按摩可不可以瘦身

Posted 2021-11-28 瘦身

篇首语：书籍是横渡时间大海的航船。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了按摩可不可以瘦身相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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瘦身减肥工作一直，是肥胖的人都希望能够成功完成的事情，因为肥胖影响自己的身材，同时也会危害到我们的身体健康，所以大家就需要注重认识和了解一些，有效的减肥方法，那么到底哪一种减肥方法，是比较安全健康的呢，下面要为大家来推荐一下按摩减肥瘦身方法。

按摩减肥，也是通过按摩穴位，控制你的饮食，而减肥，那你不如自己在家减肥，既方便又经济，首先不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功。

1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。

2、每天保证7-8小时的睡眠（内分泌调整好）。

3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。

4、适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉（运动协调身体）。

5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上几点，很快就会有效果的。

不管是谁想要减肥，都应该注意一个健康科学的原则，因为，有方法健康科学了才可以达到，很好的减肥功效，又可以有效地避免其他会影响到身体，健康的事情发生，所以每个减肥的朋友对这些常识问题，都应该多去了解，使用健康的健康方法。

很多人都有按摩的习惯，按摩的好处比较多，能够让我们释放身心上的疲惫，也能够让我们的工作效率提高，当然按摩还可以瘦身，那么按摩瘦身的穴位在哪里？这些穴位都比较容易找到，并不是很复杂，接下来让我们一起来了解一下按摩瘦身的穴位在哪里呢？不了解的人可以看一下。

穴位埋线疗法起源于20世纪60年代初的穴位埋藏法，它是用埋线器具将羊肠线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用，来达到治疗疾病的目的。临床上多用于治疗哮喘、过敏性鼻炎、胃肠疾病、萎证、痹症等，用于减肥是近年来才兴起的。

穴位埋线减肥的作用

穴位埋线减肥是根据患者的个体差异、不同的症状、不同的肥胖原因进行辩证选穴，然后在穴位上埋线起到疏通经络、调和气血的作用，使植物神经功能紊乱及内分泌失调得到改善。

(1)抑制了肥胖者亢进的食欲和亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入

(2)可以刺激患者迟钝的自律神经(交感神经)，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪的分解以达到减肥目的。

穴位埋线减肥的优点

1.减掉的是人体的脂肪而不是水分，并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛，且反弹率极低，这是穴位埋线减肥的最大优点。

2.穴位埋线减肥7-15天埋线一次，免去患者每天“针”一次的麻烦和痛苦，使繁忙现代人易于接受。

埋线的适应症

凡15岁以上单纯肥胖身体健康者均属埋线对象，如患有糖尿病、血友病、血小板减少或其他凝血机制障碍者、妊娠或哺乳期间不宜作埋线。

穴位埋线减肥的方法

1.选穴：根据患者的个体差异、不同的症状、不同的肥胖原因进行辩证选穴，选穴特点多而广。

(1)取穴以足阳明胃经和足太阳脾经穴。如：上巨虚、丰隆、曲池、三阴交、公孙、梁丘、天枢等。

(2)背腧穴：与脾胃有关，如脾俞、胃俞、大肠俞等。

背腧穴：与脾胃有关，如脾俞、胃俞、大肠俞等

(3)阿是穴：如臂、大腿及臀部、腹部等。

2.操作：注射针头埋线法

3.疗程：7-15天埋线一次，10次为一疗程

穴位埋线减肥的疗效

大多每周可减2斤左右。研究肥胖症的学者认为，最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。一个月后可能会出现停滞状态，机体适应后继续发挥作用。

有助减肥的穴位有哪些

中医经络理论认为肥胖症的发生是由于经络失控，脾、胃、肺、肝、肾等脏腑功能失调，人体无法正常排除废弃物，脂肪也无法正常燃烧，使脂膏蓄积。最早在2000多年前就有记载，如《黄帝内经》中的《素问·通评虚实论》中所说的“肥贵人，则膏粱之疾也”;以及“肥人多痰多湿，多气虚”之说。

按摩瘦身的穴位在哪里呢？这个问题并不是很难解答，而且我们也能从中学到很多关于按摩方面的知识，即使你不是为了减肥，你也有必要了解一下，我们每天忙碌工作都十分疲惫，如果抽出时间来按摩的话，那么我们也会变得更加的轻松。