长的时间提供能量，让人感觉不到饿。
以上就是小编总结的减肥的方法，赶紧拿去试试吧。
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