小心饿出脂肪肝 饥饿减肥的坏处
Posted 脂肪肝
篇首语：直如朱丝绳，清如玉壶冰。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了小心饿出脂肪肝 饥饿减肥的坏处相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
小心饿出脂肪肝 饥饿减肥的坏处
脂肪肝在一般人的概念里，似乎只是大吃大喝，大鱼大肉的人才会得这个病，没想到，连饿也会饿出脂肪肝，对于饥饿减肥的人来说，可要注意了！
减肥“饿”出脂肪肝
这是因为长期饥饿或胃肠道消化吸收障碍，会导致机体蛋白质不足，形成载脂蛋白的原料匮乏，造成肝脏代谢障碍，使得甘油三酯在肝内大量蓄积，最终导致脂肪肝。
脂肪肝不仅仅是简单的肝脏疾病，它还与丙肝、糖尿病、动脉硬化、高血脂等疾病关系密切。比如，28%—55%的2型糖尿病患者有脂肪肝；脂肪肝中的高血脂症约占34%—56%。所以，老百姓不仅要避免吃太多造成肥胖，也要提防饿出脂肪肝。
饥饿减肥还有哪些坏处？
1、优质蛋白不足
大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老（胶原蛋白流失）；新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗体）；缺乏严重者更会水肿（渗透压无法调节）。
营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪！而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基！自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。
2、各种维生素不足
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。
3、极易反弹的更高
大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。
4、基础代谢率下降，成为易胖体质
长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。
不要再用饥饿减肥，正确减肥，就应该学会“怎么吃”。
刮痧减肥的坏处有哪些呢
随着现代社会工作压力越来越大，越来越多的朋友为了得到更多的报酬就只有拼命的工作。因此锻炼的时间也就大大减少了，所以也就导致脂肪的大量堆积，这样就会显得身材更加的臃肿。因此运用刮痧减肥的方式就越来越普遍了，那么刮痧减肥的坏处有哪些呢？面对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去学习一下。
般认为刮痧治疗单纯性肥胖较继发性易治，单纯性肥胖又以食欲过强者较体质原因而肥胖的效果为好。年龄较小时就过早发胖，到成年仍肥胖者效果较差。病程短，年龄相对较轻者疗效较好。肥胖程度大的一般见效较快，体重下降幅度较大。
作用与机理：体内的水湿运化过程是肺、脾、肾三脏共同参与完成的，刮拭背部膀胱经的有关俞穴及膻中、中脘、关元、丰隆穴可健脾益肾，宣肺化痰，益气活血，促进新陈代谢，调整内分泌功能，消除体内多余的水湿和脂肪，达到减肥效果。
刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成，盲目减少饮食，否则急剧限制饮食，严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒，甚至心肌梗塞、脑血栓形成。
经常坚持对身体的局部进行刮痧会有很好的瘦身效果，减肥刮痧力度要适中，每天刮1-2次，若按力大，刮拭时间长，必须涂刮痧油保护皮肤。肥胖的局部可经常刮拭，促其被动运动，加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。
以上几段文字内容就为我们介绍了刮痧减肥的一些坏处，相信广大朋友们在认真看了上述内容之后心中也已经有了更多的了解和掌握。但我还是希望朋友们都能引起更多的重视，并且也要将刮痧减肥带来的种种坏处尽量在刮痧途中就进行避免，这样才能将刮痧的效果发挥到极致。
相关参考
随着现代社会的不断进步，人们出行的方式也越来越便利了。但我们也可以发现很多朋友也因此变懒了。不愿意再用走路的方式出行，而是出门就坐车或者开车，再加上平时的饮食也吃的比较营养，所以就会导致脂肪的大量堆积
随着现代社会的不断进步，人们出行的方式也越来越便利了。但我们也可以发现很多朋友也因此变懒了。不愿意再用走路的方式出行，而是出门就坐车或者开车，再加上平时的饮食也吃的比较营养，所以就会导致脂肪的大量堆积
随着现代社会工作压力越来越大，越来越多的朋友为了得到更多的报酬就只有拼命的工作。因此锻炼的时间也就大大减少了，所以也就导致脂肪的大量堆积，这样就会显得身材更加的臃肿。因此运用刮痧减肥的方式就越来越普遍
随着现代社会工作压力越来越大，越来越多的朋友为了得到更多的报酬就只有拼命的工作。因此锻炼的时间也就大大减少了，所以也就导致脂肪的大量堆积，这样就会显得身材更加的臃肿。因此运用刮痧减肥的方式就越来越普遍
错误的坐姿小心让身材走形！ 减肥，有时并不像人们想像的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪
很多小可爱们减肥都有饥饿感，于是就想吃点小零食，缓解一下饥饿的身心，可是很多时候一不小心，就吃了比正餐还多的热量！那有哪些零食是我们在减脂期不能吃的呢？和小常识网一起来看看吧。 蜜饯、果干 其实相
拔罐减肥有自身的拔罐原理的，对于拔罐减肥有什么坏处呢，为什么有的人使用拔罐减肥对身体有好处，有的人采取拔罐减肥有一些坏处呢，对于拔罐这样的方法减肥呢，也是需要针对个人情况的，不同的人群选择拔罐减肥的效
很多人都想成为瘦美人，但其实瘦美人也不见得是健康美丽的目标。女人过瘦其实坏处也有不少，下面就告诉你女人过瘦的坏处，看到这些过瘦的坏处，相信你对健康美丽的定义会有新的理解。1.胃下垂不要再羡慕你身边那个
减肥拔罐是人体很重要的一种方式，但是减肥拔罐的好处和坏处是什么呢，任何事物都是有两面性的，并不是说减肥拔罐就是有好处没有任何的副作用的，如果一个人不懂的分辨减肥吧的好处和坏处的话，是很容易进入拔罐的误
跳绳其实也是有一些坏处的，不过如果学会避免这些健康的跳绳就很好，不会危害到身体。首先跳绳的话不要晨练，主要是日出之前的时候植物还没有进行光合作用，这也就意味着空气并不新鲜，氧气的含量还不够好，所以这个