穿塑身衣运动到底能减肥吗
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篇首语：发光并非太阳的专利，你也可以发光。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了穿塑身衣运动到底能减肥吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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穿塑身衣运动到底能减肥吗
为了在冬天也能拥有完美的身材和性感的身躯，很多女性都喜欢穿塑身衣，甚至还有部分人怕运动后形体没有达到预期效果而选择穿塑身衣锻炼减肥。塑身衣可以带来暂时的完美的体型，但长期穿对身体确是不好的，穿塑身衣锻炼更是不可取的。塑身衣都有哪些危害呢？穿塑身衣锻炼为什么不好呢？
什么是塑身衣
塑身衣根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结构特点，调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显，更显出女人的性感迷人。弹力衣，也叫塑身衣、紧身衣、束身衣、美体衣，塑形衣等，是一种功能性服装。其采用弹性面料，依人体曲线剪裁，紧贴皮肤，
帮助女性改掉不良的习惯，改善体形。如驼背、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、萝卜腿等等。注意是改善，不是改变。当然女性也可以通过穿塑身来保持动人的曲线。
据调查显示：绝大部分的日本女性都穿塑身衣，甚至连日本男士也开始穿塑身衣来"束"体。但是患有心脏病、哮喘等疾病的人是不适合穿塑身衣的，敏感性皮肤的女性需慎选。
塑身是通过推移脂肪来使体形完美，长期穿体形会得到很好的改善。同时因为塑身衣对身体有一个束缚的作用，从而帮女性控制食欲，达到瘦身的效果。虽然有一定的减肥瘦身效果，但塑身衣绝对不是减肥衣。真正意义上的减肥还是要少吃多运动，塑身只是完美体形，辅助减肥
塑身衣的危害
女性所穿内衣过紧或穿上塑身衣，穿戴过紧可压迫颈部肌肉、血管、神经，累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生，进而又影响椎神经、椎动脉，使病人产生上肢麻木，颈部及上肢酸痛、头晕、恶心、胸闷不适等症状。
此外，当人体连续活动时，上肢肩部肌肉不断运动，而过紧的内衣则在肌肤的很小范围内频繁地摩擦，时间长了，就可使这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化，从而造成背部肌肉不适、酸痛。此外，过紧内衣和塑身衣还限制了呼吸肌的运动，胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，致使两肺换气不足，产生胸闷、气促等症状。
因此，专家建议，女性最好选择合适的内衣，同时避免长时间穿着塑身内衣，并要注意经常活动上肢，在肩部的位置移动吊带。睡觉时也不要戴着胸罩，在家不出门或不迎接客人时，也可以考虑少使用，这样可以解除或缓解其对胸部的束缚。
同时，如果你已经出现了颈椎病的问题，就要及时到医院进行治疗，使用先进的微创手术的方式来治疗，具有创伤小、疗效好、恢复快，最主要是从根本上消除颈、腰椎间盘突出症，而且保持了脊柱的稳定性，病人没有后遗症和并发症的优势，是你治疗颈椎病的理想选择。
在运动的过程当中，全身的肌肉对于血液与氧气的需求量非常大，如果穿塑身衣就会严重影响运动的效果，无论是锻炼肌肉还是减肥。根本不管用。塑身衣穿久了可以看起来变瘦，但是实际体重影响不大，不能穿着运动的，因为这个衣服比较紧，所以不利于循环以及呼吸，而在运动的过程当中，全身的肌肉对于血液与氧气的需求量非常大，如果穿塑身衣就会严重影响运动的效果。所以建议运动的时候不可以穿着塑身衣，建议慎重使用塑身衣。
因此，塑身衣虽然可以让体型看起来比之前完美，但对身体的的伤害是很大的，经常穿会给身体带来一些疾病，而且，穿塑身衣锻炼也是不可取的。要想瘦身，坚持锻炼是最健康和合理的选择，而不是依赖塑身衣。所以，女性在生活中要慎重选择塑身衣，保证自己身体的健康。
注意这四大误区 连体塑身内衣
女人天生爱美，但现在生活压力和工作压力越来越大，许多的女性朋友没有时间运动来保持自己的身材，这时候许多人都会选择通过穿连体塑身内衣来改善体型。穿连体塑身内衣，你一定要注意下面这四大误区。
穿连体塑身内衣误区一：勒得越紧效果越好
这是最常见的误区，许多女性朋友都认为连体塑身内衣勒得紧一点效果会更好。其实这是错误的，衣服只有合身才感觉最好，连体塑身内衣也一样，如果你勒得过紧的话，会让乳房变形不说，还会引发呼吸困难等种种问题。许多女性穿连体塑身内衣勒得过紧，会出现腰痛，不要以为这很正常，其中这是在影响你的血液循环，因此连体塑身内衣一定不要买得太小。
穿连体塑身内衣误区二：不用节食运动就可变瘦
如果你认为穿上了连体塑身内衣就能一劳永逸那就大错特错了。你要记住，连体塑身内衣只是在起辅助作用，如果你因为它的存在而暴饮暴食，不运动的话，是起不到效果的。
穿连体塑身内衣误区三：穿的时间越长效果越好
许多人为了更快的达到减肥瘦身的效果，连体塑身内衣恨不得一天二十四小时都穿在身上，其实这也是错误的，一旦穿得过久会压迫人体内部器官，让血液不畅，影响新陈代谢。最好的方式是连体塑身内衣一次不要穿超过4小时，而且不能天天穿。
穿连体塑身内衣误区四：年轻身材也很好不用穿
许多女性朋友以为自己还很年轻，不需要连体塑身内衣，其实这是不正确的，女性的身体会慢慢老化，特别是生产之后会有胸部扁平等现象，这时候其实更应该要穿连体塑身内衣。
上面为大家介绍了连体塑身内衣的误区，大家一定要记牢。
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