最多可剥夺8年寿命 肥胖引起各种慢性病

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篇首语:有知识的人会得到世人的美誉。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了最多可剥夺8年寿命 肥胖引起各种慢性病相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、最多可剥夺8年寿命 肥胖引起各种慢性病

2、经常喝荷叶灰真的能减肥吗

最多可剥夺8年寿命 肥胖引起各种慢性病

英国科学家警告人们要注意保持体重,因为过度肥胖会增加如糖尿病、心脑血管疾病、心脏病、中风等慢性疾病发病风险并引发其他一系列健康问题。其中最新实验研究表明:肥胖可剥夺人们20年的健康,甚至减短1至8年的人体寿命。

据该项试验的首席科学家、加拿大麦吉尔大学教授史蒂文·格鲁夫(Steven Grover)称,他们用电脑模型模拟了肥胖者的一生,发现肥胖程度果真影响寿命长短。和正常体重人相比,越肥胖者慢性病的发病风险越高,死亡几率越大,寿命越短。同时年龄越小,体重越大,肥胖的负面影响也越显著。

为完成实验,科学家们从20至79岁中的人中取样,又从英国国家健康与营养中心调取一定的体格数据和医学诊断结果。综合数据后发现,过度肥胖对人体寿命的影响随着人们年龄的增加而减弱,同时性别和肥胖程度也是影响寿命长短的另两个重要因素。

科学家根据体质指数(BMI)将受验者划分为三等:一般肥胖者(指数为25-29.9)、中度肥胖者(指数为30-35)、重度肥胖者(指数≥35)。实验结果指出,一般肥胖症者寿命会有0至3年不等的减短;中度肥胖者为1至6年;而重度肥胖者则高达1至8年。其中20至29岁的人无论性别,健康状况都会因为肥胖而严重受损,最高可达19年。

值得一提的是,据英国健康与社会保健信息中心(HSCIC)发布的一则调查数据来看,近20年来英国的肥胖率势如破竹地增长着,截止2012年,英国已有超过2/3的男性肥胖者和近57%的女性肥胖者,数量之大令人咂舌。因此,格鲁夫告诫大家说:“肥胖者,尤其是年轻人要改变自己的饮食习惯,多进行运动,这样才能避免慢性病的产生,提高生活质量,以延长自己的寿命。

肥胖有哪些危害?

1.高血压是目前最常见的疾病,中国的患病率,15岁以上的人群里每5个人就有一个,全国总的人数有1.6亿。目前,导致高血压高发的第一因素是肥胖。

2.腰围可很好地反应局部脂肪堆积情况,能否控制腹部肥胖,对于防止糖代谢异常疾病至关重要。男性腰围≥85cm,女性≥80cm,糖尿病患病风险相当高。

3.肥胖与冠心病的关系非常密切。肥胖者冠心病发病率比正常体重者高,尤其是短期内发胖或重度肥胖。专家以超重35%为标准比较发现,冠心病中肥胖者和体瘦者分别占49.2%、10.1%。

4.肥胖者的癌症患病率远远高于体重正常者的癌症患病率,尤其是女性。女性肥胖病人患乳腺癌、子宫癌和宫颈癌的危险性增加了3倍,患子宫内膜癌的危险性增加了7倍。男性肥胖病人患结肠癌和前列腺癌的危险性也明显增加。

经常喝荷叶灰真的能减肥吗

瘦身达人小S曾经说过,减肥是我们女人的事业,所以我们时刻都要保持最完美的身材。过于肥胖很容易会引起各种慢性疾病,这对我们的身体健康有严重的影响,所以我们现在减肥可不是仅仅为了美丽的外表,我们还是为了身体的健康,所以减肥方法很重要,那么经常喝荷叶灰真的能减肥吗?

胖的人胖起来的原因各异,有的人每天吃“猫食儿”也胖,有的人管不住嘴迈不开腿越吃越胖,有的人不但胖还是炮仗脾气,但殊途同归结果都是胖,我们分别给这三种胖人都找到了代言人:吃很少的胖人——机器猫,吃很多的胖人——加菲猫,脾气大、血压高的胖人——汤姆猫。

不过,老师却说,不论哪种胖人,他们的体质类型其实差不多,所有肥胖的罪魁祸首就是痰湿体质,运化不足,有痰排不出去,就胖了。既然这样,知道了原因得改变啊,咱得跑出胖人这个圈吗?吴老师说有一样东西,特别好,能帮着改变痰湿体质就是——荷叶灰!

大伙都知道,荷叶冲水喝能减肥,荷叶灰和荷叶不一样,荷叶灰不是单纯的把荷叶烧成灰了,这还需要一个复杂的加工过程,吴老师说,荷叶煅法:“取净荷叶,置锅内,上覆一口径略小的锅,上贴白纸,两锅交接处用黄泥封固,煅至白纸呈焦黄色,停火,待冷取出”,我们在药房里可以买到现成的。

荷叶灰是好东西,吃起来就犯难了,老师有个好方法:米饮调服,每日三次,每次15克。想减肥的朋友,肯定少不了荷叶灰的帮忙,但是您可别觉得光荷叶灰就足够了,这胖和胖是不同的,不同类型的胖人,也得给荷叶灰分别再找找伴儿。

吃很少的胖人——机器猫

吃得少,还会变胖主要是脾胃虚弱造成的,通常脾虚的人还会面黄,便溏。对于机器猫型胖人,除了荷叶灰之外,我们要加点健脾药,荷叶灰15克,炒白术9克。打细粉,米饮调服。

吃很多的胖人——加菲猫

像加菲猫一样,特别能吃而发胖是因为胃热,我们就要清胃热,胃热度降下来了,问题自然就解决了。给大家推荐:荷叶灰15克,生石膏9克。打细粉,米饮调服。

脾气大、血压高的胖人——汤姆猫

汤姆猫类型的胖人是肝阳上亢,通常血压比较高,如果不运动,很容易肥胖。减重咱们可以荷叶灰搭配平肝的药,荷叶灰15克,决明子9克。打细粉,米饮调服。

总结一下,汤姆猫型:荷叶灰+决明子;机器猫型:荷叶灰+炒白术;加菲猫型:荷叶灰+生石膏。

特别注意:特别注意:正宗的荷叶灰颜色呈焦黄色。《证治要诀》中提到荷叶灰的原文是:用败荷叶烧存性,研末,米汤调下,欲容体瘦以示人者,一味服荷叶灰,荷叶灰是把荷叶烧存性,烧存性是中药炮制方法之一,是把药烧至外部焦黑,里面焦黄为度,使药物表面部分炭化,里层部分还能散发出原有的气味,即存性。颜色发黑的荷叶灰为煅烧过度或者明火烧的荷叶灰,土黄色的荷叶灰则为碳化不足,亦不能食用。

最后提醒各位要减肥的朋友:因为每个人的体质都是不同的,所以在选择减肥方法上也会不同,选择适合自己的减肥方法再加上平时适当的运动,这样才能够达到减肥的效果,还需要提醒各位的是,健康美才是最美的,千万不要减肥过度。

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