乌龙茶的减肥原理和喝法

Posted 2021-12-02

篇首语：你若无书相伴，便没了长相伴。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了乌龙茶的减肥原理和喝法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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乌龙茶的减肥原理和喝法

乌龙茶是我国最具鲜明特色的茶叶品种之一，乌龙茶不仅口感醇香，还是我们众所周知的“减肥利器”，不仅仅是因为它减肥效果好，更因为它无副作用。但是有些女性朋友会抱怨乌龙茶减肥效果慢。今天，就让小编来告诉一下大家乌龙茶的减肥原理，并且小编也整理出了三款有效用的“减肥喝法”的乌龙茶饮，炎炎夏日，作为福利送给大家。

乌龙茶流行的原因，主要是因为茶中的主成分是--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验

结果也向我们证实，乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量，实在罕见的减肥茶。

现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和

促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。

以下介绍几种茶饮料：

(1)双乌茶

原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用

。

(2)玉盘葫芦茶

原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。

制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水

清淡为度。

(3)清络饮

原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

制法：

①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。

②砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。

看了小编告诉大家的减肥原理，是不是感觉瞬间涨知识了。还有给大家带来的三款茶饮，是不是感觉简单方便呢，在家也能做，还能集美容养颜和减肥为一身，是不是跃跃欲试赶紧想泡一杯呢？那就快去试试吧，祝大家在这个夏天瘦成一道闪电！

生普洱茶能减肥吗

我们经常听说喝茶可以减肥，茶能有效的溶解我们体内的脂肪，而茶叶有很多种，我们可以选择红茶，绿茶，乌龙茶等，普洱茶是属于黑茶的一类，现在我们也常将普洱茶单独归类，普洱茶可以分为生普洱茶和熟普洱茶，生普洱茶比熟的普洱茶刺激但有苦涩的味道。

生普洱茶的功效和作用是非常全面的，我们常喝生普洱茶能够起到防辐射的作用，所以白领适合天天喝生普洱茶，生普洱茶还能降低我们的血压和提高免疫力。

一、新制的“生普”，由于未经过充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分未能充分转化，茶味浓酽，茶汤入口苦涩霸气，茶的刺激性也比较强。正因为生茶有着接近绿茶的口味，有人喜欢在夏季饮用，以起到消暑去燥、清热止渴的作用。

二、生茶初期(生产1-2年内没有明显发酵转化的)减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化(这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化)，其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的效果。

专家提醒茶友们：生普洱茶功效主要可以清理肠道，有降脂，提神，降压和减肥功效，适合年轻人群，不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。

三、生普洱茶保健功效有降血脂、降血压、预防心血管疾病;

饮茶可以降低人体血液中有害胆固醇的含量、而增加有益胆固醇含量、有降低血压的功效。同时可以降低血液的粘度、抗血小板凝集，因此对预防心血管疾病(如脑血栓、冠心病等)有效。如据在荷兰进行的流行病学调查结果，饮茶多的人群患冠心病的危险性可降低45%。

四、防辐射：饮茶可减轻电脑辐射对电脑族的危害。生普洱茶保健功效据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明，饮用普洱茶汤可以解除由钴60辐射引起的伤害。中国茶叶研究所与天津卫生防疫站等单位合作，用茶叶多糖对小鼠皮下注射后照射60co，照射剂量为0.20～0.22C/kg(766～840)，结果注射茶叶多糖的小鼠成活率比对照组成活率高30%。

五、提高免疫性;人体的免疫性反映了对疾病的抵抗力。人体的免疫性可分为血液免疫和肠道免疫。饮茶可以增加血液中白血球和淋巴细胞的数量、提高血液免疫性。在美国报告茶叶中的茶氧酸在人体中可以使血液免疫细胞对外界侵袭产生抵御反应。除了血液免疫外，饮茶还可以增加肠道中的有益细菌(如双歧杆菌)数量，减少有害细菌的数量，从而提高肠道免疫。

六、杀菌、抗病毒;饮茶对杀灭肠道疾病菌有持久的效果。在俄罗斯提倡腹泻病人饮浓茶汁进行治疗。日本和美国科学家证明茶叶中的EGCG对流感病毒有强的抑制作用，阻止病毒粘附在细胞上。去年流行的"非典"，WH0和我国台湾省的专家建议喝茶可以阻止冠状病毒的入侵。

上文为难介绍了什么是普洱茶，我们知道普洱茶分为生普洱茶和熟普洱茶两种，上文重点介绍了生普洱茶，生普洱茶有非常高的饮用价值，常喝生普洱茶能够杀菌和消毒，并且能提高我们的免疫力，预防辐射，常喝生普洱茶能有效的减肥。